中岛步以其出众的外貌、沉稳的声线和精湛的演技，在日本影视圈散发着无与伦比的魅力。
据NHK5月2日发布的消息，演员中岛步和神野三铃目前已进入NHK晨间剧《红豆面包/あんぱん》(2025)进行拍摄。
电视剧《红豆面包》(2025)剧照，中岛步
中岛步饰演女主角今田美樱的首位相亲对象若松次郎，而神野三铃则饰演若松次郎的母亲若松节子。
两人扮演的角色对今田美樱之后的发展产生重要的影响。
电视剧《花子与安妮》(2014)剧照，中岛步和仲间由纪惠
这也是中岛步自2014年上半年接演《花子与安妮/花子とアン》(2014)以来，时隔11年再次出演NHK的晨间剧。
中岛步饰演的若松次郎毕业于商船学校，他的父亲是今田美樱的父亲朝田结太郎(加濑亮 饰)的朋友。
在剧中若松次郎本人也曾与朝田结太郎在船上见过面。他的爱好是摄影。
中岛步感慨道：“时隔11年再次出演晨间剧，确实很特别，也很有挑战性，感觉有点像青春的味道。”
他还表示：“我对自己能如此投入地工作感到惊讶。能再次遇到这样的机会，我感到非常幸运。请大家期待我在《红豆面包》中的表现！”
【美轮明宏对他青睐有加】
中岛步1988年10月7日出生于宫城县，在东京都长大，毕业于东京都立小石川高等学校，并完成了日本大学艺术学部文艺学科的学业。
他是明治时代小说家国木田独步的玄孙，他名字中的“步”源于独步。
模特时代的中岛步
中学时期，他参加了足球部，高中时期加入了排球部，大学时期则是落语研究会的成员。
在大学期间，他开始了模特生涯，以此作为迈向演员之路的起点，当时隶属于Gig Management Japan。
模特时代的中岛步
中岛步持有初中和高中语文教师资格证。
他的兴趣包括落语(类型单口相声)、钓鱼、吉他和摄影，还拥有空手道初段段位。
2012年1月，他结束了模特生涯，一边做着兼职工作，一边参加试镜。
舞台剧《黑蜥蜴》宣传照，左为中岛步
在美轮明宏执导并主演的纪念公演40周年的舞台剧《黑蜥蜴》的试镜中，他从约200人中脱颖而出，被选为饰演雨宫润一一角，并于2013年4月在该舞台剧中正式以演员身份出道。
左为年轻时的美轮明宏，右为中岛步
和大作家三岛由纪夫(1925-1970)曾传出绯闻的美轮明宏在试镜中亲自选中中岛步，不仅因为他看到中岛步在表演上的巨大潜力，还因外貌酷似自己年轻时的模样而对中岛步青睐有加。
接着他在2014年出演了由美轮明宏担任旁白的NHK晨间剧《花子与安妮》，中岛步因饰演由仲间由纪惠扮演的另一位女主角叶山莲子的私奔对象而备受瞩目。
剧中，他从一个热衷于学生运动的帝国大学学生，一直演到白发夹杂的中年时期，其自然的演技广受好评，令人难以置信他当时只有26岁。
电视剧《花子与安妮》(2014)杀青照，左一中岛步，左二仲间由纪惠
尽管不能确定美轮明宏是否直接推荐了中岛步参演这部电视剧，但这段经历无疑充满了机遇和缘分。
可以肯定的是，美轮明宏对中岛步有着很高的评价，而中岛步也对美轮明宏充满了感激之情。
电视剧《全部成为F》(2014)宣传照，中岛步
不久，中岛步又在富士电视台拍摄的电视剧《全部成为F/すべてがFになる》(2014)中饰演了一个与猎奇杀人案密切相关艺术家角色。
他驼着背、惶恐不安的模样，以及展示出的肌肉发达的身体，想必很多人都没有认出他就是《花子与安妮》中的宫本龙一。
