众所周知，秋季是个适合调养身体的时节。随着“一场秋雨一场寒”，人们所能感受到的寒意越来越浓，而秋季相对于寒冬来说还算舒适，所以也还来得及给身体进补，以防入冬后因御寒不当而出现不适情况。
当然，万物成熟的秋季也是食物选择丰富多样的季节，人们可以通过吃一些常见的食物给身体补充营养。因此，建议大家深秋常吃5样食材，对改善体质有很大帮助,一起来看看都有哪些食物吧!
1.红枣
首先要说的是人们所熟知的红枣，它其含有丰富的营养物质，不仅能够帮助补充气血，而且还有助于提升人们的活力，对人体各个方面都有很不错的促进作用。
想要激发红枣的营养价值，常将它和其他食材搭配食用。若是不知如何搭配，不如尝尝七度方益颜糕。它用低温轻烘焙的方式保留红枣原香及养分，并用低卡木糖醇来冲淡甜腻味，吃起来口感更佳。
除红枣之外，七度方益颜糕还另外融入红豆、花生等食材，在口感和营养层面都有所提升，不含任何多余成分添加，男女老少也都可以安心来吃。
2.柚子
人们对柚子的第一感知是它偏酸偏苦的味道，但细细品尝又有一种独特的甜味，这也让很多人喜欢。柚子属于寒凉食物，秋天常吃有一定的下火作用。
除此之外，柚子本身的汁水也比较多，果肉肥厚，用来给身体补充水分的同时，也能提供较多的营养成分，帮助缓解一些其他的季节性不适。大家在购买的时候要尽量选择颜色均匀的柚子，这种较为新鲜，皮薄肉厚，口感也会更佳。
3.豆浆
同是早餐常见饮品，但相比牛奶，豆浆不容易出现不适的情况，适用人群也更广泛。而且豆浆其中含有丰富的营养，对中老年人和小孩都有很不错的好处，可以代替牛奶当做早餐补充营养。
豆浆种类繁多，其中黑豆的营养价值要高一些，不如选择三川归黑豆浆粉当早餐。它充分保留黑豆的营养价值，另外以黑米调和，美味加倍，并且营养好吸收。
因为三川归黑豆浆粉采用的是较为精密的现代化研磨技术，所以豆粉非常细腻，同时还采用定量独立的包装，为人们提供可携带途径，直冲直饮很是方便。
4.虾肉
大部分肉类食物都存在较多的油分，容易给身体增添负担。不妨常吃些清淡且营养的虾肉，它的肉质鲜嫩细腻，并且营养价值很高，以丰富的优质蛋白为主，常吃对改善身体状态有所帮助。
正处深秋时节的虾肉较为肥美，口感也会非常不错，大家可以在市场选购新鲜的海虾来吃，营养价值也会更高。将其水煮或清蒸，可以更好地保留养分不流失，配上点料汁食用，也是不一样的美味体验。
5.酸枣仁
最后要说的这一物，也是大多数人会忽略或不太解的酸枣仁。虽说它的味道苦涩略带酸味，但其本身营养价值却很高，还有助于改善睡眠，秋天常吃能更好地帮助调整作息，减轻天气转凉引起的不适感。
酸枣仁通常会直接泡水，也可以选择三川归酸枣仁丸，它通过桑葚、蜂蜜、白芷滋养食材，中和酸枣仁酸涩的味道。经过科学比例调和后，丸子的味道酸甜可口，和山楂丸较为相似，但口感层次又丰富许多，很是美味。
为能方便人们存放，三川归酸枣仁丸还用密封性较好的金色锡箔纸包装，每个丸子都被紧密包裹，因此也不会存在漏油情况，保鲜保质，吃的时候也方便许多。
秋季食补非常重要，这5种食物在生活中较为常见，大家可以经常买来吃，在冬季来临之前及时给身体补充营养，以便更加轻松舒心地应对时节变化。
