砸车窗、跟拍小三，掌控一切的陈数竟爱这件事

而陈数饰演的斯黛拉是公司员工一致认为的最有能力的继任者。

张凯丽饰演原总裁的夫人（江达琳妈妈），同时也是董事之一，为了让自己的女儿接任，私下已经做足了工作。

前两集最精彩的是董事会上表决的一段。

没有多余的台词，为了总裁的人选，气势上互不相让，全靠眼神飙戏。

会场弥漫着浓浓的杀气，堪称神仙打架，有兴趣的小伙伴可以去围观。

在母亲的操作下，江达琳被迫上任。

上任后的江达琳工作障碍重重，作为职场小白，面对新的行业，被设置了各种考验。

在斯黛拉的示意下，新闻发布会被撤去提词器。

江达琳被记者连环追问不帮忙回旋，没有办公室，对公司业务完全不懂。

虽是总裁，江达琳已经被斯黛拉架空，成了一个光杆司令，感觉像空气一样被人无视。

看来傻白甜的女主还要走一段坎坷的成长道路才能逆袭。

最新的剧情，江达琳已经找到了让她逆袭的帮手，危机公关界最牛掰的卫哲。

虽然剧情被同行吐槽，根本不能反映行业水平。

黄轩的演技被喷油腻，但还是追剧吧，特殊时期，开心很重要。

抛开剧情，剧中最吸引人的不是女主，而是一帮气场超强的女配，最耀眼的就是斯黛拉。

女强人出场也特别霸气的，从电梯里出来的那一刻瞬间让你想起了金南珠——胸有成竹，藐视一切。

作为女配的她，西装造型又飒又干练，抢足了女主的风头。

就像栗娜一样成了又一个比女主更抢眼的存在。

难怪观众吐槽，看起来比女主更像女总裁。

不仅事业运筹帷幄，面对老公的出轨，也是自强女主范儿。

在给保姆闲置的营养品时，发现自己的包和几样东西不见，却意外发现了老公出轨。

在被撞破的前几天她还去医院检查身体，想尽快和老公生个宝宝。

一般人发现老公出轨，肯定忍不住要求对峙。

可她不动声色地去了老公的单位，在停车场直接拿起灭火器就砸了车窗找证据。

导出行车记录仪的数据，锁定小三的住址，暗中跟踪拍下照片，表面上跟老公若无其事，其实一切尽在掌控。

面对婚姻的背叛，权衡利弊，做好一切准备。

下来的剧情是让老公净身出户，还是有更意外的结果，拭目以待。

斯黛拉这样的气场和气质，不知让多少女性羡慕。

饰演斯黛拉的陈数今年43岁，从《倾城之恋》美丽孤傲的白流苏。

到《和平饭店》神秘干练的地下党，再到掌控一切的女总裁，实力抢镜。

生活中，陈数和老公——钢琴家赵胤胤也是一对神仙眷侣。

看过《吐槽大会》的小伙伴应该知道，赵胤胤风趣幽默，是钢琴家里的段子手，还拿了当期的TALK KING。

生活幸福，演技精湛，一步一个脚印的陈数在生活中非常自律，也很喜欢瑜伽。

已经坚持瑜伽练习20年。

她说：

每天我都会坚持练习30分钟左右。

有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。

翻翻微博，就能看到她的练习照片。

身材婀娜紧致、气质出众，被高希希导演称为：穿旗袍最美的中国女演员。

今年久宅的生活让体重不可控地一路涨，眼看春光明媚，身材的缺点靠衣服也很难遮。

是时候运动，给身体和生活新的节奏。

不如一起瑜伽吧，从外塑形，从内养心。

养成温婉、优雅、自律气质，让生活走向最向往的那一面。

今天分享给大家一组练习，提升气质，甩掉赘肉。

帮你淡去岁月痕迹，让生活进入一个新的循环中。

动作一：消除斜方肌，塑造美人肩。

肥厚的斜方肌显得虎背熊腰，特别影响肩部形态，想要线条流畅的美人肩，我们需要科学的练习。

很多人为了追求快速效果，可能会去打瘦肩针。

万万不可，因为斜方肌分：上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。

如果你去打瘦肩针消灭了上斜方肌，中下斜方肌就会受到影响：

1、 最终导致背部形态异常。

2、 脊柱无法得到正常的支撑。

3、 出现手臂上抬受限。

想要改善，坚持这样练。

做法：

1、 屈肘，夹靠身体两侧相互抱肘。

2、 保持下巴平行于地板，随呼气，左耳找向左肩，头部向左侧倾斜。

3、 右臂向下伸直，想象右手指尖摸向地板。

4、 头部向左或向右转动，在轻度通感处停留5次呼吸，换侧练习。

动作二：甩掉拜拜肉，开肩瘦手臂。

久坐不动，长期操作电脑，胳膊上的拜拜肉会特别明显。

还有产后的妈妈们，从孕期积聚脂肪，到卸货后做家务、带娃，手臂显得更粗壮。

粗壮的手臂会显得上半身臃肿、壮硕，显胖又显老。要甩掉拜拜肉，准备一根绳子或毛巾这样练。

做法：

拉伸准备：

1、 站立，大臂外旋、外展直至手臂平行于地板。

2、 屈肘，使小臂继续向后旋转。

3、 随呼气，小臂向上伸直。

正式拉伸：

1、 双手抓握绳子或毛巾于两倍肩宽处，随吸气，手臂向上伸直。

2、 呼气时，左手拉动绳子向侧并且向后绕过头部，保持5次均匀呼吸的时间。

注意：

1、 不是双手相互对抗，右手在左手带领下使手臂被动伸展。

2、 沉肩向下，在自己的可控范围内完成。

3、 一旦出现灼烧、撕裂感，立刻停止练习。

宅家的日子，肚子上的肉肉是不是已经快溢出来了，昨天看到朋友发的：穿上裙子腰上勒出一圈肉，快看你有没有呢。

想要甩掉游泳圈、大肥臀，赶紧跟上下面的练习。

动作三：宅家瘦出小蛮腰，赶走久宅大肥臀。

做法：

1、 坐立于垫面，外旋大臂，内收肩胛骨靠近身体中线。

2、 预先收腹，激活腹部肌肉。

3、 收紧臀部，大腿可稍作内收，使臀部离开地板。

4、 保持5次均匀呼吸的时间，环收腹部，想象腰部两侧有一双大手在帮助你收腰收小腹。

这个练习缩腰瘦腹，美背更翘臀。

本周很多小伙伴正式复工了，一定要做好防护，不可大意。

很多城市也解禁了，但是大家似乎对疫情有误解，觉得病毒好像消失了，聚会的，逛街的，爬山的……

这样错误的行为有可能导致病毒的再次爆发。

大家还是忍一忍，宅家的宅家，复工的做好防护，做好最后的坚持抗击病毒。

不要让那些用生命守护我们的一线医护人员，再付出更多的心力和代价。

再等等，一定再等等，按住那颗躁动的心，一个月都熬过了，不差这几天，不要前功尽弃。