陆博，口腔医学博士，副主任医师。热衷于用简单明朗的文字，为市民普及口腔健康知识，保持口腔健康的关键在于：“预防大于治疗”！
身边有很多朋友，特别是35岁-50岁以上的人群，每每提到自己的年龄，就会不由感叹到：“不行了，年纪大了，奔四，奔五了，身体素质下降了，牙也不太好了。”一想到自己可能即将进入“老掉牙”的中老年阶段，就寝食难安。
确实，试想一下：
假设你是一名受人敬重的老师，怎么能忍受自己在学生面前说话漏风发音不清?
假设你是一名业余美食评论家，怎么能忍受与大中华绝大部分美食彻底告别?
就算你只是一名普通老百姓，怎么能忍受开口说话的时候没有牙齿呢?
俗话说的”老掉牙“，真的不可避免吗？（答案是：可以避免）
2019年2月，国家卫健委发布《健康口腔行动方案(2019-2025年)》，明确提出了不同人群的口腔健康指标：
到2025年
12岁儿童龋患率要控制在30%以内
成人每天两次刷牙率要达到45%
65岁到74岁老年人存留牙数要达到24颗等
所以说：老掉牙并非不可避免，我们随着年纪的增大，牙龈的确会有不同程度的萎缩，然而真正加剧牙齿脱落的罪魁祸首是牙周病。
“老掉牙”是如何一步步走上这条不归路的？
首先，如果年轻时注重口腔健康，我们的牙齿应该是这样的：健健康康，稳如泰山的，就像这样：
但如果你经常忘记早晚刷牙，或者刷得不干净，任由牙菌斑疯长，慢慢进化成牙结石的话，就成了这样：
当牙结石堆积，如果还不采取干预措施，比如洗牙，那么牙结石会越养越大，牙龈都被逼出了内伤，开始红肿了，这个阶段，刷牙很容易见血。
如果你还不引起重视，那么接下来牙龈就开始萎缩了，牙槽骨被吸收破坏了，牙齿已经轻微松动了。
接着你继续袖手旁观的话，牙龈萎缩将进一步加剧，牙槽骨继续被吸收破坏，牙齿松动明显。
到了这个阶段，那真真是吃后悔药也无济于事了，因为已经到了脱落晚期，牙齿摇摇欲坠，随时可能脱落。
最后你永远失去了一颗牙。有没有觉得口腔内空荡荡，心也空荡荡的。别急，接下来你会继续失去第二颗，第三颗……
教你三个方法有效避免“老掉牙”的中年危机
首先在牙齿松动前就要做到防患于未然，就像我在文章开头就说到的，保持口腔健康的关键在于：“预防大于治疗”！那么我们该如何预防呢？关键是要做到以下几点：
1）日常认真清洁口腔：每天早晚认真刷牙，不得少于3分钟，配合使用牙线，进行二次清洁。
2）至少一年洗一次牙：如果牙结石已经形成，别犹豫了，靠自己刷牙是刷不掉的，去洗牙吧，洗完牙可以改善牙龈出血的问题。正常来说，每个人每半年到一年就应该去洗牙一次。洗完牙后记得要回归第一步：日常认真清洁口腔。
3）定期去看口腔医生：定期检查口腔，可以早期发现龋齿，牙周病等，尽早治疗，少花钱，少受罪的。真的等到问题严重了，再去看医生，费钱又费时啊。
给大家算一笔账：
如果在早期发现蛀牙，简单补牙只要200～300元；
但是当蛀牙深到要做根管治疗时，根管＋牙冠的费用，就是一部贵的手机了(3000～6000元)；
而如果这个牙齿已经烂到无法挽救，不得不拔了牙，那么将来再种植牙的价格(每颗 10000-20000+元)，全口的的话可能都够买辆车了，这就是所谓的"嘴巴里开了一辆车”。
最后给大家总结一下本文重要知识点
俗话说的中年“老掉牙”，不管是“老”还是“掉牙”都是一个逐步发展的过程，只要我们坚持日常认真清洁口腔、每一年至少洗一次牙，定期看口腔医生，是完全可以有效避免“老掉牙”的危机的，保持口腔健康的核心是“预防大于治疗”。
