【夜听】少一点情绪内耗,多一点从容自在

2025年05月26日21:03:03 情感 1743
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主播 | 简宁 文字丨李恩慈

你是一个敏感的人吗?你会因为别人的一条未及时回复的微信、一句无心的话语、一个不经意间的动作而胡思乱想吗?

我有一个朋友就是这样。当领导不回她消息时,她觉得领导对她有意见;当朋友逛街不叫她时,她觉得大家不爱和她玩;当老公跟她开了个玩笑时,她觉得老公在嫌弃她;当她犯了个无伤大雅的小错时,她觉得自己的人生要完了。

过度敏感的人,往往将自己困在情绪的牢笼里。他们像拿着一面放大镜,将生活中的每一个细节都无限放大。别人的一句话要在心里反复琢磨,别人的一个表情要在脑海中不断回放。这种过度的敏感,就是一种内耗。

敏感让我们活在他人的眼光里,而钝感则让我们学会在自己的世界里活得轻松自在。

学会钝感,不是对生活妥协,而是用智慧的方式与世界和解,让内心更加自由。

杨绛先生曾说:“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”

是啊,生活已经让人很累了,就不要再给自己加戏了。

给心灵一个休憩的空间,让它从过度敏感中解脱出来。少一些纠结和忧虑,多一些冷静和专注。比如,在面对负面评价或事件时,不妨先问自己:“这是客观事实,还是我的主观感受?”同时,分清哪些是别人的事,哪些是自己的事,不要被他人的事务牵扯精力,专注于自己真正能掌控的部分。

此外,放下对过去的遗憾和未来的担忧,专注于当下。因为只有活在当下,我们才能真正把握幸福,收获内心的平静与满足。

生活不是一场需要时刻保持警惕的战斗,而是一段值得细细品味的旅程。让我们放下过度的敏感,带着从容的心态,去感受生活的美好,拥抱生命的馈赠。

最后,愿你丢掉敏感,拾起从容;愿你放下纠结,拥抱轻松;愿你不再为小事辗转反侧,而是学会在生活的波澜中,找到属于自己的平静与坚定。

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