说起周慧敏，相信大家都不会陌生，当年的香港玉女周慧敏，一出道就俘虏了许多少女宅男的心，然而多年过去了，但是时间却仿佛没有在周慧敏身上留下一丝痕迹，1967年生人，虽然已经是52岁的年纪，但是她仿佛还是年轻时的少女容貌，冻龄颜值简直羡煞旁人。
周慧敏前段时间在社交平台晒出一组照片并配文：“束上马尾，换上连衣裙和白饭鱼，马上感到变身了。27年过去，自己都不敢相信。”
1986年，19岁的她获得了“香港电台DJ大赛”亚军，从此投入演艺事业。清纯的外形、甜美的声音、不懈的奋斗，使她成为了当时极受欢迎的主持人。
时间飞逝，但是岁月似乎对美人都格外眷顾，现在“年过半百”的周慧敏，依旧惊艳了时光。身材比起20多岁时反而更好了！穿衣越来越大胆。
前面一段时间，周慧敏举办了个人演唱会，表演照片在网上迅速引起网友热议，很多网友说：“我差点没认出来，保养的真好”。50多岁的周慧敏容貌丝毫不减当年，皮肤白皙身材修长，一身粉红色的华丽连衣裙看起来毫无违和感，整个人反而少女感十足，要说她还是个二十几岁的小姑娘，估计都会有人相信。
曾被称为“玉女掌门人”的周慧敏，虽然现在已经整整52岁，但她的身材和气质，完全不像这个年龄的女人，真让人惊叹。
自出道以来，周慧敏就一直以少女偶像的身份活跃在人们的视线，没想到这个身份一用就是三十多年，现如今依旧保持着娇嫩的身材。当晚周慧敏还换了一套红色长裙造型，看到图的网友们也是纷纷称赞：不愧是一代玉女，冻龄女神。
看下这组对比，左边是1994年，右边是2018年演唱会时的照片，你看得出来差距吗？
此时，谁能相信如今她已经是个52岁的女人？岁月好像在她身上没留下任何痕迹。
不少网友此时对于周慧敏的保养秘诀也是非常的好奇，周慧敏也专门在微博发文和大家分享自己保养身材的诀窍。她表示：“大家常问我怎样keep fit，最简单又真实的答案就是要做瘦身运动。”同时在社交网站晒出了几张健身照，引来网友称赞。
52岁的周慧敏用脸蛋和身材告诉我们，只要我们保持着积极良好的心态，运动足够自律，你也可以有定格时间的魔法~其实不止她们，很多香港女明星的状态都很不错。
除了刚才提到的周慧敏，这些女明星也一样热爱健身运动，健身的好处在她们身上得到了完美体现。
就拿大家耳熟能详的郑秀文来说，40好几的人，还能保持这个身材，除了羡慕已经想不出任何词语来形容。
所以，没有哪一位明星的好身材是与生俱来的，也没有谁可以青春永驻，但时间不负努力，她们保持身材方法没有什么神奇，不外乎是“管住嘴，迈开腿”。自律坚持就会让自己更长久地保持一个良好的状态。
对于大众一员的我们来讲，我们或许没有明星那样丰富的物质条件，请私人教练每节课花500去做专业训练，但是自律和努力却是相通的。
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动作1：平躺在瑜伽垫，双手紧握拉力绳把手，脚踩蹬腿器，每天做2组，反复20次做仰卧起坐。
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动作2：平躺直抬腿动作，一天两组一组30次，此动作训练腿肌，加速腿部燃脂。
这组动作主要训练大腿和小腿的后侧肌肉群，提拉腿部线条，坚持一个月，腿围可以瘦3-5公分。
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