卧室养这“5种花”，夜间不“争氧”，温馨健康利睡眠

如今，很多人都会在室内养花，把家里布置得清新养眼又舒适，美丽温馨，花美、环境美，心情也美，人也变得更精神了。不过，有些花，不适宜养在卧室里。比如说：植株有毒、有刺，汁液中还含有毒素的花，像：铃兰、滴水观音、龙骨、虎刺梅、麒麟掌、光棍树等等，这些花家里有老人、小孩或宠物，养在卧室，不小心被碰到折断、扎伤或误食，就麻烦了。

还有一类，香味过浓或散发异味、花粉过多的花，像：香水百合、郁金香、风信子、夜来香等，这类花养在卧室，不仅不能帮助睡眠，还会让人失眠，不利于健康。

另外，卧室也不宜养一些高大、过多的夜间耗氧植物，就是说，在夜间没有光合作用的情况下，很多植物会吸收氧气，释放二氧化碳，那养这类植物在卧室晚上会和人“争氧气”，所以，我们如果要在卧室养花的话，尽量选择一些夜间释放氧气的植物，这样空气更清新，温馨健康利睡眠。看看都有哪些？

1、虎尾兰

虎尾兰叶片宽大肥厚，直立生长，品种繁多，不同的品种叶形和叶片上的纹饰也不相同，放在客厅、卧室、书房等地都适合，不仅能起到装饰家居的作用，虎尾兰还有 “空气净化小能手”的美誉，是有名的“卧室植物”，它能在夜间释放氧气，吸收二氧化碳及有害气体，增加室内负离子浓度，利于睡眠和健康。

虎尾兰养护简单，几乎不用怎么管，能耐干旱和瘠薄，不需要频繁浇水、施肥，对光照要求也不高，喜光也能耐阴，但不耐寒、怕涝，冬天保持在15度以上为宜，多晒太阳，少浇水，盆土不干不浇，宁干勿湿，但在夏季不可强光暴晒，放在通风明亮的散射光环境中就可以。春秋季节，可以在花盆边缘挖3-4个洞，将煮熟的黄豆埋几粒进去，虎皮兰很容易长爆盆。

2、芦荟

芦荟是古老的健康绿植，它叶片肥厚多汁，常年翠绿，既能美化环境、净化空气，有的品种还能吃、能用，是经典的中药材，在生活中应用非常广泛，有“家庭医生”的美誉。

芦荟除了放在院子里、阳台上，也可以放在卧室里。它也是属于能在夜间释放氧气的植物，而且能有效地吸收空气中的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体，提高卧室空气质量，利于健康和睡眠。

芦荟的生命力非常顽强，耐旱、耐贫瘠，也能耐半阴，养在室内散光通风处，几个月不浇水也没事，最多叶片会变薄，但在浇水后，会立马恢复。芦荟对肥料的需求也不大，只需要在生长期给它施点薄肥，就能长得很好。不过，芦荟不耐寒，冬天最好保持在15度以上为宜，温度低，则不需要施肥、浇水。

3、龟背竹

龟背竹也是夜间不与人争氧气的植物，它叶片肥厚碧绿，四季油绿，叶形独特，形似龟背，放在室内清新雅致，装饰性强，还能耐阴，放在卧室能起到滞尘、调节室内空气湿度，以及吸收空气中废气和有害气体的作用，特别像冬天寒冷地区，卧室内开空调或暖气，空气比较干燥，就可以放一盆龟背竹，有助于提高空气湿度，营造更加健康舒适的睡眠环境。

龟背竹耐阴，但不耐强光暴晒，也不耐寒，像在南方温暖地区或是寒冷地区冬天室内有暖气，都能安全过冬，平时放在卧室通风明亮的散射光环境中，它就能生长。浇水不宜过多，盆土不干不浇，以免黄叶、烂根，空气干燥时，可以多给枝叶和周围环境中喷水增湿，15度以上，可以在天气晴朗的中午，用50-100倍稀释的啤酒水擦拭一下叶片，适当晒晒太阳，并保持通风，枝叶会长得更青翠油绿。

4、蟹爪兰

蟹爪兰，又叫圣诞仙人掌、锦上添花、螃蟹兰等，属于仙人掌科附生肉质灌木植物，茎悬垂，分枝多，开花时，单生于枝顶，花色艳丽，丰富多彩，非常漂亮，而且，花期也很长。蟹爪兰也是可以在夜间释放氧气的植物，卧室里放一盆，温馨漂亮又能净化空气，提升室内空气质量，利于睡眠。

不过，蟹爪兰也不耐寒，寒冷地区冬天室内有暖气，就可以正常养护，花期前给它增施磷钾肥，并给它充足的光照，开花会更多。它喜欢干燥的生长环境，不耐水湿，浇水盆土不干不浇，叶片微软再浇水也不迟，浇则浇透，不要浇半截水，防止土壤板结，影响生长和开花。

5、长寿花

长寿花是盛开在冬春季节的“主角”花卉之一，虽然植株较小，但品种繁多，叶片常年青翠肥厚，光洁如玉，花色花形丰富多彩，花期长，能从11月开到来年5-6月份，温暖地区或寒冷地区室内有暖气，都可摆放一盆在卧室，清新悦目，美丽温馨，而且，长寿花也是能在夜间释放氧气的植物，吸收空气中的粉尘、颗粒、二氧化碳等有害气体，提高室内含氧量，让睡眠环境空气清新，更舒适，提高睡眠质量，有利于健康。

长寿花非常耐旱，浇水不宜太多太频繁，以免黑腐烂根，盆土不干不浇，宁干勿湿，冬天可以适当增加光照，保持通风透气，如果卧室有个东、南阳台，那最好每天晒一晒，但是，在夏秋季节要避免强光暴晒。

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