【心理健康】7条成长建议，送给正在努力的你

01

改变自己会痛苦，不改变自己会吃苦

不抗拒改变、不用陈旧的方式去处理新问题，是一个人走向成熟的标志。

很多时候，只是一个细节的改变，都会给你带来极大的正向反馈。当你开始改变自己的旧思维，拓展自己的眼界，你会迎来更广阔的天空。

02

把失败看成是提升自己的良机

不够优秀的人，害怕失败；优秀的人，习惯把失败当作给养。

通往成功的路上可能会遇到各种沟沟坎坎，但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验，是远比失败本身更有价值的事情。

有很多时候，危机也是转机，如果你能再坚持一下，或许就能迎来柳暗花明。

03

成长最快的方法：去做更难的事

当你知道一件事情很难，但你依然选择去做，其实你已经在成长了。

挑战越难的事情，成长就会越大。可如果你只想待在舒适区里，反而会限制你的发展。

破茧成蝶的第一步，就是走出舒适圈，去试试曾经让你觉得很难的事。

04

及时复盘，让经历变成宝藏

这个世界上，有很多有效的方法，但为什么对你没用？因为你不知道自己的问题出在哪儿，你只顾朝前走，却忘了往回看。

对照自己的行为，及时梳理问题出在哪，才能走好未来的每一步。

05

专注做好一件事

同时追求太多的东西，往往会浪费过多时间和精力。唯有聚焦一处，精耕细作，才能做细做实。

成长道路上，我们需要高瞻远瞩，但也需要集中注意力，脚踏实地先把眼前的事做到极致。过分忧虑未来而忽略当下，反而会错过最好的时机。

06

戒掉拖延，立刻行动

拖延是最容易压垮一个人斗志的东西。而立即行动，则是解决人生烦恼的一大良药。

其实，拖延的本质是对未知事物的恐惧，因为担心做不好，才用拖延来逃避现实，反而让心理压力更大。

当你认定了一件事，不要拖延，请立刻迈出第一步。

07

先处理问题，再处理情绪

当我们遇到困难的时候，难免会带上情绪，有人喜欢先去发泄情绪，再处理问题。

但如果每次都把问题搁在一边，陷在情绪里无法自拔，精力和斗志就会被渐渐稀释，甚至还会延伸出新的问题。

情绪源于问题，解决情绪的关键就在于处理问题。只要解决了问题，坏心情自然会被连根拔起。