你的情绪窗口是什么？

你的情绪窗口是什么？

是来自亲戚朋友的倾听，是去旅行感受美好的事物，是忘我的去疯狂运动，是几声大吼，是听音乐或歌唱，是在现实中或网络里肆意的表达，是报复性消费，是自我内心的消化，是通过肢体或是言语抨击对方，是做出些过激的行为，是去嘲笑去呵坼他人……

不管是怎样的方式，它只是宣泄情绪的一种方式，是一种或多种心情的外化表达，只不过，有人选择了平静的方法，有的人则选择了粗暴的方式。

何谓情绪？它也是心情的表现！我们的五官无时无刻不在感知外界的变化，大脑神经元在接收到相关信息后，会产生相关指令，各行为组织也相继对这些指令进行处理，是先搁置，还是要马上去执行，以及以怎样的方式去执行，不同的人表现方式不一样。而这些表现也就是五官感知外界后产生即时信息的心情外化。

除了五官接收到的信息，内心所思所想也会产生即时情绪，所有这些情绪，在每个人的成长过程中，生活工作经历里形成了一定的应对方法，这也就形成了人的性格特征。而这些性格特征也将影响着各自的生活。

在互联网不是很发达的时期，人们的即时想法感受大多淹没在各自的内心里，或是朋友间的沟通中。随着互联网的发展，网络上的表达成了很多人的宣泄之地，个人的爱恨情仇，喜怒哀乐，在平台上肆意表达，享一时宣泄的快感，有些观点评论，真是不忍直视。因为是网络平台，各自不认识，表达者也是无所畏惧，想什么就说什么，完全不顾后果。当然，有些也可能是某些别有用心的人故意为之。

近些年，各种网暴悲剧不绝于耳，互不认识的人，因为内容里相关个人的言论行为不符自己的心意，并站上所谓的自我的至高点，大肆言论，口吐芬芳，最终酿成悲剧。不知这些语言背后的人，在知道因为他们不理性的言语造成恶果后，内心是作何感想。

情绪是要发泄，但不能肆意去表达。给你言论自由，不是让你制作言语的利器去伤害别人，经常看到，网络上有人说，现在网络不自由了，都不能随便表达了，说这话的人肯定是限制它肆意的表达了，而这种限制就是应该的。自由是建立在和平和谐共处的基础之上的，而不是给那些小部分群体肆无忌惮的满足自我情绪去毫无顾忌的宣泄。

不管是网络上还是现实中，有冰冷就会有温暖。线上会有陌生人凶猛的抨击，也会有被莫名的关爱。不管语言友好与否，不管是作为关联人还是看客，努力去平衡好自己的内心去看待陌生的言论。

相比于网络，与三五好友围炉而坐那是亲切，彼此谈笑风生将分享的喜悦进行了放大，让快乐感染了彼此。诉说烦恼困惑甚至不快，相互安慰温暖，让低落的内心得到了关怀，心情也是从阴转晴。相信这也是众多当代人释放喜悲情绪的一种方式！

但选择这种方式也是需要看“人”去说，因为快乐分享错了人就成了显摆，难过倾诉错了人就成了矫情。只要将内心的心情想法讲给“正确的人”听，你才会有更大的收获，如此，喜悦不仅被放大而且被分享，相反，难过不仅被忽视反而被加重。因此，生活工作中，情绪得到释放是一种释压，如果情绪还能得到正向反馈，那就是一种升华！

面对大脑接收到的外界感知情绪或是自我内心思考所带来的思绪，有些是提醒，有些是思考，有是赞扬他人的，有些是对他人有意见的，有些是粗语恶言，不管是什么，都会先存储在大脑里，大脑会决定是否需要去表达出去。面对这些一堆情绪，不同的人不同的场合不同的状态会有不同的表现方式，也正因如此，大家看到了当今社会各种好与不好的一面。不管是好还是不好，它都是社会构成的一面，因为思想的差异，认知的区别，即使有法律制约，道德约束，但还是会有分歧。

即时的情绪，不管好坏，每个人应用理性去过滤思考，去思考是否要将当时的情绪宣泄出来，是否要将当时的所想讲出来，而有些话，适合自己内心想想，不适合去表达出让外界听到。比如，今天你老板跟大家说它这套衣服是新买的，尽管大家都觉得它长得不行，那衣服穿上去也不好看，这种即时的感受，你自己内心想想就好，千万不要说出来，自己消化掉就好。

每个人都需要表达，都需要表达自己的情绪，如果得不到表达，内心的负压就会很大，所以实时适当的将内心产生的各类情绪处理好很有必要。

情绪处理的方式很多，要去找到适合自己的那一种。而不同的情绪也需要不同的方式去处理。比如当小编近段时间有感于情绪方面的影响，于是通过写作的方式将表达出来，因为写作不仅是记录当时的想法，更是与自己心灵的对话，借此课题，便有了此文！

记录所想，分享所思！传递文字的美好！