一般来说，人的身高是由遗传基因、后天营养、睡眠、运动等因素决定的。其中遗传基因是主要的决定因素，约占70%。如果父母双方的身高都比较矮，那么子女长得高的概率就比较小，不过这也并非绝对。在后天生长发育的过程中，补充足够的营养，保证睡眠充足，坚持运动锻炼也可以长得比父母高。
不同的性别，快速生长发育的年龄是不同的，男孩通常在13岁左右，而女孩会早一点，因此很多小学高年级的女孩会比同年级的男孩高。这个快速生长发育的年龄也就是青春期，如果错过了这段时间，那么以后要长高就有一些难度了。长得矮会影响自信心，成年后就业、择偶都有可能受影响，因此需要引起家长们的重视。
蚂蚁庄园小课堂猜一猜：人的身高在以下哪个时间会更高一些？
选项：A、早晨起床时，B、晚上睡觉时。
人成年以后，生长软骨层已经硬化，身高就已经停止生长。不过人的身高并不是固定的，在一天当中，早晨起床时的身高会更高一些。因为在一夜的睡眠以后椎体之间的椎间盘受压恢复，所以清晨的身高就会比晚上矮一点。
为了让孩子长得更高，一定不能让他们养成挑食的毛病，因为挑食会导致营养供给不均衡。另外还要多吃一些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。在睡眠方面，除了要保证足够的睡眠时间，还要保证正常的作息规律。因为晚上11点到凌晨1点是人体深度睡眠的时间，这段时间脑垂体分泌的生长激素量最高。
最后是多参加一些有助于长个的运动，如跳绳、游泳。生长发育是一个重要的生命现象，希望每一个孩子都能有理想的身高。
【强悍的替补门将】
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