许多人只在意自己脸部容貌变化，看到皮肤开始粗糙，出现皱纹、色斑、明显黑眼圈，可能就接受不了，会想尽办法去美容，对抗衰老。但实际老化过程中不只是脸部皮肤变化，内部器官也会逐渐功能降低，有的人衰老迹象集中在下半身，如果自己也有，应该采取好的方法积极对抗衰老。
1、腿部关节疼痛
想要有效对抗衰老，应该了解身体哪些变化和衰老有关，才能早发现早保养。如果发现自己的腿部关节，骨骼经常有疼痛感，在走路过程中速度变慢，姿势，步态等逐渐改变，可能是老化的标志。
年轻人大多富有活力，运动能力强，在活动的过程中给人感觉是灵活轻松，健步如飞，伴随着衰老到来骨骼，关节不同程度退行性变，磨损，因此和年轻时相比运动能力没有那么强。还有的人关节出现病变，骨骼密度下降，局部会疼痛，从而影响正常运动。
2、阴道干涩
女性在衰老过程中下半身可能会有变化，其中阴道干涩这种改变不容忽视。还没有进入更年期的女性卵巢功能良好，可以分泌出足够的雌性激素维持内分泌稳定，但随着衰老到来器官功能降低，激素分泌量减少，阴道润滑分泌物没有年轻时那么丰富，会表现出阴道干涩。
在干涩的状态下可以很明显感觉到，特别是在性生活过程中没有那么顺利，容易感觉到不舒服，疼痛。发现这种情况时应该抗衰老，注重卵巢保养，维持内分泌稳定才能有效缓解。
3、皮肤粗糙皱纹多
平时多观察自己的腿部皮肤变化，能尽早感知衰老。有的人只密切留意脸部皮肤状态，却忽略身体其他部位的皮肤一样会因为衰老而有特殊改变。
如果摸起来自己的腿部皮肤没有那么光滑，而是开始粗糙，因为皮肤细胞水分减少而逐渐产生许多皱纹，肌肉力量变弱，说明要好好保养。此时营养物质的提供要充分，还应该科学补充水分，配合运动等来调节，才能抗衰老保养好皮肤。
由此可见，女性究竟是否正处于衰老阶段，通过下半身变化可以察觉到。如果以上这些老化的特征都存在，需从生活中多方面入手来积极保养，抗衰老措施做好了，越活越年轻，自然疾病远离，生活质量提高。有的人任由衰老持续而没有做出任何改变，除了逐渐力不从心，还可能让某些疾病找上门来。
