我可以，但你不行——你身边有人“双标”吗？

文/魏美静

“双标”一词，这几年在公共讨论中出现的频率可以说极高，是人们在日常争论中常常用以驳斥、嘲讽他人的说法。

双标，即双重标准，指对相同性质的事情，会根据自己的喜好、利益等原因做出截然相反的判断或行为，亦或是对同一件事的起因和结果产生不同的评判标准的情况。一般表现为对别人要求高而对自己要求低，或是对陌生的人要求高但却对亲近的人要求低，用一句话概括就是“我可以，但你不行”。

昨天在市场买海鲜，听到身边一对父子的对话。

父亲对小朋友说：“之前你答应爸爸说每天都要做20个俯卧撑，昨天你没有做够，却告诉爸爸你做完20个了，这样是不诚实的行为。”

儿子听后低声回应：“爸爸，我错了，以后不会了……”

听到小朋友的回应，爸爸满意地笑了，继续选购，没过多久就选好了几样海鲜，递给老板算账并付了款，这时我也刚好买完往外走，没走几步，小朋友举着手里的两只螃蟹说道：“爸爸，我们回家先吃这两个螃蟹好不好？”这位父亲对小朋友比了个“嘘”的手势，拉着他快步往外走去，并小声对小朋友说：“快走快走，今天捡个大便宜。”原来是小朋友拿在手里玩的两只螃蟹忘了还给摊主。

这位父亲一边教育儿子要诚实，自己却在孩子面前做着不诚实的事情，这就是我们常说的双标。

“双标”行为背后的心理缘由

从心理层面看，双标行为是很明显的归因偏差。

常见的归因偏差有三种。

1基本归因偏差

是指在对他人行为进行归因时，往往倾向于把别人的行为归结为内在因素，而低估了情境的影响。例如，公交车上有人踩了你一脚，你第一反应是对方是故意的，而不会认为对方是因为车辆颠簸而没站稳。

基本归因偏差是人们普遍的归因偏差，人们的第一反应都是责怪别人，

而忽略外部因素。

2行动者—观察者效应

是指对于同一行为，行为的实施者和观察者会做出不同的归因。

例如学生考试没考好，作为行动者，他会归因为题目太难、时间太紧、考试环境不够安静等外部因素，而作为观察者的学生家长，往往会归因为考生粗心大意、能力不足、心态紧张等行动者的内部因素。

3自我服务偏差

指人们常常把成功归结于自己的才能和努力等内部因素，而把失败归咎于“运气不佳”“问题本身就无法解决”等外部因素，从而高估自身行为的正确性，因而在做出判断时，对自己或者自己认可的人具有较高的包容性，对于他人或不认同的人比较苛刻。

社会心理学家埃利奥特·阿伦森在其著作《社会性动物》一书中写到：“人们总是倾向于认为，我们自己比大多数人更客观，更少偏差。我们偏见地认为自己不存在偏见！”人们总是认为自己不存在偏见，这就是双标的根源。

被人“双标”对待该怎么办？

人们对于在自己身上所发生的事情与在别人身上所发生的事情，天然地会给出一个不同的解释。这种固有的偏见是内隐的，人们常常意识不到自己对别人的双标，但若是别人双标对待了我们，我们就会很快意识到，并且感到不舒服。

人们总是以自我为中心去看待所发生的事情，所以，在日常生活中被人双标是无法避免的。有时候这些人并无恶意，只是双标而不自知，对于他们的言行，我们可以：

冷静客观，理性回应

首先要保持冷静，不要让自己的情绪受到干扰。

其次，以理性的态度回应对方。如果有人对自己工作标准不高，却多次对你的工作进行批评，可以用冷静克制的语气提醒对方：“我理解你的担忧，但是我也希望你能以同样的标准要求自己。”你这样一提醒，没有恶意只是不自知的人就会有所意识。

尝试换位思考和自我反思

面对非恶意的双标，你可以尝试站在对方的立场，试着理解他们的观点和思考方式，以便更好地沟通和交流，而不要急着去指责对方。有时候，你所认为的双标其实是因为个体价值观不同而产生的矛盾，在发生矛盾时换位思考一下，有助于矛盾的缓解。

同时也要反思自己的言行，如果发现自己也在双标对待别人，此时就应先调整自己的言行，然后再与对方就此进行交流。

生活中也有人会恶意地双标对待别人，为了一己私欲，或是以“所有人都会双标”为理由做出这种行为。如果可以，除了必要的接触，我们要尽量远离这样的人。在不得不与之接触并感到不愉快时，我们要这样做：

●　始终保持自信

坚信自己的价值和信念，不要因为别人的双标行为而放弃自己的追求。例如，工作中如果同事一边争取机会，一边对你的努力冷嘲热讽，这时我们就要保持自信，坚定自己的追求，向着目标努力前进，不要让他人的态度左右自己的行为。

●　敢于表达观点

面对别人恶意的双标对待，不能一味地沉默、忍让，要勇于表达自己的看法和想法，争取公正的对待和评价。在表达自己的观点时，尽量做到对事不对人，毕竟挑起矛盾并不是我们的目的。要冷静分析，有理有据地表达，不要情绪化。

很多人讨厌双标，有些伤害人的双标做法确实不可取，但不得不说，双标是人类的天性，是一种广泛的现象。在情感和利益的牵绊下，人总归是有多重标准的。

我们需要做的，是尽量远离恶意的双标行为，客观对待他人的区别对待，理解自己的多重标准。我们也都该意识到，“严于律己，宽以待人”的双标，才是最可爱的双标。