“二九不出手”，提醒大家：备好“2饮、3食”，滋养暖身好过冬
“一九二九不伸手，三九四九冰上走”，想必大家都已经感受到“二九天”的寒意，虽然现在还不是冬天最冷的时期，但也总能让很多朋友冷到不想伸手，因此日常的保暖工作也就变得尤为重要。
想要让身体暖和起来，除衣服要穿厚之外，身体内部的调理也十分关键，只有通过“内外兼修”的方式，才能让身体更加充满活力，更好地御寒暖身。对此大家不妨常备“2饮3食”，补充全面营养，身心舒适更好过冬。
“2饮”
1.黑豆浆
冬天少不的就是各种热饮，但要说好喝与营养价值同时在线，还得是黑豆浆。由于黑豆原本的豆香气十分浓郁，打成豆浆来喝味道自然也要更加醇厚，和一些豆乳奶茶口感相似，热量更低，营养美味更暖心。
冬日寒冷，大家难免也懒得自己动手做豆浆，倒不如备上点三川归黑豆浆粉，每次要喝的时候直接拿出一袋倒上热水，一分钟左右就能享用纯正的营养美味，粉质绵密细腻，入口更加顺滑流畅，滋润度加倍。
在此基础上，三川归黑豆浆粉还添加低聚异麦芽糖来控制甜度，热量极低，对身体不会造成过多负担，更好地衬托出黑豆和黑米的本真原香，口感更加天然纯粹，美味十足。
2.红茶
天气寒冷，人们也就容易出现身体乏力、疲倦困顿的情况，这时就可以适当喝些热茶，像红茶就很适合在冬天来喝，帮助消除疲惫感的同时，暖身效果也很不错，对肠胃也有相应的养护作用。
当然对于红茶的品类选择也有一定的讲究，要尽量挑选优质新鲜的茶叶，可以用鼻子去闻下茶叶的味道，散发淡淡清香的则为优质红茶，泡水来喝对身体会有诸多好处，滋养更放心。
“3食”
1.山楂丸
到冬天，人的身体各部位都会比较敏感脆弱，尤其是脾胃不好的朋友们，经常会因为饮食不当而产生不适，也就需要在家里备上些山楂丸来帮助适当缓解，对脾胃的养护也有一定帮助。
对比来说，七度方山楂丸的滋养效果会更好一些，它不光有助消化的山楂成分，另外还融入对脾胃有益的山药、大枣成分，入口更加绵密温和，酸甜适中刚刚好，解馋和解腻效果都很不错。
七度方山楂丸并没有用传统的白糖来增加甜味，经过天然蜂蜜调和出的味道更加自然温润，吃起来也很有嚼劲，轻松减轻脾胃负担，清爽滋养更舒适。
2.坚果
人到冬天会有较大的体能消耗，经常感觉到冷也是因为这个原因，所以需要补充相应的能量物质。过年前后很多家庭会囤上一些坚果来吃，这也是因为坚果中大多含有较为丰富的营养物质，能够为机体增添活力，增强身体的御寒能力。
然而根据人的体质不同，大家在吃坚果的时候也要注意，尽量不要在吃完较多食物的情况下食用，以避免摄入热量过多，容易产生较强饱腹感，出现各种不适情况，平时适量食用即可。
3.五黑糕
对于体寒的人来说，感受到的寒意往往要比别人更重，这也是因为身体内缺少相应的营养物质，可以备些五黑糕来吃，多种粗粮营养相互渗透，满足味蕾需求的同时还能给身体提供更加充足的能量基础。
关于成分，七度方五黑糕主要选自黑芝麻、黑豆、黑枸杞等几种有助于身体吸收的黑色粗粮，经过麦芽糖调和出新奇独特的美妙口感，再加上黑芝麻原本的醇厚原香，入口清香四溢，后味十足！
很多中式糕点都会适量加入些香精来增添风味，但七度方五黑糕主打“0添加”配方，营养更纯粹，不管是老人还是儿童吃起来都不会有负担，滋养美味更放心。
春节的脚步越来越近，身体的调理也就更加关键，建议大家在平时的饮食方面多下功夫，备好“2饮、3食”，补充均衡营养，舒心安稳过寒冬。