其实在电视剧《全部成为F》中让世间女性为之着迷的“肌肉男”中岛步，恰恰早在美轮明宏的剧团期间，在美轮明宏严格指导下，通过饮食限制、力量训练和蛋白质补充剂打造而成的。
而中岛步在《全部成为F》中那逼真的演技和压倒性的存在感，甚至让人感到恐惧，但这还是要感谢美轮明宏对他的严格要求。
电影《美好条纹》(2015)剧照，中岛步和菊池亚希子
【最具巨星潜力的男演员】
2015年5月上映的电影《美好条纹/グッド・ストライプス》(2015)是他首次主演的电影，凭借该片，他荣获了第7届TAMA电影奖最佳新进男演员奖。
电影《美好条纹》(2015)剧照，中岛步和菊池亚希子
2019年，他参与了第76届威尼斯国际电影节竞赛单元入围作品《兰心大剧院》(2019)的演出，这是一部由巩俐主演的电影，也是他首次出演的海外作品。
电影《兰心大剧院》(2019)剧照，中岛步
2021年，他参演的电影《偶然与想象/偶然と想像》(2021)获得了第71届柏林国际电影节银熊奖。
他在以亚洲地区为主要发行地的电影《梅艳芳》(2021)中饰演日本男星后藤夕辉。
电影《梅艳芳》(2021)剧照，中岛步和王丹妮
2022年，他因在《琴茧/いとみち》(2021)和《偶然与想象》中的出色表现，荣获了第35届高崎电影节最佳男配角奖。
电影《偶然与想象》(2021)剧照，中岛步
中岛步那舒缓的语调、低沉而富有深度的声音，具有缓和现场氛围的飘逸魅力。
当被问及选择影视作品时最应该重视的因素时，中岛步思索片刻后回答：“看剧本是否能打动我的心。”
中岛步接受媒体采访
接着他强调：“除了剧本以及制作公司之外，还有在剧中的演员班底和导演等因素…… 不过仅凭自己的标准会使选择范围变得狭窄。我认为有时候在拍摄时会有意想不到的惊喜，所以也很重视和其他经纪人以及与影视行业相关的朋友的交往，现在我更把工作的重心放在了和他们之间的交流。因为他们会给我带来真正的机会。”
中岛步回忆起自己的演艺之路时笑着说：“原本以为大学毕业后自己会成为一名教师，不料受到同学的刺激，他们认为我走出大学后只能找一份普通的工作度过余生，这让我开始认真思考自己的未来。”
于是中岛步在分析了自己当时的优势后，第一次主动去找模特经纪公司，填写简历并递交了上去，之后他的命运齿轮开始发生了变化。
在从事模特工作的同时，中岛步也参加表演工作坊等，开始将重心转向表演行业。
中岛步在电视台接受采访
之后，中岛步在舞台剧、电影、电视剧，以及Netflix剧集《我们离婚吧/离婚しようよ》(2023)中多领域持续展现出色的活跃表现。
电视剧《我们离婚吧》(2023)宣传照，中岛步
然而，据他所述，过去他曾在拍摄现场因紧张而限制了自己作为演员的发挥。
但他也承认在他实现作为演员的真正转变之时，遇到了一个对他极有帮助的关键人物。
“有一位教会我‘你可以随心所欲地表演’的人，他是英国话剧导演大卫·卢沃David Luvo。当时我参演了以近松门左卫门(1653-1725)的《心中天网岛/心中天网岛》(1969)为蓝本，由中村七之助主演的舞台剧《永恒的近松》，和大卫·卢沃展开了合作。
“大卫·卢沃的‘先按自己想的方式去做’这番话，我当时才26、7岁，只习惯于按导演要求去做。然而大卫·卢沃却对我说：‘先按自己想的方式去做。’”
