皱纹“害怕”5种水果，女性敞开吃，或有助滋养肌肤，更显年轻态

衰老是不可避免的。

而衰老最明显的表现便是皮肤的衰老，人体皮肤的衰老最先是从面部开始的，因为面部肌肤比较薄，皮脂腺的分泌量减少，便会让面部皮肤变得干燥，弹性下降，皮肤状况越来越差，失去光泽变得松弛，出现褶皱，也就是我们说的皱纹。

每个女性都希望自己的肌肤永远保持年轻态，满满的胶原蛋白，但是过了一定年龄以后，也就是25岁以后，胶原蛋白便会逐渐流失，这时候就要注意肌肤保养了，否则很容易导致皱纹爬上脸庞。

当然因为每个人体质不同，再加上生活和饮食习惯的差异，有些人即便30多岁，但是脸上却布满了皱纹，就好像60多岁的面容，当然也有一些人，即便已经四五十岁，脸上的皱纹却只有细细的几条，为什么会出现如此大的差异呢？

皱纹容易找上这6类人，在平时要注意

1、经常暴晒的人

长期长期在室外工作的人，比如劳动人民、交通，警察记者等等同样属于室外工作者的一部分，这几类人长期暴晒于阳光下，与一般人相比，几乎经常处于缺水状态，如果无法妥善的保护，便会导致肌肤过早衰老。

2、经常处于密闭的空间

像长期位于电脑桌旁的白领工作者或者空姐，都属于长期处于密闭空间内的人群。

长期处于密闭的环境中，空气干燥严重缺水，即便是通风良好，但也改变不了肌肤缺水的状况，当肌肤缺水到达一定程度，导致干纹的滋生，导致肌肤过早衰老。

3、表情过于丰富的人

很多人说话时，往往面部表情比较丰富，细雨欢挤眉弄眼。虽然这样可以活跃谈话气氛，但同时也会增加鱼尾纹的出现表情过多或者过于夸张，几乎长期处于不规则的变化中，这些变化便会在肌肤表面留下痕迹，导致鱼尾纹的发生。

4、睡眠不足的人

充足的睡眠对身体健康至关重要，人体处于深度睡眠状态是身体各个系统自我修复的关键时期其中也包括对肌肤的修复。

因此如果长期睡眠不足，将会导致肌肤长期遭受损伤，使肌肤过早老化。

5、爱吃甜食的人

无论是蛋糕，巧克力，冰激凌，奶茶等等，都离不开糖的参与，很多人无法想象，如果没有糖，这一天应该如何度过？

根据科学实验研究发现，600人中发现体内高葡萄糖水平的人看起来会更显老，尤其是糖尿病患者，简单来说也就是体内糖分比例越高的人，越容易衰老，比正常人衰老的速度更快。

6、经常化妆的人

有很多女性无法忍受素面朝天，如果不化妆绝对不会出门，尤其是时尚圈和娱乐圈的人，但是化妆品中含有化学成分，会阻碍肌肤毛孔的呼吸，长期处于比较闷的状态下不仅容易爆痘，还会给皱纹的滋生提供肥沃的土壤。

皱纹“害怕”5种水果，女性敞开吃，或有助滋养肌肤，更显年轻态

1、酸枣

酸枣中含丰富的维生素C和维生素E这两种维生素物质都具有一定的抗氧化性，可有效消除体内的自由基，延缓肌肤衰老速度。

所以对女性来说，如果想要滋养肌肤，延缓肌肤衰老，避免皱纹，可以经常吃酸枣。此外，酸枣中含有一定的铁和钙元素，对预防骨质疏松、避免贫血，都有一定帮助。

2、奇异果

奇异果也就是我们说的猕猴桃，属于维生素C的典型代表性水果，此外还含有维他命，E可有助美容养颜，延缓衰老。

尤其是具有抗氧化功效，不仅能抗衰老，还能增白肌肤，促进肌肤代谢，排出堆积的毒素以及垃圾起到淡化色斑，淡化皱纹的效果，让肌肤更加紧致。

3、百香果

百香果，是在炎热的夏季无法拒绝的一种水果，而且对身体好处多多，可有效帮助身体癌变的发生几率，对身体也能起到净化的效果，还能帮助女性滋养肌肤，具有活血的功效。

如果将百香果与红糖搭配在一起泡水喝，还能起到一定补血的效果。所以说百香果可以说是皱纹害怕的一种水果，果汁浓郁，经常吃会让女性的肌肤状态越来越好。

4、黄桃

说到黄桃，很多人首先会想到黄桃罐头。但其实我们要讲的是黄桃水果对女性来讲经常吃具有补益气血，滋阴补肾的作用，在调理气血方面效果非常显著还能缓解经期的痛经问题，改善经期腰酸背痛的症状。

黄桃不仅营养丰富，还含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠胃蠕动，促进消化吸收，起到辅助减脂瘦身的效果，让女性气色越变越好，有内外兼调的效果。

5、樱桃

樱桃也属于一种美容水果，对面部肌肤可以起到嫩白红润去皱清斑的效果，而且很多美白产品中都含有樱桃的成分。

樱桃不仅富含维生素C且含量也异常丰富，是苹果的20倍，除了含铁量高以外，还有做平衡皮质分泌，延缓老化，帮助活化细胞，氧化肌肤，延缓肌肤衰老。