导语：现如今高血压可以说是患病率非常高的一种慢性疾病，也是脑卒中、心脏病、肾脏疾病以及死亡最重要的一项危险因素。而我国现如今高血压患者人数已经突破3.2亿，并且有不断上升的趋势，形式是不容乐观的，作为常见的慢性疾病，目前高血压并没有根治的方式方法，其病因是由于多种因素导致的。
对于高血压这种终身疾病，早发现、早治疗，并且终身治疗，对于预防心脑血管疾病和其他靶向器官损伤都有着非常大的好处。
这也可以说高血压的预防是大于治疗的，但是现如今我国高血压的知晓率仅仅只有51.86%，治愈率是特别低的，这也就意味着大约还有一半高血压患者并不了解自己的疾病。
诱发高血压的因素有哪些？
年龄增长
高血压这种疾病多发于40岁以上的中老年人身上，由于身体会随着年龄的增长而逐渐衰弱，而器官也不再像年轻时那样健康有活力。
相较于年轻人而言，中老年人更容易出现血管堵塞的现象，而这也是诱发高血压出现的一项危险因素。
遗传因素
高血压有着一定的遗传性，父母如果有高血压，那么孩子出现高血压的几率也会比普通人更高一些。
当然这也并非是绝对的事情，如果后代平时坚持良好的生活习惯和饮食习惯，就有助于降低高血压的发生率。
不良的生活习惯
规律作息是内脏气血稳定的一项关键，而过于疲劳或者是长期熬夜等问题，就会容易扰乱气血平衡，诱发高血压的问题出现。
除此之外，长期高盐饮食、高油脂饮食等饮食习惯，会容易扰乱身体里的体液平衡，并且会加速血管老化，从而带来血压升高的问题出现。
高血压对人体有哪些危害？
影响寿命
有相关报告研究显示大约每年有1,630万人死于高血压，但若是采取积极的治疗，就能够减少50%的死亡率。
影响大脑
当血压出现急剧升高的情况下，会容易带来脑血管破裂，这种问题会容易带来脑出血问题现象。
影响心脏
当血压水平升高时，心脏的收缩阻力会有所增加，若是心脏长期处于高负荷的状态之下，工作就会容易导致心肌细胞肥大，会容易影响心脏健康。
影响肾脏
血压长期升高会容易导致肾小动脉硬化，严重的情况下甚至会容易带来肾衰竭的现象。
测血压时，测左臂还是右臂？
若是高血压患者第1次测量血压，此时建议应当测量左侧肱动脉以及右侧肱动脉，这也就是说需要测量双上肢的血压数据。
大多数情况下，大家会测患者的右侧肱动脉血压，因为绝大多数的患者右侧比左侧肱动脉血压高10~20毫米汞柱左右。
而在实际临床当中一般以高的数值为标准定诊患者，目前有没有高血压？是否存在着一些血压异常问题。
若是患者以左侧血压高为主此时就可以测量患者的左侧肱动脉血压，但还有一些患者左侧或者是右侧存在着大动脉炎或者是患者的一侧肢体出现了偏瘫的情况，此时就不建议去测了，否则会影响到血压的可信性。
血压是血管当中流动的血液，对血管壁的测压力，在循环系统里各类血管的血压都不相同，所以就有了动脉血压、静脉血压以及毛细血管血压之分。
而测定血压时指的则是动脉血压，在医学上把上臂测得的肱动脉血压代表主动脉血压，正常情况下，右臂血压而相较于左臂血压而言更接近主动脉脉压。
所以测量血压时建议大家首选右侧手臂，一般正常时左臂测出来的血压比右臂低，12~20毫米汞柱左右，而具体要以医生的测量实际值为标准。
医生提醒：不懂这些知识，或等于白测
测量前不要吃降压药
虽然医学技术有了非常大的进步与发展，但实际就无法治愈高血压这种问题，一旦出现高血压都需要遵循医嘱终生用药。
但是在这里要提醒大家一点测量血压之前最好是不要去服用降压药，因为服用药物以后，自己的血压就可以出现一个明显降低的情况，如此一来就会导致自己测量的结果不太标准。
调整心情
测量血压前的30分钟，要保持心态稳定，千万不要剧烈运动，也不要去从事一些重体力劳动，保持心态放松，也要保持静息状态。
测量血压之前，如果心情总是紧张的话，也会容易升高血压值，这会不利于病情的稳定和观察。
测量血压的最佳时间
测量血压的最佳时间是晨起后一个小时之内，或者是晚上睡觉之前，若是在早上测量的话，建议在起床后一个小时之内排尿。
若是晚上测血压需要在睡前测量，这样才能够更好的得到准确的结果。
多次测量
对于高血压患者而言血压是非常不稳定的，在一天当中血压数值会出现非常大的波动，吃饭之前以及吃饭之后都有可能会出现升高或者是下降的问题。
如果想要更准确的判断病情的恢复状况，大家可以自己购买一台血压计，每天多次的测量血压。
这样可以更好的了解自己的血压情况，一旦出现异常的情况，就要及早就医检查。
阅读延伸：手指一抓，有助于降压
这个方式是由加拿大医生提出的，也被美国心脏学会作为改善血压的一项辅助手段。
大家在动作时需要使用握力器，以最大的握力握两分钟，然后休息一分钟左右，两个手各重复两次，如果家里没有这款健身器材，可以使用毛巾：
- 先把一块毛巾折成正方形，然后从一头卷起来呈现一个棍子状；
- 稍微用力的去握住毛巾握的时候不用全部的力气，1/3的力气就可以了；
- 连续握住两分钟，然后再去休息一分钟；
- 左右两个手分别重复两次，每周做3~5次就可以了。
但是在这里要提醒大家一点，虽然这个方式可以帮助稳定血压，但是却不能够代替药物进行治疗。
结语：对于屏幕前的各位朋友们来说，不知道大家有没有出现过高血压的问题呢？对于测血压的方式方法，你还有其他意见需要补充吗？不妨在下方评论区留言讨论。
