有时候，大家不吃饭的话
也许会选择喝粥
这时，你可能会问
喝什么粥比较好呢？
木瓜羊肉粥
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材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、盐适量。
做法：将草豆蔻、豌豆、粳米分别洗净放入锅中，羊肉洗净，切成小块放入锅中，武火煮沸。木瓜去皮、去瓤、切块，放入榨汁机中榨成汁，注入煮沸的锅中，转文火继续熬煮成粥，加胡椒粉、盐调味即可。
功用：本药粥具有化湿和胃、补脾益肾的功效。适合食欲不振、胃脘虚寒、大便稀溏的人群食用。
桂圆粟米粥
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原料：桂圆肉15克，粟米100—200克。
做法：1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。2.先用武火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
山药栗子粥
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原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
资料整理自：健康饮食网、民福康健康
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