“是人就会犯错”，每个现代人都应懂点心理学

2025年02月13日18:10:36 星座 2028

是人就会犯错。

比如，有人认为心理学只不过记录人们已知的事实，并用行话加以包装：

“有什么了不得的新东西？（心理学）用一些华而不实的方法来证明老太太都知道的东西。”

以及，我们常常过度自信；我们常常过于笃信人的直觉。

直觉很重要，但我们也常低估了它的危险。尽管有时候我们比最智能的电脑还要聪明，但是我们的直觉常会犯错误。

其实，心理学作为一门科学，经过100多年的发展和完善，它的理论和应用已经非常发达。依靠行为和心理过程的科学，心理学家得以更好地理解人们为何如此思考、感受和行动。

当我们熟悉了这些策略并把背后的原理应用到日常思考，我们的思考就会更加明智。

心理健康关乎我们每一个人，我们应该懂一些心理学常识。今天为大家分享9本好书，好读又实用，一起收藏学习，加入你的家庭书架吧！

1.《迈尔斯普通心理学（第9版）》：清华大学普通心理学课程教材，中国心理学会心理学教学工作委员会推荐用书。美国高校中使用范围最为广泛的普通心理学教材之一，便于课堂教学和读者自学，引导读者带着问题去阅读和学习

长期位居美国亚马逊心理学教科书畅销榜榜首。

畅销书《社会心理学》作者戴维·迈尔斯毕生教学研究的心血之作和扛鼎之作。中国心理学界泰斗黄希庭教授领衔国内18位心理学教授共同翻译。

将严谨的科学性与宽广的人文性结合起来，使读者能够在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。

我们的思维、记忆以及态度都是在两个层面上运行的——意识层面和无意识层面——而且大部分都是在幕后自动运行的。就像大型喷气式飞机，大多数时候都是靠自动驾驶仪飞行的。

那么，听从我们内在智慧的低声耳语，单纯地信任“内心的力量”，是明智的吗？抑或要更经常地怀疑细查我们的本能直觉？

本书系统阐述了心理学的基本概念、基本原理和基本理论，涵盖了心理学的各个主要分支领域，包括生物心理学、发展心理学、认知心理学、人格心理学、健康心理学、社会心理学、心理障碍与治疗等，同时还展现了心理学在生活中的应用以及心理学与文学、哲学、历史、体育、宗教、政治和通俗文化等领域的联系。

延伸阅读

《心理学导论：生物、发展与认知心理学》：兼顾非专业读者的心理学入门书，科学性与人文性的完美结合，中国心理学会推荐用书

2.《进化心理学》：被誉为“进化心理学领域的标杆之作”，了解和学习进化心理学的必读书；书中知识可应用于理解自身和他人的生活；读者评价“看过本书，能解决爱情、婚育方面99%的问题。”

进化心理学是一门革命性的新科学，它提供了一个有趣而独特的视角来观察人类的心理和行为，是现代心理学和进化生物学在理论上的真正融合。

全书论述的主题是按照适应性问题来展开的，从生存挑战、择偶、抚育、亲属到群体生活的挑战，包括合作、攻击、性冲突、地位以及社会等级。

3.《存在主义心理治疗》:心理治疗的根本问题与人类存在的核心问题在这里相遇。“看到不愿意睡觉”，入门自我心理治疗的指导书，提供一个对生命和存在进行反思的空间

从充斥着我们每个人经验世界的日常琐事中抽离出来，给自己以独处、沉默、时间以及自由。

存在主义治疗是每一个心理治疗师在其临床工作和个人生活中都可能会采用到的一种精神取向，或者说是生活哲学。

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的终极关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入的探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对他们的理解来进行有效的临床工作。

4.《社会心理学》（第13版）：培生出版经典教科书之一。一部翔实而均衡的社会心理学入门读物，问世数十年再版十余次，被译为多种语言版本；增加情绪议题，关注互联时代的心理健康

