乒乓球教学：想打好乒乓球，先从发球和发球抢攻练起

二、迷惑性不出台球

发球第一跳离我方球台太近了，可发出不出台的球，球过去弧线比较高风险是很大的，这样的台内球比较具有迷惑性，很容易让对手判断成上旋或不转，因为过去的球弧线比较高比较慢。

三、发球训练的顺序

建议初学者在刚开始学习发球 以发下旋球为主，把球的弧线控制低，发下旋球的时候摩擦充分，拍面保持水平才能更好的摩擦到乒乓球底部，制造强烈的下旋，刚开始练习时不要加入太多乱七八糟的动作，不要去做发完后去勾手、抬肘。先把球发稳，摩擦好，再逐渐加入迷惑性动作，先学会发下旋，再学会发不转然后是侧上侧下，掌握以后再来加入变化。

四、发球加入迷惑性动作

发完下旋以后拍面顺势的立起来一点，让人感觉发的是不转或者是上旋，动作要衔接好，不能太明显，仔细盯好我湿父拍面的话，可以很清楚的判断，下旋球摩擦的比较明显。

五、比赛发球迷惑性动作注意的地方

球触碰到球拍的一瞬间把动作尽量的加快，动作的幅度可以做的夸张一点，才更具备迷惑性。发侧旋球的时候拍面要立的更多，摩擦球的侧面。侧旋球不一定是侧上，但下旋旋转不强，基本上纯粹的侧旋，这种球去搓的话，一样也会冒高，所以有时候发球不一定追求旋转多么强烈，主要还是发的球迷惑性要强。

六、对业余爱好者接发球建议

有很多业余爱好者容易吃发球并不是说他判断不准，更多的是一种心理障碍，明明知道是侧旋，不转的，但不敢起手去拉，硬生生的搓，结果球冒高，被人拍死。平时训练一定要多练习起板，敢于多出手，失误没关系，要敢于判断付出与行动，这样在比赛当中才会更有自信

七、接发球以后怎么来衔接

发完球以后不是发完就站着不动，要知道后面的球怎么处理。发的是下旋，对手搓回来是反手拧拉回去还是正手侧身拉起来？怎么样处理心里要有一套方案，不能只练发球不练发球抢攻。

正手侧身位发完以后，可以选择用反手起板，也可以用正手。建议业余爱好者把反手的发球抢攻技术多强化一下。因为用正手去侧身拉的风险太大，很难还原进行后面球的衔接，对步伐的要求太高，不一定来的及侧身起板。

八、发球过后反手如何抢攻

发球过后快速将身体调整正对球台，能更好进行发力，反手不像正手，在来球时没办法从后向前靠身体过多用力，所以身体没有正对球台发力整个力量很容易散掉。

拧拉要时刻根据球的位置调整身体的位置，有时侯球和身体差位置，球在左侧 而我没有把身体调整过去手臂伸到左侧去拉，这样发力以后动作会变形。

九、正对来球，找准位置

球回来以后正对正前方，整个动作发力流畅性合理性都会非常好。预判球线路以后，手腕进行内曲，手腕和前臂成为s型，挥拍过程中手腕快速向前转动，从而对球体进行强烈摩擦

十、樊振东反手拧拉为什么会有球拍强烈向下压的动作

有点像樊振东的拧拉动作，拉完球以后手腕有一个强烈下压的动作，这个动作是制造了很好的发力的弧线，虽然球接触球拍只是在一瞬间完成，但这种挥拍的路径动作能更好的将球的弧线给控制好。如果只是向上摩擦完了，没有强烈下压的动作，可能球过去很容易出界，很难上台。摩擦越充分发力越充分，强烈下压的动作就越明显，这是为了更好的控制球的弧线。