周末难得跟朋友聚在一起，都是宝妈，话题自然离不开育儿。
朋友是位很注重孩子心理健康的好妈妈，她说自己最近看新闻挺郁闷的，现在的孩子动不动就跳楼，弄得自己现在都不敢批评孩子了。说大了，孩子“砰”地一声把门关上，你还揪心孩子别做出过激反应；不说吧，看着熊孩子就来气，心里憋着一团火，不知道什么时候就会爆发。
01
就批评孩子这件事，怎么拿捏度，艺术性其实还挺高的。毕竟批评是亲子间充满敌意的一种沟通形式，家长高高在上，事关孩子本身的价值。虽然很多家长包括我自己在批评孩子的时候会遣词造句，会很小心，也会很克制，但有时说出来的话还是会伤害到孩子。
“如果你平时能少看点手机，你会考得更好，超过某某。”（孩子会很委屈，我已经很努力，你们还是觉得别人家的孩子好……）
“我知道你很喜欢画画，可是你在古筝上已经花了8年时间，还拿了不少奖，放弃太可惜。”（孩子会很愤怒，总是让我按照你们的喜好做事情……）
当我们说出上面这些话时，其实背后隐藏的含义是“不够好”，传递出来的信息是对孩子的不喜欢，孩子听后通常都会不高兴或者跳脚。我们可以对孩子的行为表达自己的失望和不高兴，或对孩子说“不”，但仅是针对孩子的行为或选择，而不是孩子自身。比如孩子打了其他小朋友还拒绝道歉，我们可以说“妈妈对你打人不道歉这种行为很失望，很不高兴”，但“我不喜欢你这样的孩子”的说法，就会让孩子陷入情绪混乱状态，孩子会产生“妈妈不爱我了，我不是好孩子”的疑虑。
02
我们总是希望孩子变得更好，希望孩子像别人家的孩子一样优秀。也许一些孩子在“鞭策”下能达到，但孩子的自我意识会受损，孩子会认为自己是不值得被爱被接纳的，内心会发展出憎恨自己的感觉，这对孩子来说特别糟糕。有研究表明，一些青少年会出现抑郁、自残、自杀的行为，很多都跟孩子总是受到家长无情的批评和贬低有关。
纠正孩子是我们教养子女很重要也很必要的一环。但纠正的原则是对事不对人。比如孩子因为没有准备好，考试成绩很差，我们不妨这样纠正他：
A承担后果。“我们之前说好的，考不好，只能周末看手机，其他时间用来学习。”
B帮孩子找原因。我们可以先听孩子说，“你平时作业做得都挺好的，内容掌握不错，这次没考好是什么原因啊？需要妈妈帮忙吗?”
C对孩子的学习状态表示失望。“我知道你要再努力一些，会考得更好。如果你想考好点，就要更努力一些。分数是你自己的，下次要不要更努力，你自己决定。”
我们也可以不管孩子，表现出不在意孩子的分数，但不要给孩子漠不关心的感觉。跟平常一样监督孩子的家庭作业，孩子自己就会努力争上游。比较伤害孩子的说法就是“我就知道你会考不好，平时看手机玩游戏……”这样说，不但解决不了什么问题，反而会让孩子觉得自己有缺陷，破罐子破摔。
03
怎样批评孩子才不会让孩子受伤害，有一个小方法，就是听听你会对自己怎么说。比如针对自己工作上的小失误，你是会用严厉和批判的态度说自己“能力不行，真是个笨蛋”，还是用温和的态度给自己解围“忙了一天，再好的厨子也会打碗”？批评孩子也一样，设身处地地想想，把要说给孩子的话先说给自己听，预演一下，看看自己会有何感想。假如自己都感到很伤自尊心，那就换一种方式，用更柔软的语言，更轻松的语调。
这样的做法需要我们家长有一定的耐心，多加训练。刚开始会感觉有点麻烦，等熟悉后就能做到挥洒自如。这对我们家长来说是个挑战，为了保护孩子，我们一起努力！
本文作者：李芬芬
《心理月刊》杂志编辑总监
资深亲子编辑，两个娃的妈妈
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