从数据来看，最近的血糖都是正常的，我也想分享一下我是如何做到的。
自从得了糖尿病以后，最基本的原则就是“管住嘴、迈开腿”，很多人都会说，你说得简单做起来难！确实如此啊，但是我们都已经生病了，还不应该重视吗？其实我从去年十一确诊二型糖尿病以来，中间也放松过。还记得去年12月的那一段时间，出现了糖尿病的“蜜月期”，血糖稳定、体重稳定，没有任何不舒服的感觉。就这种“蜜月期”的到来，让我忘乎所以，去年过年期间的放纵，导致放假归来，血糖波动很大，那时经常睡觉经常起夜，白天基本上半小时到一小时就要去一次卫生间。因为胰岛功能不好，会导致身体存不住水，所以会产生多尿的行为。
身体的调养也是需要时间的，经过了长达几个月的对抗，终于在最近，经过我的努力，体重比去年同期下降接近9公斤，体重的下降也导致了血糖的平稳，有很多人会说得了糖尿病都会瘦，其实对我这个减肥困难户来说，自从小学三年级就开始肥胖，只是在大学毕业的那一年体重正常过短暂时间。
说了这么多，还没有说具体的方法。首先，“管住嘴”吃东西少油少盐是必须的，能自己做饭的时候尽量自己做饭，因为我需要给全家人做饭，有时会故意少做一点，这样等到我吃的时候就会只有少量实物，经过半个多小时的做饭，饥饿感会消失，这也是减肥的好办法。其次，“迈开腿”就是多动，原来我是一个很懒惰的人，基本上能坐着不站着、能躺着不坐着，但是现在呢，尽量多站着，饭后收拾家务，收拾完家务时间充足，要出去溜达一圈。
方法说着很简单，因为后面还需要慢慢讲更具体的事情，所以只能先这样讲个大概了，总之呢，需要坚持，如果不坚持，很难成功！
已经纳入慢性病患者健康管理
其他也正常
还是超重
