不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意!

2023年08月29日13:54:22 家居 4822

都说女人生完宝宝之后秒变“黄脸婆”,其实,坐月子是人生中最重要的体质调理期,月子坐好了,坐对了,不但不会显老,反而会脱胎换骨,气息和脸色更胜从前。

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

坐月子的时候,产妇要特别注意,很多的事情不能够亲力亲为,需要别人照顾,好好的坐月子,把身体恢复好,否则可能会因此变得体弱多病,影响正常的生活和工作,坐月子的时候这三件事别糊涂, 不然容易落下病根!

观察恶露,促进子宫恢复

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

子宫产后恢复的好不好看看恶露情况是否正常便能知晓。

恶露变化分三个阶段

第一阶段是在产后的3-6天,由于恶露内血液成分较多,故呈红色,称为血性恶露;

第二阶段为产后7-14天,由于此期间恶露中所含血液量较少,主要成分为坏死蜕膜组织和粘液,故呈粉红色,称为浆液性恶露;

第三阶段为产后2-3周,恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织,呈白色,称为白色恶露。

产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右,适当服用益母草制剂,有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

恶露剖腹产比顺产妈妈提前结束?

顺产妈妈可能恶露会持续2-4周,时间较长。剖腹产妈妈可能在7-10天就没有了,整体恶露量较少。为什么呢?

因为剖腹产时,医生在处理完胎盘之后,会尽量将子宫内残留的血液处理干净,所以子宫内残留的血液后胎盘蜕膜组织较少。

坚持母乳喂养,初乳不要浪费

来了解一下 “初乳”

初乳

一般在生完孩子后的4-5天里,产妇分泌的乳汁都是淡黄色的,会比较的粘稠,这个时候的乳汁就是初乳。

初乳是哺乳期中营养最高的奶水,营养价值其实比成熟乳高出很多。

初乳的好处

在初乳中会含有丰富的蛋白质,含量大约有10%,而成熟乳仅有1%;

其中还含有大量的抗体,比如免疫球蛋白、细胞因子乳铁蛋白、溶菌酶、维生素A等;

而且还给新生儿供给特殊的营养成分,比如锌、铜等微量元素;

此外,初乳里面的脂肪、乳糖含量都比较低,非常适合新生儿吃,很适合宝宝的吸收和消化。

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

注意

初乳最多只有7天的时候,很宝贵,所以一定要及时给宝宝吸吮母乳,还有就是宝宝的第一口食物最好是母乳,因为新生儿在第一口食物后,便会极易排斥其他的一些食物。

产后别盲目进补,遵循饮食原则

坐月子期间,体质跟平时是不大一样的,这时候,妈妈们的饮食要注重以下三个原则:

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

一:清淡易消化为主,切记盲目进补

月子里的饮食应比平时更加清淡,当身体慢慢适应过来后,再开始滋补身体。

切忌一开始就大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,不要太“重口味”哦!产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等,在这过程中,胃肠道的蠕动会得到很好的恢复。

二:补水与消水肿同时进行

产后妈妈容易水肿,可以多喝红豆汤帮忙消水肿。但消水肿的同时并不意味着不能补水。

相反,新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤、喝水是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

三:少吃多餐,荤素搭配

怀孕子宫会胀大,这对身体其他器官造成了压迫,分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复,这时候要坚持少吃多餐,可以一天吃五到六次。

但要荤素搭配,含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。这样既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

不管顺产还是剖腹产,月子里这三件事要特别注意! - 天天要闻

四、避免干重活,以免落下腰疼

有的产妇身体体质好,尤其是顺产的产妇,几乎几天就能恢复产前甚至是孕前的精气神。

于是,这样的妈咪就加入到了家庭当中的家务劳动。殊不知,这样对身体的恢复的是没有帮助的,而且会日后甚至是后半辈子的伤害是很大的。

在顺利生下宝宝之后,新妈妈至少需要踏踏实实地休息两周时间,毕竟分娩过程中消耗了太多的体力和精力。在这段时间里,家务尽量少做,或请家里的其他人来帮忙。如果你们是小家庭,老公又很忙的话,下决心请保姆或者小时工都是不错的办法。

总之,新妈妈要掌握一个原则,在月子当中恢复好体力、养好身体才是最重要的;否则如果因为这时候着急做家务而落下腰疼、背疼的毛病,就得不偿失了。

家居分类资讯推荐

净水器大战,2025转向“冰块自由” - 天天要闻

净水器大战,2025转向“冰块自由”