“当我真的那样做了之后，他却回复我说‘这样就可以了’。尽管我心里想着‘不行，这样很糟糕’，但大卫·卢沃却始终给予我肯定。也正因如此，我才逐渐萌生出‘啊，这样表演也可以’的想法。说实话，这样增强了我本身的自信！”
此外，中岛步还提到了另一位对他影响深远的人物。
“是演员近藤芳正给了我重新学习表演的契机。当时我一直在和近藤芳正一起参加舞台剧的排练。当近藤芳正说出台词时，即使是同样的台词，我也能强烈地感受到‘他是在对我说’。”
截至2024年底，他已出演了37部电视剧和20部电影。
自正式出道12年后，中岛步积累了丰富的经验。他在拍摄影视作品的同时，依然喜欢在舞台上的表演。
“无论是什么样的表演，都要向观众展示有效的情感，这就是表演的魅力。我认为观众之所以会感动还是因为表演者的表演让他们感同身受。”
【会像金城武那样红遍亚洲】
在大导演是枝裕和导演的电视剧《宛如阿修罗/阿修罗のごとく》(2025)中，中岛步认为和是枝裕和合作对他意义重大。
在拍摄这部剧的现场，是枝裕和对他说：“来，做出有你中岛步风格的表演。”
中岛步回忆：“当时导演对我的信任，让我愿意为他在表演上放手一搏。所以，《宛如阿修罗》或许是让我意识到真正的表演是一种对自己内心角色意识的肯定。”
与杰出人物的相遇助力个人成长，这无疑是真理。而大导演是枝裕和也表示，希望还有和中岛步合作的机会，因为是枝裕和认为中岛步将来肯定会大红大紫。
如今36岁的中岛步将在2026年播出的仲野太贺主演的NHK大河剧《丰臣兄弟!/豊臣兄弟!》(2026)中饰演浅井长政，这是中岛步继2021年在《冲上青天/青天を冲け》(2021)中饰演德川庆笃后第二次出演大河剧，也是5年来的再次回归。
《丰臣兄弟!》是大河剧的第65部作品，以战国时代为背景，描绘了作为丰臣秀吉辅佐役的主人公丰臣秀长，在与兄长秀吉深厚羁绊之下，共同完成统一天下这一伟业的故事。
中岛步表示自己对浅井长政的了解有限，后来通过查阅资料才发现浅井长政是一个面临难以想象处境的人物。
中岛步饰演的浅井长政是一位仁义且智勇双全的青年武将，他与织田家结盟，并娶信长之妹市为妻，与市育有茶茶、初、江三姐妹，过着幸福的婚姻生活。
随着信长与越前朝仓义景对立，他倒向朝仓一方，与义兄信长反目成仇。
中岛步表示大河剧对他而言就如同演员的全明星赛，是他从小的梦想，而此次饰演浅井长政的目标是将其作为一个有血有肉的人而非历史人物来演绎，他会努力将浅井长政的处境与自身情况相结合去理解角色。
而很多评论家都认为中岛步会像金城武那样红遍亚洲，但缺少一部极具大红特质的代表作，以他目前的气质和表演功力都处在最佳状态，但就是没有那一个导演会为他单独打造一部作品。
电影《世界的尽头/さいはて》(2023)日本版海报
也许这也和他的个性有关，当然在娱乐圈中有的时候“不低头”，光靠自己的努力会有自己的一片天地，但这片天地的“光芒”照不到更远的地方。
当被问及未来的规划时，中岛步有些不好意思地说：“虽然说出来很不好意思，但我还是想成为大明星。”
他认为，当一个具有影响力、能让人开心的明星，是其演艺事业的奋斗目标。
“我也知道现在主演同性电影能引起更大的关注，这也是一个商业主流，当然我也不会排斥，但摆在眼前的这类剧本都没能让我心动，我也知道在不断变化的时代中，我有时候还是想坚守自己的价值观，虽然这样很痛苦。”
