我们有时都会感到孤独。孤独通常是一种感觉，因为即使在一群人中也有可能感到孤独。每个人都以自己的方式感到孤独，例如，当我无法分享我的想法或意识到亲密的人不理解我时，我就会体验到这种感觉。基本上，当期望的社交互动数量与真实数量不符时，我们会感到孤独。
- 持续的孤独为抑郁症创造了基础，并危及一个人的心理健康。尽管我们很忙，但我们很难知道自己是否孤独。孤独的感觉并不总是“响亮”到足以让我们“听到”它。通常，它伪装成无辜的迹象，你可能会错过。
9种孤独的迹象表明你比你看起来更孤独：
您更喜欢将空闲时间花在社交网络上
社交媒体已经成为我们生活的重要组成部分。但是，如果每次你花点时间放松一下，你都会爬进手机里，这是完全不自然的。研究表明，孤独与社交媒体成瘾之间存在联系。
您经常暴饮暴食
饥饿并不总是由我们需要补充能量储备来补充力量引起的，有时“零食”的欲望是由不断的孤独引起的。孤独的人经常吃很多东西来淹没自己内心的空虚。
您回收
通常，工作倦怠不是工作量的结果，而是孤独的隐藏迹象。有些人更努力地工作，即使他们在精神上和情感上疲惫不堪，需要休息。
您喜欢在热水下长时间清洗
热水淋浴与孤独有关。经常经历孤独的人，不自觉地通过洗个长澡来弥补社会关系的缺失。通过身体温暖补充社会关系。
你和其他孤独的人一起出去玩
孤独不仅仅是“没有朋友”。2010年的一项研究发现，孤独感具有传染性，并在某些人群中传播。你的朋友抱怨孤独吗？你可以从他们那里得到孤独。
您正在观看电视节目/电影/节目“狂欢”。
孤独与不受控制的电视节目观看之间存在联系。如果你在系列结束后不断点击“下一步”，也许你正在使用这个系列来分散自己对孤独感的注意力。
你睡不好
睡眠碎片化可能与孤独有关。你有睡眠困难吗？你是在半夜醒来还是觉得很难入睡？
你在网上有很多朋友，但实际上甚至没有人可以交谈
在网络上的朋友列表中，你至少可以有200个人，你甚至可能与其中的15个人对应。但是，当您需要分享重要内容或与某人共度时光时，您会发现您的朋友列表是空的。如果这种情况听起来有道理，也许你真的很孤单。
你经常生病
孤独不仅会让你不快乐;它还可以抑制你的免疫系统，使寿命缩短几年。你经常感冒吗？孤独使人们更容易受到病毒攻击。
孤独是可以对抗的。但最重要的一步是找出隐藏的孤独迹象。
