体内有疾，“屁”先知？“屁”多的人请注意，出现3个异常要警惕

放屁一事，在日常生活中十分常见，但同时它也会令人十分尴尬，比如：

和朋友或同事聊天，被逗得大笑的时候，一个没憋住放了个大屁，笑声戛然而止；

和男朋友情到浓时，准备抱在一起的时候，过于紧张又不小心放了个响屁，暧昧气氛荡然无存……

小九曾经就收到过粉丝吐槽男友是个“屁王”的私信：

“我男朋友是公司管理层的，平时表面光鲜亮丽，但背地里却天天对着我放屁！不但屁事多，还很臭，因为这件事我曾经还打算跟他分手，但被哄回来了。

他基本每天都会放好几个屁，但我却很少放屁，一周大概才4-5次左右，请问他这种“屁事多”的情况，是不是不健康呢？”

这俩人，一个平时很爱放（臭）屁，一个很少放屁，到底哪种情况才是正常的呢？今天小九就给大家讲讲一些“屁大点事儿”。

一、爱放屁的人和很少放屁的人，谁更健康？

人类的大肠子里，每天可能“寄居”多达2千克的微生物，这些“居民”在我们的肠道中发酵约40克的碳水化合物，产生约13升的气体。

这么多的气体，人一天可以放多少个屁？根据澳大利亚新南威尔士大学开展的一项实验发现，男性平均每天放12.7次屁（2-53次不等），女性则为7.1次（1-32次不等），且放屁的次数和摄入的食物纤维呈正比。

屁多、屁少哪个更健康？其实两方面都不是什么好事。

“频频放屁”：大多与食物有关，可能摄入大量淀粉、纤维类、蛋白质类和易产气的食物，如大蒜、洋葱、红薯、土豆等，或是吃饭速度过快吞下大量空气。还有一种可能就是患有胃病疾病、胆囊、肝脏、胰腺等消化道疾病，也会引起放屁不断。

“无屁可放”：成年人长时间不放屁，会引起腹胀，多半是肠道蠕动障碍或是肠道阻塞引起，屁被肠子堵住，可引起腹胀、腹痛，甚至呕吐。

其实比起屁多，屁少更应该引起警惕。

对于腹部手术患者，放屁表示胃肠功能恢复，手术成功；对于新生儿，无屁则可能是排气出口发育异常；对于成年人无屁放，可能是肠梗阻引起。

二、经常放屁不一定是好事，发现异常多留意

放屁的数量和疾病有关，那有时候放臭屁，又是暗示了什么情况呢？

大多数的屁，是由大肠杆菌和肠内其他细菌作用下产生，但如果“屁”发出了不同寻常的味道，就要警惕可能是疾病的信号——

1、腥臭味的屁

腥臭味的屁很可能与消化道出血有关，当血液滞留在胃肠道，胃酸及肠道细菌把血液分解，排出的气体就会有一股腥臭味。

2、粪臭味的屁

偶尔吃大量的韭菜、洋葱、大葱等，肠胃又无法消化，可能会放出比较浓臭的屁，但若是没有进食这些“带味”的食物，却又放出奇臭无比的屁，就要小心可能是肠炎或肠道功能障碍引起。

3、臭鸡蛋味的屁

当吃得过于油腻或者吃肉过多时，就容易出现臭鸡蛋味的屁，这种屁含有吲哚和硫化氢，不仅味道难闻，而且还有“毒”，真所谓被屁“熏死”。

因此，不管是屁多、屁少、还是臭屁，都不要不当回事。平日注意饮食均衡，以及细嚼慢咽，多运动促进肠道蠕动，让身体少点“屁事”。

三、那些“憋回去”的屁，最后都去哪儿了？

有些时候在一些场合，感觉到了有屁意却不能放，于是只能默默使劲儿憋回去，但有说法称，“有屁不放，憋坏五脏”，那些被憋回去的屁都去哪了呢？

被“憋回去”的屁有2种情况，一是暂时保留在肠道，等环境允许时，再出来“透气”；二是会被肠壁吸收，进入血液循环，可能会进入脏器代谢，也可能进入泌尿系统排出，或是随着血液进入肺部循环，由呼吸排出。

所以，偶尔憋屁，不至于会憋坏五脏。但如果经常憋屁，体内废气过多，则可能引起肠道炎等疾病，对健康不利。

那日常如何放一个不易被人发现的屁呢？有几点建议，可以参考：

• 少点“气”

少吃容易产气的食物，如豆类、板栗、土豆、番薯等，以及少喝碳酸饮料、少咀嚼口香糖。

• 少点“臭”

屁的臭味主要是摄入过多的肉类或豆类，导致产生硫化氢和粪臭素，所以想要放屁不臭，这些食物要控制食用量。

如果管不住嘴的话，放屁的时候可以试着减慢速度，就像吹气球，慢慢呼出气体。也可以放松臀部，把一半屁股从凳子抬起来，让屁悄悄溜出来。

有屁不放，容易憋坏身体。无屁可放，也要小心是否身体出现问题。“屁事”真多，它与我们身体息息相关，今天你放屁了吗？

#健康真知计划#

参考资料：

[1]《如何快速驱散一个屁？憋回去的屁去了哪？原来真有“屁学家”！》.我是科学家iScientist. 2022-03-01

[2]《屁多屁少，都是身体在报警！千万别错过这些“屁事”背后的大问题》. 腾讯医典 .2020-06-08

[3]《你猜，你努力憋住的屁，最后都去哪儿了？》.博物.2022-03-27

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