内卷时代VS天命时代,什么才是幸福与抑郁症

2022年07月02日10:13:02 心理 1080

当今时代是被戏谑成为内卷的一个时代,在这个时代对应下的90后,00后都极富时代特色:


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就比如前段时间风行网络的“00后整顿职场现象”。


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但在这一代人中,同样隐藏着不可被忽视的问题。

这就是年轻群体中的抑郁症现象。

抑郁症是一个越来越严重的问题。例如,在过去的4年里,全世界医生开出的抗抑郁药物的增幅超过了40%。


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这绝对不是个例。世界卫生组织预估,在2025年,抑郁症将会影响40%的成人的健康,成为世界第二大死亡威胁。很多专家甚至认为,抑郁症已经成为一种流行病。

有些人估计,抑郁症的临床表现对我们的折磨比一个世纪前要强10倍。对于那些抑郁症患者来说,有关自尽的数据也值得我们关注。在过去30年里,自尽者的数量日渐增多,尤其是在20~25岁的年轻人中。而且,曾经尝试自尽的人数是实际自杀人数的20倍。


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每个人患抑郁症或离职的原因都不一样,但是都有一些共同的趋势和根源,其中包括不断被媒体强化的物质生活欲望。2008年金融危机后带来的财务风暴也动摇了人们对世界的信心,之后还带来了对家庭和社会生活的深刻影响,人们越来越强调个人奋斗的重要性。也就是我们现在说的内卷。


这一切都加剧了个体的不安全感和危机感。具有讽刺意味的是,盛行的社交媒体虽然创造了史上空前的网络联系,但是当年轻人感觉到自己在需要陪伴和安慰时,真正能寻求帮助的朋友却变少了。


最为重要的是,这么多人感到不幸福的根本原因之一是,幸福本身被大众误解了。


对于幸福的误解有很多,它们常常以“只要我……,就会幸福”的句式出现:


  • 只要我中了彩票,就会幸福;
  • 只要我有一所大房子,就会幸福;
  • 只要我结婚了,就会幸福;
  • 只要我离婚了,就会幸福;
  • 只要我生了孩子,就会幸福;
  • 只要我没有孩子,就会幸福;
  • 只要我拥有好身材,就会幸福;
  • 只要我长得好看,就会幸福;
  • 只要我整了容,就会幸福;
  • 只要我换份工作,就会幸福……等等


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我不是说这些东西都不会让你幸福。上面的事若能得到满足,有人也许会很开心。但是一旦满足,又会有新的欲望出现,又会出现不满足的不幸福感。


特斯拉创始人马斯克说“我们的世界只有非常小的概率不是虚幻的。”


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我们通常认为能让自己幸福的东西都只是幻象,不是现实。


很多人认为有更多的钱会让自己幸福。


有一位刚刚名毕业的大学生毕业就进了一线城市一家互联网大公司,一个月工资相当于三四线城市人们一年工资。远远大于他的同龄人。


刚开始他也觉得很满足。生活很美好。但是 当他发现自己的的消费也远远高于同龄人,而且知道了他的老同学的工资比他更高时,他居然瞬间就觉得不幸福了?!


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银行界的一句古老谚语:赚得多自然就花得更多。银行好像说的没错。


对大多数人来说,想得到的总比已得到的要多得多。理想的收入永远比他们的实际收入要多。


钱当然很重要。如果连保障基本生活需求的钱都没有,一个人当然会遇到大麻烦。 但是从另一个极端来看,拥有很多钱就会幸福吗?未必如此。


美国是当今世界上最 富有的国家,但它的国民幸福感却排在倒数几位。1973—2002年,英国GDP增幅达80%,但是人们的生活满意度却一直没有什么变化。


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我们总是假设,很多事情能让我们幸福一时,也就会让我们幸福一世。


在《Stumbling on Happiness》(幸福课程)这本书中,心理学家丹尼尔·吉尔伯特 (Dan Gilbert)写道:“我们认为金钱能带来强烈而持久的幸福感,但事实上,它只能带来一点儿昙花一现般的快乐。”


很多知名社会学家对此也很认同:“金钱能让人幸福的神话正是幸福的陷阱之一。”

在一项792位富有的成年人参与的研究中,“超过一半的人称,财富并没有给他们带来更多的幸福感;身价在千万美元之上的人,一半都认为金钱带来的问题比它能解决的问题还要多”。

对很多人来说,轻松舒适的生活是获得恒久幸福的最佳途径。但是这很容易被质疑:对那些活跃、精力旺盛的人来说,退休就意味着无聊和失望。对支持这一观 点的人来说,总是“轻松”的生活常常也会很无聊。


短暂的快乐和根本的幸福有很大的不同。很多事情都可以让你暂时感觉不错:


你喜欢的食物、巧克力、聚会、一本好看的书、你喜欢的音乐、你最爱的球队赢了 比赛,或者与你的爱人共度良宵。但是当你的荷尔蒙减退或者当天亮了之后,你还 是会感受到深深的空虚和落寞。你可能会开心一阵子,但是持久的幸福则需要一种 更为深刻的成就感。


那是什么呢?


隐隐约约好像有一个答案升起来,天赋与心流!

心流状态是目前世界上公认为最幸福的状态。

发现自己天赋就好像找到自己的永恒恋人,而进入心流则可以忘记时间流逝。


比如让一个天生爱表演天性的人去做沉闷数据整理工作,他很大可能不会喜欢这份工作。做久了,天性天赋价值得不到体现与表达,自然也就抑郁了。

心流与无聊本身是反义词。

无聊与抑郁是相近词。

在心流状态下,不会有抑郁的。

在做自己喜欢的事,也是绝对不会太难过的。

天赋,心流,对长久的幸福,就像源源不断的生命之泉一样供给,成为他的动力。

也许,内卷时代过度为天命时代,让发现天赋后的人们做自己喜欢且擅长的事,价值不断辐射出去,抑郁也会得到分解?


至少,在我的十年观察中,做着这样的事的人都没发现过有持续抑郁现象,相反每个人是感觉轻松愉快,觉得自己有价值的。

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