明天（14日）到17日，我国中东部地区将迎来今年下半年首场寒潮天气过程，此次寒潮具有影响范围广、降温幅度大、大风天气显著等特点。受其影响，中东部地区气温将普遍下降6至10℃，局地降温12至14℃。
下半年首场寒潮影响范围有多广？
14日至17日，寒潮将自北向南影响中东部大部地区，就连华南一带也将受到波及出现明显降温。其中，15日之前，冷空气影响相对偏西偏北，降温主要集中在新疆、甘肃、内蒙古中西部等地。
16日至18日，冷空气东移并深入南下，中东部自北向南陆续进入降温主力时段。
△13日，新疆阿勒泰市。
寒潮降温幅度有多大？
中央气象台预计，明天起至17日，我国北方和中东部地区气温将普遍下降6至10℃，内蒙古中西部、陕西南部、重庆北部及江南中东部等地降温12至14℃。18日早晨，最低温度0℃线将南压至苏皖南部、湖北北部一带。
我国大部地区最高气温累计降幅可达10℃，部分地区甚至超过15℃，最低气温累计降幅在10℃左右的地方也不在少数，气温将大范围创立秋后新低。
城市中，长春、沈阳累计降温幅度能达到或超过15℃，呼和浩特、太原、北京、天津、石家庄、西安、银川、济南、郑州、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌累计降幅在10至15℃。
此外，寒潮过程中，呼和浩特、长春的下半年最高气温或首次跌破冰点；而济南、西安的最低气温也将首次跌破冰点。
这次寒潮过程哪里能看雪？
这次寒潮南下过程中，由于暖湿气流较弱，因此雨雪总体不多，以大风降温为主。其中——
14日，青藏高原东部有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；
15日至16日，内蒙古东部、黑龙江、吉林中东部有小到中雪或雨夹雪，内蒙古东北部、黑龙江西北部局地大到暴雪，新增积雪深度4至10厘米；
16日至17日，青藏高原东部及甘肃南部、陕西南部等地高海拔地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；黄淮西部、江汉、西南地区东部等地有小到中雨、局地大雨。
这次寒潮过程中风有多大？
这次过程中，中东部多地会出现大风天气，要注意风寒效应的影响。
明天，大风主要在新疆北部、内蒙古等地；
后天，东北地区、华北普遍有4至6级风；
16至17日，南方多地也将出现4至5级偏北风，阵风更强一些，可达6至8级。
专家提醒，此次寒潮过程气温下降明显，易引发心脑血管、呼吸道等疾病，公众需做好相关健康防护工作。另外，北方和中东部地区阵风风力大，公众外出需远离临时搭建物、广告牌等危险区域，谨防高空坠物。
什么时候应该穿秋裤？发热秋裤靠谱吗？
每个人对寒冷的耐受能力不同，如果平时感到双腿冰凉或从户外回来后，腿部温度迟迟不能恢复，就应该穿秋裤了。此外，从气温来看，当白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低，秋裤也应适当增厚。
经常久坐或末梢循环不好、即使气温不是很低也有手脚冰凉的情况，这类人应该尽早穿秋裤、厚袜子，并且每天睡前用热水泡脚，促进足部的血液循环。
如今，市面上售卖的秋裤种类多样、材质不同，怎样选择适合自己的款式呢？
除了常见的秋裤款式，兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐，“自发热”秋裤真的保暖吗？
专家表示，“自发热”其实是借助外力发热，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实，就是吸收了穿衣者自身的水分，实现发热的功能。当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。
选购“自发热”保暖衣时，注意这几点：
不适合干燥地区，冬天人体汗液少，纤维很难吸湿发热。
不适合皮肤干燥人群，易引起皮肤瘙痒。
不适合婴幼儿，婴幼儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤不适。
不适合长期穿着，吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复，穿着一段时间后需要换下来排湿。
如果不能及时排湿，爱出汗的人群会产生不适感。
来源：央视一套微信公众号（id：cctv-channel1）综合央视新闻微信公众号、中国天气网、中央气象台
