文章转载自央视新闻
"成年人的每次突然闪亮，都是磨砺后的正常发挥。"他来了，他来了！康辉带着他的成长心得来了！
康辉 ×《夜读》独家访谈
谈角色
不管什么角色 都是永远真诚面对观众的我
《夜读》：从《新闻联播》主播、春晚主持人，到新晋网红、Vlog记录者，再到《2019主持人大赛》点评嘉宾，《一堂好课》"班主任"……您每一次转换角色亮相，都让观众眼前为之一亮，好评如潮。您怎么看待这些角色转换？跟我们分享一下"角色体验"吧。
康辉：第一次担任春晚主持时，我曾经很不清晰自己的角色定位。我很努力地向着综艺节目主持人的形象靠近，但不免有些尴尬和错位。后来审查节目时，一位领导点醒了我，他说，其实你不用刻意地把自己变成另一个人、另一个角色，你仍然是一个新闻节目主持人，你就是带着这样的职业角色和社会角色走上春晚舞台，和大家一起迎接新春的。我一下子突然觉得，不管是什么角色，我都有一个自己的底色，那就是永远真诚地面对观众、面对所有人。如今担任的看起来好像是一个个不同的角色，但我想，这些角色都是我，都是永远要真诚去面对每一位朋友的我。
谈“平均分”
这才是属于非天才的努力之道
《夜读》：在您分享成长心得的新书《平均分》中，我们看到了很特别的观点，"生活没有最高分，事业没有最高分，人生需要平均分。"当下社会环境存在着排名焦虑、攀比焦虑、升学升职升级焦虑等等，不取最高取平均，如何令读者信服您的观点呢？
康辉：我觉得我并不是一个天才，并不是说在哪一项会完全优于其他人。在我的人生历程当中，我只是努力地把要做的每一件事情做到及格。如果达到了及格，我再努力地把这个成绩提高一点，最后能取得一个好一点的平均分，让自己的人生真的没有滑向平庸，这就是我。我们大多数人都不是天才，需要在自己做的事情上努力努力再努力，可能才能够取得一点点自己期望的成绩，也许这样的人生才是我们大多数人的人生。我希望，我们每个人都能在人生每一个需要完成的科目上，努力地拿到一个好一点的平均分。
其实在写这本书时，我只是想换一个方式和大家交流，文字可能会比说话更细致地触及更细微的内心感受。既然是交流就不像辩论亦或演讲，必须要让别人接受或信服我的某种观点，我只是把自己一些感受、认识坦诚地摆在大家面前，希望这样真诚的碰撞能令我们各有所获。哪怕这种"碰撞"最后得到的结果并不是共鸣，而是分歧，我也很高兴，那至少说明我们真诚地交流起来了。
谈“暖”
人生不易 着实当暖
《夜读》：无论是热心公益的您，身为"铲屎官"的您，还是家庭生活温馨的您，总能让观众感受到温情的您，都妥妥地向我们展示了"暖男"的一面。暖，之于您的生活，意味着什么？
康辉：我其实真的不敢说自己是暖男，因为对亲人、朋友还有照顾不周的地方。我是觉得人生真的不易，没有一个人的人生会是永远一帆风顺的。除了自己的努力与强大之外，我们也需要来自亲人、朋友，甚至只是擦肩而过或邂逅的陌生人带来的支撑和支持，我觉得这就是暖，也许是一点点微弱的光，也许是一团火。真诚地去对待所有的人，真诚地去面对每一件事情，我们就能够把自己的暖，丝丝缕缕地散发出来，我们身处的社会就会因此不一样。如果有的朋友能够从我的工作包括文字交流当中，感受到我给予的暖，那也是我很欣慰的事。
回应网友提问
希望不断带给大家惊喜
《夜读》：第一季《@大国外交最前线》Vlog结束了，您已经圈了好大一波粉丝。网友已经来催更第二季了，打算啥时候出？
康辉：当有下一次重要的大国外交行动，我有机会到最前线时，还会继续通过这种方式给大家记录。其他的工作生活是不是也可以这样来呈现呢？现在不敢给出确定答案，但是未来我想一定会有，我希望能够不断给大家带来惊喜。
《夜读》：网友问您啥时候开微博？有这个打算吗？
康辉：暂时还没有开微博的打算，倒不是抗拒，主要的确工作比较忙。开通这样一个交流渠道之后，势必要拿出很多时间和精力不断地去充实它。如果只是起了头就搁置，在我看来是不合适的。当然，上了热搜，特别感谢朋友们会通过微博来关注我，也希望在未来的热搜当中，大家关注到我更多是因为我的工作，而不仅仅是因为我个人。
