肠胃不好的人,要注意鸡蛋的进食方式

2022年10月14日13:55:19 热门 1602

鸡蛋是日常生活中最常见的一种食物,营养非常丰富,并且是人类最好的营养来源之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质拥有极高的生物价值。同时这些营养都是人体内部必不可少的成分,起着非常重要的作用。这些营养呢,很容易被人身体消化吸收,每天吃1-2个鸡蛋,既可以补充人体所需的能量还有利于身体健康。

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但是脾胃虚弱的人吃鸡蛋到底对胃好不好呢?肠胃不好的人到底能吃鸡蛋吗?这还要取决于鸡蛋的烹饪方式。

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脾胃虚弱人群应避免煎炸鸡蛋摄入,煎炸类食物会增加胃肠道负担,不利于食物消化和吸收。

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可以将鸡蛋做成鸡蛋羹或鸡蛋汤,避免出现腹部胀气、积食、消化不良等症状。要选择新鲜的鸡蛋,并将鸡蛋做熟、做透。一定避免生吃,吃生鸡蛋可能会引起中枢神经抑制唾液、胃液和肠液等的分泌,导致消化液的分泌减少,从而引起食欲不振、消化不良等症状!#了不起的中国医师##健康科普##脾胃##你想怎样用一句话描述这个世界#

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