长寿老人的养生道
文/王有金
近些年的生活中，身边和见证过很多长寿老人，大多活到九十岁以上，长寿的原因也各有不同，但有些规律性的东西。
性格开朗、生活规律、知足感恩、营养均衡，多晒阳光、热爱劳动、家庭和睦、儿孙孝顺、爰惜身体，不爱着急生气，生活条件好是长寿的基本因素，哪一个方面有特长，都能保障身心的健康，促进寿命的延长。
我的郭皋村早年有个五世同堂人家，祖辈人叫郭占元，活了104岁，主要是儿孙孝顺，热爱劳动，心宽量大，也有遗传基因。
他生于一八五0年，故于一九五四年，见到了五世孙子，他在世时，孩子们总是将他抢来抢去，背来背去，争着扶养，使他开心长寿。
村东人郭振刚的母亲，小脚老人，也活了101岁，主要是生活规律，儿女孝顺，她也没有高的追求，清清淡淡吃饭，踏踏实实睡觉，平平安安走路，稳稳当当活动。
我早年在轻工局皮革公司工作时有个老同志叫付梦月，也活到101岁，他年轻时积极上进，善于助人，热爱劳动，九十多岁时还夏天下大雨时在院子里排水，冬天大雪后扫雪，腿脚很难停闲，加上儿女关照细质。
每周六孩子们都到他跟前做饭吃饭，他一周盼六天，自己心态也好，保养也好，很少伤风感冒，所以他长寿，他吃了大半辈子猪皮油，年迈时头发秘，更发黑，九十九岁时我去看他，他还叫孩子们收拾出一个屋子，说叫我在他家多住几天，善善的好心田，浓浓的人情味。
我在齐河县华店乡小史庄驻村时有个房东邻居，叫史孝芳，老伴叫付秀英，他们夫妻俩也是热爱生活，从不停闲地干这干那，不愿意叫别人照料。
他门前有三个小水湾，天天打扫修整，他成了自然的湾长，湾边那些高大的树木，是乡间的自然美景，就是他年轻时种植的，村人们常在那里乘风纳凉，休闲聊天。
儿女们也争气有出息，三个儿子都是县厅级干部，也常露面于新闻媒体，老人总觉得有成就感，心满意足，非常乐观，也受乡亲们敬重，被人高看。
他晚年冬天被儿子们接到城里住有暖气的房子，春暖后又回到空气新鲜的家乡老院，付秀英老人活到了98岁，史孝芳老人活到了94岁，在周围村庄中也实属少见。
村中的郭连举老两口，一生勤劳无阻，规律生活，儿孙们又孝顺，儿媳付九清如同女儿般的心田，关心伺候得特别细致，他二老也很少着急生气，老伴八十多岁时还能踩梯子上房凉晒粮食，双双活到九十六七岁，被宁津电视台给予报导，也被乡亲们赞称。
我的母亲张桂兰年轻时热爱劳动，也不怕困难，也抽过烟，爱喝茶，五十七岁时全换了牙齿，她不识字，但世间大道理全明白，什么事也不钻死牛角，到年93岁，仍身体健康。
继父毛执珊，是个文化人，写字作画，热爱生活，也注意保健，每天测量血压，做一记录，按时规律性吃药，到年已96岁，仍关心国家大事，头脑清醒，思维敏捷，处处小心。
妹妹的公公婆婆朱淮和王淑芳，一个是早年的笔杆子，是《大众日报》驻德州记者站的站长，写了大量的文章报导德州的社会进步和时代变化，后来走上了领导岗位，一身正气。
王淑芳是山东省农业银行的干部，乐观心态，看人看优点，看事看长处，满满的知足感，乐观主义，从不挑孩子们的毛病，从不说对社会不满的话，如今也都近90岁了，仍信心十足，争取做对百岁老人。
我在青岛儿子家，一楼有个大爷叫李敬芳，早年参加革命工作，慢慢走上领导岗位，心胸开阔，看事大度，体谅他人和儿女，乐观知足心态，对国际国内大事非常关心关注，也有自己的看法和政治观点，如今已九十五岁，还不断玩手机，转发有益信贴，也能在手机上写东西，表明自己的政治立场和显明观点，心境非常亮堂。
我郭皋亲友群中有个老人叫苏贞庆，是德州新华书店的老人事科长，早年是《大刀记》作者郭澄清的学生，也是郭澄清爱人刘宝莲的同班同学，她今年已是95岁的老人，也是在家玩手机，看新闻。
她的性格特别开朗，和她说话，总能给你带来阵阵笑声，使你感到好像在和一个小品演员在交流，在说话聊天，使你感到心情快乐。
她对所有的孩子都觉得好，对所有的事情都能看得开，认为发生的事就是自然的事，应该的事，所以她长寿，她活得开心，有意义，也有价值，孩子觉得有娘就有家，兄弟姊妹就能相聚一起，谈天说古，相聚相见。
这些长寿老人，大都是战争年代走过来的人，曾生活条件极差，也走过风风雨雨的路，爬过沟沟坎坎的坡，更有过艰难困苦，少吃无穿的日子，但他们意志坚强，敢于面对困难，知足于新社会的安定生活。
总之，长寿老人养生之道也是因人而已，没有绝对的定律，但心态好、性格好、习惯好、儿女好、营养好、环境好，是人生长寿的基本因素。
