现如今威胁人体健康的除了三高疾病之外也包括第四高，第四高叫作高尿酸。
由于人们对这种症状并不是特别的了解，因此就算是出现了高尿酸的情况，平时也许不会特别在意。
高尿酸属于一种慢性代谢性疾病，如果患上了高尿酸而没有及时进行治疗的话，可能会诱发痛风或者是其他的身体疾病，后果也是比较严重的。
所以患上了高尿酸一定要及时进行治疗，有的人听说高尿酸多是吃出来的，那么哪些食物会导致尿酸升高呢？
高尿酸是“吃”出来的？
在探讨这个问题之前，我们需要先来了解一下导致尿酸升高的原因是什么，多数情况下人之所以会患上高尿酸与嘌呤代谢紊乱有关。
身体当中的嘌呤只要有两个来源，首先我们的身体会主动产生嘌呤物质，但是身体产生的嘌呤一般能够被顺利代谢。
除此之外，有些食物当中也含有大量的嘌呤物质，如果平时经常吃高嘌呤食物的话，那么更多的嘌呤堆积在身体当中，很难被顺利代谢排出体外，久而久之很容易出现尿酸升高的现象。
因此在一定程度上，尿酸升高的确与饮食有着很大的联系，所以也希望大家能够正确看待事情，尽量远离票率和量高的食物，比如以下这几种。
3类食物建议少吃或不吃，请放心上
- 海鲜
海鲜类食物吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，而且其中所含的营养物质也比较高，但是对于高尿酸患者而言，一定要少吃或不吃海鲜。
因为大多数海鲜当中所含有的嘌呤成分是非常高的，如果平时经常吃海鲜的话，可能会导致嘌呤物质堆积在身体当中，久而久之也会给身体健康以及身体的功能造成一定的负担和影响。
- 动物内脏
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物吃起来非常美味，而且营养价值同样也不算低。
但是绝大多数的动物内脏也属于高嘌呤食物，对于那些本身就患有高尿酸的人来说，如果经常吃动物内脏的话，可能也会导致体内尿酸进一步升高，所以控制尿酸应该主动远离动物内脏。
- 肉汤
很多中老年人非常喜欢喝肉汤，他们觉得肉汤喝起来非常美味，而且口感也非常不错。
但是大多数肉类食物当中几乎都含有嘌呤物质，而且漂亮易溶于水，所以在煲汤的过程中就会导致嘌呤溶解到肉汤里面，所以如果经常喝肉汤的话，同样会导致嘌呤摄入过多，不利于身体健康，希望你能够正确看待。
既然上面这些食物吃多了会导致尿酸升高，那么尿酸偏高的人哪些食物是可以放心吃的呢？
4种食物也许对于高尿酸比较友好
【樱桃】
一说到樱桃可能很多人都会不自觉的联想到昂贵，相对而言樱桃的价格的确不算便宜，但不得不承认其中所含有的营养物质却也是非常丰富的。
对于尿酸偏高的人而言，若能够适量吃点樱桃，也许更能够促进多余的尿酸生理代谢排出体外，一定程度上还可以帮助减轻身体的负担，为身体提供足够的营养物质。
【猕猴桃】
猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉，这种水果吃起来味道酸酸甜甜的，口感也非常不错，因此让人们爱不释手。
虽然是一种水果，其实猕猴桃的食用价值也非常高，因此尿酸偏高的人日常饮食中若能够适量吃点猕猴桃，也许同样有助于稳定尿酸，避免尿酸就高不下。
【土豆】
土豆属于一种比较家常的蔬菜，比如家常做法，酸辣土豆丝，炝炒土豆片等等都是比较受欢迎的烹饪方式。
土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，纤维素，各种维生素等等渗入体内之后，有助于调节酸碱平衡，促进酸性物质顺利排出体外，一定程度上也有助于辅助稳定尿酸。
【西瓜】
西瓜是夏天经常吃到的一种水果，虽然其个头比较大，但是西瓜当中所含有的水分也是非常丰富的，同时还含有其他的营养成分。
适量吃点西瓜，能够起到清热利尿的效果，增加排尿量，促进多余的有害物质排出体外，同时也可以促进尿酸代谢，所以想要控制尿酸的话，可以考虑适量吃点西瓜。
综上所述，尿酸的确与饮食有着很大的联系，所以对于那些尿酸偏高的人而言，希望你能够积极调控和改善饮食，你还知道哪些方式方法有助于稳定尿酸的，欢迎在下方留言评论。