你是否曾经问过自己以下这些问题：

我们如何了解自己——我们最大的优点、缺点是什么？

如何克服逆境，实现幸福生活？

我们如何以我们想要的方式影响他人？

……

着眼社会变迁与理论发展，尤其关注到网络及新媒体对社会生活和心理的重要影响，增加情绪议题的新系列研究，将学科知识与日常生活体验更有机联结。

5.《释梦》：心理学经典书籍，发掘了人性的另一面：“潜意识”，揭开了人类心灵的奥秘；开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，引导了20世纪的人文研究转向；与《物种起源》、《天体运行论》并称为导致人类思想革命的三大经典作品

弗洛伊德第一次科学地揭示了人们为什么会做梦，为什么会做奇奇怪怪的梦，梦意味着什么，梦传达着什么，梦将我们引向何方。

说起梦的来源，不外下列四类，它们也可作为梦本身的分类。它们是：1.外部（客观的）感觉刺激；2.内部（主观的）感觉刺激；3.内部（机体的）躯体刺激；4.纯精神来源的刺激。

全面体现弗洛伊德精神分析理论的著作，介绍了梦分析、梦解释的入门方法以及梦产生的可能原因，包含有许多对文学、神话、教育等领域富有启示性的观点。

6.《心理学的故事：源起与演变》：一部适合大众阅读的心理学史名作。从西方智慧的源头——古希腊哲学出发，讲述心理学科如何从原始、朴素的观念，发展成为当今人文社会科学领域里的“显学”

“心理学的故事”的中心是思想者们。

泰勒斯、苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、笛卡尔、斯宾诺莎，这些前科学的先贤大哲们经过现代心理学学科的谱系学分析，竟然折射出有趣的人性议题；而梅斯梅尔、威廉·詹姆斯、弗洛伊德、巴甫洛夫、斯金纳、皮亚杰等人在此领域的开拓、继承和革新，更彰显出人类对自身的不倦探求和精进。

7.《实用青年心理学：从自我探索到心理调适》（第11版）：全球100多所高校心理学入门教材，长销欧美40年的心理调适百科全书，李松蔚重磅推荐

一本人生字典，当在生活中遇到了困惑的事情，可以像查字典一样寻求解惑。

“我不会拒绝，很容易就答应别人的请求，但在本书中，我第一次，注意真的是第一次，是我活了二十多年以来第一次去学习拒绝，学习如何培养自我坚定。”

本书以“心理调适”为主线，涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的各个领域，包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情、心理障碍等，并为有需求的读者提供具体可行的建议及行动方案。

8.《爱与和解：华人家庭的系统排列故事》：学习如何创造健康平衡的家庭关系；将心理学系统排列理论引入到处理家庭关系的领域，帮助人们寻找引起家庭矛盾的根源

为什么，当她释放了对丈夫的愤怒，孩子就不再叛逆?

为什么，他要享受金钱、她要减肥成功，都必须和父母和解?

为什么，想拥有快乐的婚姻，一定要尊重对方的前任伴侣？

每一个成员都希望自己的家庭充满祥和的气氛，都愿意为家庭付出真爱。但大多数人忽略了一个重要的问题，爱不仅是情感，更需要认知，需要智慧。

家庭系统排列就是用科学的方法，引导人们从迷宫般的关系网中准确定位自己的方向，真正发挥爱的能量，最终使成员间在情感冲突焦点上实现和解。

9.《日常生活心理健康50问》：中国家庭的国民心理健康素养手册；中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心团队执笔；以全国大规模心理健康素养调研为依托，50问覆盖日常生活中最常见的困难情境和误区

心理健康与身体健康类似，不是一蹴而就的事情，需要从日常生活中逐步提升。首先就需要解决什么是心理健康的问题。陈祉妍团队新著《日常生活心理健康50问》非常好地满足了这个迫切的需求，是到目前为止让民众认识和提高心理健康素养最好的指导书。

——张侃院士

《日常生活心理健康50问》是心理学大家为非专业读者撰写的一本心理健康普及读物。以成年人和儿童两条线索，对人们在日常生活中所需的心理健康常识给予了清晰详尽的说明。用语通俗，说理透彻，同时贴近实际，在具体的知识、方法、生活建议方面都极具指导性。对于常见的误解，也有正本清源之效。相信这些内容可以帮助你更好地趋利避害，培养更健康有益的思维方式和生活习惯。

——李松蔚