文 | 智能相对论,作者 | 佘凯文虽然还不到7月,但高温已经让全国许多地方苦不堪言。炎炎夏日,一杯冰饮成为许多家庭消暑的灵魂伴侣。尤其随着2025年净水器首次被纳入国家补贴政策,一场围绕“制冰净水器”的创新竞赛悄然开启。从飞利浦冰境i1pro到海尔鲜活冰,从美的冰魔方到小米有品旗下的宜米制冰饮水机,各大品牌纷纷入...
第二届兰花奖颁奖典礼在京举行 - 天天要闻

第二届兰花奖颁奖典礼在京举行

7月10日,第二届兰花奖颁奖典礼在北京举行。 ▲颁奖典礼现场 兰花奖旨在积极践行习近平主席提出的全球文明倡议,表彰奖励为弘扬全人类共同价值、促进文明交流互鉴、夯实构建人类命运共同体人文基础作出突出贡献的国际友人和机构。保加利亚的伊琳娜·博科娃、塔吉克斯坦的拉希德·阿利莫夫、法国的马克西姆·维瓦斯等9位外籍...
众点关注 | 东营消暑家电销售迎“高温模式” - 天天要闻

众点关注 | 东营消暑家电销售迎“高温模式”

大众网记者 赵奕宁 东营报道炎炎夏日,东营气温持续攀升。在高温天气“烤”验下,东营市民对防暑降温产品的需求急剧上升,消暑家电市场也迎来了销售旺季。7月10日上午9时许,在东营市商业大厦空调销售区,记者看到,销售人员正热情地为顾客们介绍着不同
别让沙发从 “颜值担当” 变 “翻车现场”!全是血泪教训,别让自己重蹈覆辙 - 天天要闻

别让沙发从 “颜值担当” 变 “翻车现场”!全是血泪教训,别让自己重蹈覆辙

客厅是一个家的脸,而沙发是家里的眼,所以沙发非常重要,一旦翻车,几乎客厅就毁掉了。今天盘点一下网友们的“翻车事故”,大家可以引以为戒,别让自己家也步网友的后尘!网友@鹿鹿:天塌了,父母装修的房子,几个月没见,回来配了一个这样的沙发,大家看看是不是翻车了?<任何灰色以及中性颜色谨慎选择,上图明显不止沙发...
韩媒猜测尹锡悦牢房生活:关押在无床无空调单间,只能打地铺睡觉 - 天天要闻

韩媒猜测尹锡悦牢房生活:关押在无床无空调单间,只能打地铺睡觉

【环球时报综合报道】韩国首尔中央地方法院10日凌晨2时7分签发对前总统尹锡悦的逮捕令,理由是“担心(嫌疑人)销毁证据”。据韩联社10日报道,负责调查紧急戒严事件的特检组随后实施逮捕。这是尹锡悦获释4个月后再次被捕。韩国政界内外都有人评估称,尹锡悦将很难再走出拘留所。首尔中央地方法院从9日下午到晚上对尹锡悦进...
兰花不开花?这些原因和解决办法你得知道! - 天天要闻

兰花不开花?这些原因和解决办法你得知道!

好几年都不开花,这主要和兰草本身的苗情、光照够不够、水肥足不足有关系。一般来说,那种连在一起种在大盆里的兰花更容易开花,要是把兰花分株了,再想让它开花就比原来难多了。大盆里的兰花根系发达,长得旺,要是光照、养分、水分都足够,很容易就开花啦。
失眠是因为枕头没选对?建议选这3种枕头类型,让你睡得更安稳 - 天天要闻

失眠是因为枕头没选对?建议选这3种枕头类型,让你睡得更安稳

在忙碌的生活里,我们每个人都有失眠的经历。你是否也曾躺在床上辗转反侧,焦虑着“明天还要早起,怎么睡不着?”尽管你为自己准备了一个舒适的床铺,却总感觉自己无法完全放松,进入深度睡眠。或许,问题的根源不在环境,也不在心理,而是在你选择的枕头上。
60㎡住一家四口,妈妈整理的明明白白,好用又整洁,值得学习 - 天天要闻

60㎡住一家四口,妈妈整理的明明白白,好用又整洁,值得学习

真是大开眼界!小户型住四口人,愣是能整得井井有条,这背后全是实打实的智慧。以前我也觉得收纳就是买一堆盒子塞满柜子,结果越收越乱。现在才琢磨明白,关键得先摸清家人的生活轨迹。比方说玄关,光有鞋柜哪够?钥匙挂钩、买菜车固定位这些细节,才决定进门