作者:苏格(富书专栏作者)
《人生没什么不可放下:弘一法师的人生智慧》这本书提到:
“人最强大的时候,不是坚持的时候,而是放下的时候。”
一念执着万般无奈,一念放下万般自在。固守自己的执念,无异于在内心画地为牢,把自己困成囚徒。
人生本苦,生活实难,何必再自加负重,“超载”前行。
不苛求完美,享受心静
加拿大心理学家保罗·休伊特把完美主义性格分为三种类型:
第一种是要求自我型,给自己设下高标准,并追求极致;
第二种是要求他人型,为别人设下高标准,不允许别人犯错误;
第三种是被人要求型,为了满足他人的期望,时刻都要保持完美。
高目标、严要求、拼上进值得称赞,然而一旦过度、一味苛求完美,内心的弦过于紧绷,效果就会过犹不及、适得其反。
正如白岩松所说:“毁一个人的最好的方式就是让他追求完美和达到极致。”
前段时间,无数个爱美“刘畊宏女孩”为了极限瘦身,疯狂跳燃脂操。
然而,健身减肥不能操之过急。尤其是没有运动习惯的人,很容易过度运动,从“刘畊宏女孩”变成“受伤女孩”。
有个网友自称跳了五分钟就因运动激烈直接住院;而扭到脚踝,肌肉酸痛没办法正常上下楼梯的也比比皆是。
不强求极致完美,尽力而为、量力而行就好。
“完成比完美更重要。”从扎克伯格创业初期,这个标语就贴在Facebook的办公室,作为所有员工的行动准则。
在哈佛求学期间,扎克伯格最初只是简单制作了一个社交网站雏形。受到同学认可之后,扎克伯格才开始优化建立了Facebook网站。
在哈佛大学2017级毕业典礼上,扎克伯格再次强调了“完成比完美更重要”这一理念。
他说:“没有人的想法从一开始就是完美的,只有当你着手做的时候才变得逐渐清晰,你只需要开始行动 。”
诚然,放下执念、降低期待;因上努力,果上随缘。
与其求事事完美,不如求奋斗无悔。
不沉湎过往,享受心安
过往的伤痛总是难以忘怀,就像扎在心中的刺,每每想起,心中总会一阵剧痛。
法国文学巨匠巴尔扎克说过:“如果不忘记许多,人生无法再继续。”
以前的事情,不必再计较;过往的伤害,要学会放下。
莫言曾在获得诺贝尔文学奖的演讲中,讲过这样一个故事:
在年少时,我经常跟着母亲去地里捡麦穗。
有一次,看守麦田的人来了,捡麦穗的人纷纷逃走,但我母亲是小脚,跑不快,被抓住狠狠地扇了一巴掌,嘴角爆血。
多年之后,我和母亲逛集市,突然碰见了当年的看守人,那人已白发苍苍。
我想冲上去找他报仇,母亲却一把拉住了我,轻声说:
“儿子,那个打我的人,与这个老人,并不是一个人。”
人还是那个人,但事情早就过去了。母亲的言传身教,让莫言懂得了宽容和理解。
季羡林老先生在《一生自在》中说:
“如果总是纠缠,那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动,时时刻刻剧烈残酷地折磨你,不如淡漠、再淡漠、再淡漠。”
2020年,陶勇医生被暴力砍伤,工作生活急转直下,无数人扼腕叹息,声讨施暴者。
而今陶勇医生却说:“慢慢地,我开始不再纠结这个人为什么要砍我,我为什么要遭此厄运。”
“我没有必要因为他的扭曲而扭曲我自己,我选择客观面对。”
陶勇医生在出版的《目光》随笔集的扉页上,手写了两行让人泪目的文字:医学是信仰,向光而行。
日子总是要向前走的,不能总是回头看。
生活就像书籍,翻过旧的一页,才能书写新的篇章。
不执着输赢,享受心宽
电影《我不是潘金莲》女主角李雪莲,是一个典型的执着争个输赢对错、与烂人烂事纠缠到底的人。
假离婚变成了真离婚,前夫还讽刺了一句“我咋觉得你是潘金莲”。
为了证明前夫说谎,为了洗刷自己冤情,较真的李雪莲花了无数的时间和精力去打官司、告状。最终,搭上了自己最宝贵的年华。
同样是在《我不是潘金莲》这部电影中,还有这样一个片段:
法院院长宴请老领导,席间有个下属拍马屁:
“老领导和阿姨结婚五十周年,不容易啊!给我们小辈们传授下经验!”
老领导清了清嗓子说:“经验谈不上,也就一个‘忍'。”
领导夫人急忙接话:“不对,四个字,一忍再忍!”
虽有调侃的成分,但细细品味,一忍再忍其实就是宽宏大量,有时候宽恕对方,也是成全自己;选择了宽恕,也是与现实和解。
反观电影中的女主角李雪莲,就远不及老夫妇活得通透。
如果她能早一点放下怨念,不那么较真输赢对错,说不定早已重新过上舒适的生活。
宽恕他人,宽心待人,才能在下一个路口,遇到一个崭新的自己。
杨绛先生说:
“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”
不苛求完美,做个长期主义者,享受心静;
不沉湎过往,做个乐观主义者,享受心安;
不执着输赢,做个现实主义者,享受心宽。
点个赞,懂得放下、学会减负,与往事挥手、向前方迈进,集中精力在更有价值的事情上。
作者简介:苏格,富书专栏作者,富小书的人,传播学小硕,目前在大学从事行政工作,兼职投稿写作,擅长“讲故事”和“写评论”,持续坚持与热爱写作这件事,本文:富小书,你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》