每天学习一个效应定律，每天给自己一个坚持的理由，每天前进一小步。
上学时，最怕老师拖堂；工作后，最怕领导讲话。
啰哩啰嗦，没完没了，让人受不了。
这种因刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极度不耐烦或逆反的心理现象就是超限效应。
超限效应起源于马克·吐温。
有一次，他去参加一个求捐演讲。开始的时候他觉得牧师讲得非常好，想捐款。但是听的时间越长，越是不耐烦。最后非但没有捐款，还顺走了2块钱。本来想去做件好事，可是别人就是不给机会。
一堂课45分钟，到下课还没把重点讲完，这老师上课前根本就没好好备课。为什么要把一节课设定为45分呢？其实就是为了避免出现“超限效应”。
凡事都有个限度，过犹不及。
水浇多了，淹死；
肥施多了，烧死；
饭吃多了，噎死。
生活中到处有超限效应：
工作就怕没重点
历史上就有过因奏折太长被打的人，这人就是明初的茹太素。
他每次奏折都很长，有一次太长了。朱元璋都懒得看，叫中书省的王敏念。王敏念了2万多字，还是没念到重点。朱元璋忍不了，把茹太素叫来臭骂了一顿，让人拖出去重重地打。宋濂求情说：茹太素一片忠心，望陛下三思。朱元璋又耐着性子看了看，发现他提了五条建议，都还不错，可是这五条建议总共才500多字，其它的全是废话。
感情就怕翻旧账
人都不喜欢欠账，旧账如果能清早清了，翻旧账就是在揭疮疤。
比如对方曾出过轨，以后每次两人闹矛盾就提这事，没完没了。
人非圣贤孰能无过，谁都不想背着个包袱，被压得喘不上气。
你当初如果接受不了，就直接分了；既然接受了，就不要去翻旧账。
就事论事，盆就说盆，罐就说罐。
有了争执，拉扯过去的事，只会把矛盾扯向更深。
教育就怕爱唠叨
现在都讲“犯一次错，只批评一次”，家庭教育和学校教育都要避免反复批评和反复表扬。
说多了，孩子就一脸不耐烦，甚至顶嘴，开溜。
那种没营养的话，千篇一律地说，就变成了唠叨：
要好好学习，将来考个好大学；
不好好学，将来就得去搬砖；
XXX考了100分，你看看你......
这不是教育，是想把人逼疯。
如何避免超限效应：
1、明确目的
2、不能以自我为中心
3、要注意方式方法
4、做事要把握“度”
5、经常换位思考
