先宽恕别人,后宽恕自己,对吗?《宽恕就是爱》书中有答案

2022年10月13日23:06:04 情感 1641

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原则一:宽恕是要先从自己的内心开始。唯有宽恕了自己,我们才能宽恕别人,或接受别人的宽恕。

向外寻求宽恕是没有用的,那只是在逃避问题、打击自己,使自己受挫更深,更难以打开我们的心门。我们唯有了解:

  • 感到愤怒的是我们;
  • 觉得有罪的是我们;
  • 攻击别人并为自己的攻击辩护的也是我们;

需要被宽恕的是我们,而这宽恕却不是别人所能给予的,此时,我们的心门才会真正开启。

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原则二:宽恕原是无条件的,虽然我们往往在学习宽恕的过程中难免还会附加一些条件。

  • 宽恕是一心一意、全心全灵的举动,它能消除烦恼与痛苦。
  • 讨价还价式的宽恕是行不通的。

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原则三:宽恕是永无止境的过程。我们对自己或别人所作的任何批判,都须不断地以宽恕来回应。

  • 当宽恕时,接受过去所发生的一切,包括过去对自己和别人所作的任何批判,不再把它们带到现在和未来的生活里。
  • 若仍带着过去的批判,就必须先接受这一事实,然后予以释放。
  • 宽恕后, 如果又重犯批判的毛病,便再宽恕一次。

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原则四:只要表达出宽恕的心意就已绰绰有余了,不管我们此刻能做什么程度,都已经很好了。这份体谅使我们能怀着宽恕的心态来练习宽恕。

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写在最后

宽恕,是上天赐予你的永恒礼物。它不是突然从天而降,也不会被任意撤回,它一直都在那里。仅仅这一份礼物,更足以将你由眼前的苦难中解救出来。

正如这句荐语所说:宽恕不只是一个行动而已,它是一连串的“正念”所累积出来的“心胸”。

愿我们此生一起在爱与宽恕中成长!

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