成年人为什么常常会焦虑?成年人所有焦虑不安源自于2种方式,一种是外在一种是内在。
观点1:来自于外在的工作和生活上的焦虑
案例:在电视剧《我在他乡挺好的》金靖饰演的胡晶晶,因为工作生活的绝望无助,最后选择自杀了。胡晶晶原本是一家公司的员工,她凭着敬业精神在公司一待就是4年。公司应该为这么好的员工庆幸,但现实是,胡晶晶因为没有留下来加班,而这一天正好是她的生日,因此被公司辞退。他还扬言,如果胡晶晶不主动离职,他会在简历上有不良记录,想要推荐信是不可能的。被迫离职的胡晶晶又气又恨,只好离开公司。
总结:“成年人的崩溃真的就在一瞬间吧”“我好想给她个拥抱”“哭了,她是真的过得不开心呀”...其实当乐观的人开始难过,属于她的自我就烟消云散了。当你感觉人生没那么如意,当你对自己爱的人或自己感到失望,当你觉得自己再也坚持不下去的时候,请记得对自己说:没关系,我们都是这样长大的。
观点2:来自于内在的焦虑
案例:在电视剧《完美关系》中黄轩饰演卫哲的焦虑症属于惊恐障碍,日常工作的卫哲是一个非常出色的公关人。情绪稳定,反应敏捷,判断精准,但他在遇到某些特定的情景时会控制不住地焦虑发作。是因为他看到客户太太在暴躁地骂自己的孩子,他的反应显然很激烈,他在一瞬间就像点了火的炸药一样,一触爆发。整个人处于失控的状态。
总结:当焦虑的感觉变得不可控,并且已经干扰到你的正常生活时,它就从焦虑体验变成了焦虑症。但有时候,我们需要承认自己的平凡,允许自己不够好,承认自己并非样样精通。允许自己不够好,不是一味地放纵自己,也不是对生活妥协,更不是降低对自己的要求,而是一种与自我的和解,不再用不切实际的标准来苛求自己,不用再耗尽一切为难自己。
突然想起弗洛伊德曾经说:焦虑是复杂且令人费解的。从某种程度上来说,我们对它了解越多,它就越显得变幻莫测。