在开学的第一个月里，相信不少孩子的状态还是没有调整过来。
不少孩子还沉浸在“假期后遗症”里。
孩子对开学没有什么意识，但是我们身为家长的，一定要在这个关键的时期里，好好的给孩子过渡起来。
开学的第一个月，是为整个学期打下坚实基础的关键时期。
有句俗话是这样说的，好的开始就等于成功了一半。
在如今的学习环境下，孩子每天都要不断的吸收新的知识。
如果在开学的前一个月里没有及时的跟上，那么后期的学习就会越来越难跟上
学习跟不上导致的后果就是越来越听不懂，越来越差，这种不上之下的状态会打击到孩子的学习积极性。
所以开学第一月的“第一棒”，我们一定要帮孩子蓄满能量，让孩子跑出一个完美的开头。
要想帮助孩子跑好这“第一棒”，这几个“坑”千万别踩。
01开学第一月，别踩手机坑
在生活中，相信大家都难以看到不玩手机的人了。
根据CNNIC的数据显示：
截止到2022年年底为止，我国的网络用户已经达到10.67亿，其中未成年人达到了1.83亿，青少年的互联网使用率也达到了94.9%。
尤其是在未成年的手机用户中，有12.5%的人在工作日每天玩手机游戏的时间超过了2个小时。
而短视频的使用程序仅次于网游和音乐。
还有一项调查也显示了：
观看短视频和玩游戏已经成为留守儿童的主要网络娱乐活动，其占比达到69%和33.1%。
根据种种数据表明，上网低龄化的趋势日渐明显，不少的孩子都沉浸在了手机的世界里。
技术本无罪，合理的规划孩子使用手机没有问题，要是不施以管教，让孩子成瘾则会后患无穷。
儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现：过度使用手机会导致孩子大脑结构改变，大脑会出现明显萎缩的现象。
大脑萎缩会导致其脑力下降，出现注意力不集中、记忆力下降等症状，渐渐地在综合智力方面与同龄人拉开差距。
但是在这个信息化的时代里，完全的禁止孩子使用手机也是不切实际的。
所以，我们一定要合理的制定规则，让孩子能够科学的使用手机。
1、家长以身作则：
孩子是父母的复印件，父母是原件。父母的一言一行影响着孩子的行为，所以在日常的生活里，我们也要做到在孩子面前少玩手机，在亲子相处的时间里多看书、多做一些有意义的事情。
2、给孩子制定规矩：
没有规矩不成方圆，玩手机也是如此，在家里可以限制使用手机的时间，例如每天只可以使用20分钟，接着要限制使用手机的场合，不在餐桌上使用等等。
3、培养孩子的兴趣：
曾有心理学家说过：“兴趣是最好的老师，天性是最大的乐趣。”孩子精力充沛，爱讲爱动，好奇心胜。所以，可以鼓励孩子进行其他活动，例如：阅读、绘画、运动等。
这样有助于孩子更有效地培养自己的其他爱好，并降低他们对手机的过度依赖。
02 开学第一月，不及时调整状态
在刚开学的那段时间里，很多孩子的也是还沉浸在假期自由散漫的氛围里，难免课堂上集中不了精神。
人看着像是坐在教室认真听讲，实际心早就飞向九霄云外了。
45分钟的课堂里，可能35分钟都在大脑里“循环假期欢乐片段”。
一节课下来，所有的重点知识都完美的错过了。
上课不专心，写作业坐不住，这是专注力不足的表现。
但注意力不集中，可能与大脑皮层的前额叶发育不成熟有关。
人类产生注意的最高部分是大脑皮层，而大脑皮层不仅对皮层下组织起到调节、控制作用，而且会主动地调节行动，对信息进行选择，而前额叶对控制注意有着重要的作用。
所以说，如果一个人的前额叶受到抑制或发育不成熟，将不能集中注意力，不能理性思考问题，也不能控制情绪。
因此，如果刚进入学龄期的孩子，出现注意力不集中、拖拉磨蹭、情绪化的状况，很大一部分原因，是因为他的前额叶受抑制或者发育不成熟影响，导致注意力很容易受大脑杏仁核的控制，在专注过程中，很容易被其他孩子感兴趣的事物所吸引，导致分心走神，难以保持长时间的专注。
03 开学一个月，学习没规划
哈佛大学曾经对一群智商、学习环境差不多条件的年轻人，进行了一项跟踪调查。
调查显示：“在这人里面，27%的人是没有目标的，10%人有短暂的目标，60%的人目标模糊，只有仅3%的人目标是清晰的。”
最后的调查结果表明,那60%的人，成为了社会上的腰部力量，那10%的人，大多都混上了社会的中上层位置，而没有目标的人，就只能在社会的最底层挣扎。
开学的第一个月，是孩子动力最足的时候，每个孩子都会有逆袭的机会，所以为孩子制定好新学期的计划非常重要。
PART.01制定学习计划
“凡事预则立，不预则废。”
一个具体的完整的并且可执行的“计划表”是很有必要的，我们也要告知孩子这个计划表是他对自己所要做的事情的要求，让孩子知道规则不是约束他，而是让他去达到目标。
制定这个计划表要根据孩子的学习特点、学习习惯、以及自身基础能力等多方面来考核。
先对孩子进行全面的自我分析，是制定学习计划的前提。
计划的制订一般要解决“六个W”，为什么做，谁来做，什么时候做什么事，怎么做，在哪里做，做得怎么样，我们可以与孩子一起分析以下三个表格内容，然后制订出切合自己实际的可行的学习计划。
（孩子整体学习状态计划表）
（孩子学习特定剖析表）
（孩子学习目标计划表）
PART.02科学安排时间
在全面认清自身情况的基础上，我们应针对性地强化薄弱环节，同时深化兴趣爱好的培养。
接根据任务的紧迫性和重要性，灵活调整学习计划和时间分配，为每一科目设定明确且可行的当天及本周学习目标，确保学习进程有条不紊。
值得注意的是，上午10至11点、下午14至15点以及晚上20至21点，这三个时段通常被认为是大脑最为清醒的时刻，因此建议家长在晚上8点左右引导孩子回顾并巩固当日的学习内容，以加深记忆。
为了提升孩子的学习效率，家长还需协助孩子调整作息，使其与学校的课程安排相契合。此外，适度的体育锻炼不仅能增强孩子的体质，还有助于他们在白天保持清醒和精力充沛，为高效学习提供有力支持。
具体可以参考以下表格内容。
