网友邀请答复：因为抑郁症问题，之前断断续续地找了几个咨询师做了几次心理咨询，但结果都是做了三四次我就放弃了，我觉得很没有用。医院也住过几次，药也服了几年，就是不见病好。我现在很矛盾和难受，一方面感觉钱花的不值得去治疗，一方面想我是否错了，谁能够给我一点帮助，感激不尽。
袁运录老师解答：
这里我只谈谈心理治疗，药物治疗，您可以参考相关资料。
心理咨询的效果：一半靠理论，一半靠人格魅力。理论包括心理问题形成的前因后果和久治不愈的原因。假如你的精神内耗是因为抑郁问题，那么咨询师就要让你明白以下几点：
一、对抑郁症本身有个全面的认知。
1.什么是抑郁症，抑郁情绪与抑郁症的区别是什么？
2.抑郁症是怎样形成和发展的？抑郁症有哪些基本症状，包括躯体化与心理问题之间有什么因果关系？
3.为什么你用心、用力、用情对付它，它却反而越来越严重？
4.抑郁症发作的前、中、后，你做了什么，你应该做些什么？这需要咨询师对神经症和抑郁症具有专业的理论和实践功底（主要是成功经验）。只有如此，才能让你看清楚抑郁症发生的机制。
二、咨询师不仅要让你对抑郁症的发生机制有一定了解，而且还要动员你去做社会调查，主要针对与抑郁症有关联的社会现象。在我们身边，有很多正常人，也不同程度存在抑郁情绪和各种不如意的事情。他们为何会因此感到痛苦和纠结？他们为何没有变成抑郁症患者，而你却变成了抑郁症患者，并且因此痛苦不堪和一蹶不振呢？这些，你都要去生活中调查访问。当你发现了真相，你如同找到新大陆，这对你走出抑郁症，非常重要。当然，前提是你的咨询师，已经帮你解答了有关抑郁症的困扰问题。否则，你哪也不会去，仍然会蜷缩在家里，穷思竭虑，搞精神内耗。
三、完成了前两大问题，咨询师就应引领你反观和反思自己。
这个“自己”，不是你的潜意识存在的客观问题，如恐惧、焦虑、内斗、抑郁、性格、经验、惯性思维等等自己可以感受到的，而是你的意识层面，你的自我，也就是你的“认知态度”、“思维方式”、“思想格局”等自己无法察觉的主观问题。当事者迷旁观者清。事实上没有一个人能发现自己“脸上”的问题。所以每个人都会自以为是，甚至固执己见。这些问题只有照“镜子”才能看到，只有旁观者才能看清。
或者说，走出抑郁症，必须解决以下三个问题：
一是对抑郁症本身（包括心理、生理和行为异常）的困扰问题；
二是对自己、对家庭、对社会、对世界的怨恨情结。
三是情绪管理问题。
其中，“怨恨”情结，是抑郁症的内核，也是抑郁症心理治疗的重中之重。高明的咨询师，可帮你解决以上三个问题。可是像这样的心理咨询师，现在少之又少。
“师”者镜也。老师既要解疑答惑，更要为人师表。作为咨询师，不仅要解答来访者心中的疑惑，更应该成为来访者的一面镜子，使之自我反省，早日醒悟。否则，就失去了咨询的意义。
并非拥有高学历心理学专业的人员都能胜任这个职责。事实上，很多心理学教授、博士都无法胜任心理咨询。虽然大道理一套一套，但都无法解决来访者的实际问题。因为来访者都是带着困扰已久的问题来求助的，而且都是一些刨根问底、不到黄河心不死的人。如果咨询师不能解决他们心中的疑问，使之看清问题的真相，他们就不能死心塌地的放下执念。
心理咨询师是人类的心灵导师。合格的咨询师可谓凤毛麟角，因为他不仅需要专业知识，更需要接地气并且符合中国人三观的传统文化知识，而且必须具有丰富的人生阅历和高尚的人格魅力。
只有既干净又平整的“镜子”（具有正确的三观和高尚的灵魂），才能帮助别人照见灵魂——显出原形，才能让来访者发现真实的自我，才能做出改变，实现心灵蜕变。
然而，在心理咨询师队伍，滥竽充数者太多，大多都是一些光有西方文化，而缺乏国学思想的人。他们只会洗脑，把西方价值观植入中国人心里。如此“心灵导师”，只会把中国人引入歧途。除了贪婪地榨光你的钱财，更会让你的心理问题变得越来越严重。
社会生活是一面多菱镜，生活才是最好的老师。
笔者建议题主：带着伤痛全身心投入熟悉的生活洪流，也许现实生活中，某个人，某件事，让你有所触动，让你看到自己身上存在的问题，一下照见真实的自我，让你幡然醒悟。
到了这一天，我要恭喜你。因为你已经放下了以往的执念，与自己达成了和解，你的抑郁症也因此走上不治自愈的轨道。
最后，祝您早日康复。我是《情绪心理学》（江西教育出版社）《抑郁症原理与康复》《强迫症原理与康复》（河北科技出版社）等系列心理学著作的作者袁运录。