《夜读》：大家还想知道您工作之余，有什么兴趣爱好？
康辉：我现在很惭愧，大部分时间给了工作，所以每当被问到这样的问题，我都会觉得我是一个多么生活乏味和无趣的人啊！如果有更多时间的话，我最大的兴趣在电影，当然也会读一读书，"最差劲"的就是锻炼身体，从小就近乎于体育白痴，会想出各种办法逃避体育锻炼。在《平均分》这本书里也涉及到了我工作之余的兴趣，大家有兴趣的话可以看一看。谢谢。
《成长》
（节选）作者/康辉 出自《平均分》
第一，成长是一个不断认识自己的过程，通过认识自己去认识这个世界。
这一点我在工作中体会得更深，因为我们这个职业有这样一个特征，就是经常会被并不属于自己的光环笼罩着。而越是这样的时候，越需要认识自己到底是谁。
当所有的人都在夸奖你时，你要问问自己，是不是真的像他们说的那么好？当周围的人对你一片贬低或者否认时，你要问问自己，是不是真的像他们说的那么差？最终，一切在于你内心之中对自己有怎样的认知，你内心的力量到底有多大。
这个职业还有一个特点，你做得好不好，太多人在看，也在评论。而且每个人肯定都有不同的评价标准，你很容易被别人的评价标准所左右。最初可能会今天尝试这样，明天换个样子，但不可以总是被别人的标准影响着。慢慢地，你必须让自己的内心变得越来越恒定，你必须建立起自己的标准，我知道我应该是什么样的，我可以是什么样的。当有了这个标准，就是成长了。
每一次的选择都应该是基于那个阶段对自己的认识，而不是被一些概念或者他人对你的定义束缚住。只有不断认识自己，才有成长道路上的选择与取舍。
第二，成长是一个逐渐学会、懂得承担责任的过程。
我们来到这个世界上，在慢慢长大的过程中，身上的责任就在一点一点地累加。责任可以很大，也可以很小，小到对自己负责、对家人负责，大到对社会负责。而对社会负责，就是从对自己负责，对他人负责开始的。
责任这两个字，我们可以把它看得非常非常重，但与此同时，承担责任完全可以从一些非常非常小的事开始。我觉得，承担社会责任，就是你在这个社会上做一个好人，就足够了。
做一个好人，你觉得难吗？其实不难。
做一个好人，就是按照大家所应共同遵循的基本价值观与规则来和其他人相处，不做伤害他人的事，不做伤害自己的事，你就是一个好人。
第三，成长是一个慢慢懂得什么是"尊重"的过程。
学会真正尊重别人，是成长的一个非常重要的标志。这种尊重一定是完全发自内心的，而不仅仅是做出来的一种礼貌性姿态。
这种尊重还在于我们身处的社会每天都在发展变化，可能要接触到很多未必与我们的认知相同的人或事。那么除却一些大是大非的原则性问题之外，我们是不是也可以对一些不同抱有一种宽容、包容？是不是也可以有一种真正的尊重？
也就是说，你可以不喜欢，你可以不同意，但是你要尊重它。
第四，成长是一个逐渐学会质疑、不再盲从的过程。
年轻，时常会很冲动，冲动有的时候正是因为你盲目听从或盲目信任了某些东西，才没有认真地审慎地做出决定。当开始学会运用你的人生经历、人生经验，去判断这些究竟代表了什么，就是在成长了。
如今似乎在社会上很流行成功学，但不是所有被绑上成功标签的人所说的话，就一定是真理，一方面我们需要抱着积极的、学习的、正面的心态去聆听去感受。但另一方面，我也希望大家带着一种批判的眼光去质疑甚至去交锋，我觉得只有这样，我们的成长才会更有质量。
认识自己，承担责任，懂得尊重，学会质疑，这是我在成长过程中所体会到的非常重要的关键词。
最后我想说，成长是一个自然的过程，但又是一个需要不断学习的过程。
我所希望的是，大家不断成长，变得越来越成熟，但不要变得越来越世故。
在我看来，成熟和世故是有很大区别的，最大的区别就在于，成熟是无论经历何等风雨，依然会用一种纯净的眼光看待这个世界，只不过，我会比年轻时看待世界的角度更多，看得更深更广。而世故，则完全是站在自身利害的角度，始终以一种趋利避害的态度来看待世界，看待一切的人和事。
慢慢地，你的眼睛就会变得越来越浑浊，看到的世界也会越来越浑浊。当人们看这个世界的目光变得很浑浊的时候，这个世界还会变得美丽、清澈吗？
配图/视觉中国
