随着生活节奏越来越快，一些人的幸福感越来越差。很多时候，因为各种压力导致神经麻木，忽略了身边很多美好的事情。
春暖花开的季节，多做这几件小事，可以提高幸福感。
01· 深呼吸
春天，万物复苏，温度也在慢慢回升，从中医的角度来说，人体阳气也逐渐上升。这时候，每天早上醒来，推开窗，用力深呼吸几次，你会发现，整个人就像被注入了一股神秘的力量，浑身通透舒服。
深呼吸结束，再伴随着轻音乐做一点简单的运动，扭扭胳膊，压压腿，伸伸懒腰，筋骨舒展开后，也就完全摆脱了慵懒状态，整个人活力满满。
特别喜欢一个词叫“微习惯”，就是每天给自己定一个非常容易完成的小目标，坚持做一段时间，就会收获非常大。
坚持每天早起开窗深呼吸就是最好的“微习惯”，它不像晨跑或其他锻炼一样，需要强大的毅力去坚持，利用几分钟的时间就能轻松完成，简单却效果极佳。
02· 晒被子
我们都很喜欢春日的阳光，温暖不燥，晒晒非常舒服。工作一天，晚上拖着疲惫的身体回到家，最渴望的就是躺在温暖的被窝里美美地睡一觉。
记得常晒被子，被窝的舒适度会提升一大截。
晒过的被子非常蓬松柔软，还有淡淡的阳光味道。躺在被窝里，就像被云朵包围着，舒服又惬意。
莎士比亚说：“舒适的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”
可见，舒适的睡眠对一个人有多么重要。趁着阳光正好，去晒晒被子吧，把阳光的温暖藏在被子里，晚上钻进被窝时，那种舒适会给人十分放松的感觉，幸福感大大提升。
03· 放风筝
很多人觉得，放风筝是小朋友的游戏，其实，放风筝是老少皆宜的运动。对于小孩子来讲，是拽着风筝奔跑的乐趣，但对于成年人来讲，更多的是空间的疗愈和压力的释放。
放风筝需要相对开阔的场地，还需要有微风。对于坐惯了办公室，住惯了楼房的我们来说，光是走进这开阔的环境，感受轻风拂面，就会无比舒畅。
若再放飞一只喜欢的风筝，看着它在碧蓝的天空越飞越高，脚步就会越来越轻快，心情也会越来越放松。
累了，就停下来，枕着风筝躺一会。观察一下划过天际的飞鸟，点缀蓝天的白云，思绪瞬间回到小时候。
人不快乐不幸福，不是真的缺少了什么，而是想要得太多，欲望永远得不到满足。想想小时候，多吃一顿肉，多穿一件新衣服，就会幸福好久。
挑一个风和日丽的日子，约上三五好友去放风筝，放飞思绪，放飞心情，在轻松的环境里去找回那个曾经简单快乐的自己。
04· 去赏花
如果说四季的诗情画意体现在青山绿水中，那春天的浪漫一定属于姹紫嫣红的花海，而女人，大多对美丽的花朵没有任何免疫力。
作家迟子建说：“女人爱花，是天性使然。”
爱花的我们，赶紧穿一件明亮的衣服，去街边、去公园、去野外赏花吧，不管是鹅黄的迎春花，粉嫩的樱花，还是雪白的梨花，妖艳的桃花…… 都会带给我们无限的好心情。
每一朵花苞都孕育着希望，每一次绽放都精彩纷呈。迎着暖阳伫立在花枝旁，不需要有过多思绪，或静静守候花儿开放，或细细观察蜂蝶忙碌，抑或是拿起手机，找一个最合适的角度，记录花儿的美丽。
“花无百日红”，很多花，花期短暂，极易凋谢，却可以因为我们的珍惜和用心，将转瞬变成永恒。
就像我们生命中无数个幸福的瞬间，如不在意，就会被淹没在复杂的情绪里，如若珍惜，便可永远回味。
在花海里拍几张美美的照片，让灿烂的笑容与花儿融为一体，自由的灵魂，也会像花儿一样。绽放时，肆意盛开；凋落时，无须哀叹。
未来，每一个心情低落的日子，这些照片都会带给我们无穷的力量。
做人，就应该像花一样，只专注于自己的美丽，其他顺其自然。
05· 每天微笑
有人说，微笑太简单了，谁不会啊？但其实，能每天保持微笑的人少之又少。一个人脸上的表情，就是他内心的反射。要想保持情绪能量，就要时刻提醒自己面带微笑。
法国作家雨果说：“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。”
微笑是盛开在人们脸上最灿烂的花朵，无时无刻不散发着迷人的芬芳。真诚的微笑，可以扫除内心烦恼，让生活和谐美好。
在我们手边，准备一个小镜子，常拿出来照一照，时刻提醒自己“我微笑着更好看”，保持心情愉悦，能量积极，往往很多事情都会事半功倍。
心灵短片《微笑的力量》告诉我们：像孩子一样，多微笑，你会发现，整个世界都明亮了。
也许我们不是这个世界上最漂亮的人，但却可能因为爱笑，成为最亲和的人、最可爱的人、最优雅的人、最有魅力的人。
往后余生，记得每天将笑容挂在脸上，将生活过成一首诗，无论平淡还是激昂，都充满幸福。
