孩子长高路上的绊脚石，家长的这些行为将影响到孩子长高

你是这三类家长吗？

家长们都希望自己的孩子“高”人一等，但是在孩子生长发育的这个重要阶段里学问很大，家长们不能单纯的关注，要深入学习，这样才能帮助自己的孩子“高”人一等。

如果你是下面三种类型的家长就可能“拖”住孩子的身高！

守株待兔型

家长想法：身高发育有早有晚，小时候矮点也不要紧，青春期的时候再给他多补补，肯定能追上。

原因：在儿童的成长发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。一般青春期结束，骨骺会全部骨化，骨骼就不再有生长的空间。

很多身材矮小的孩子来检查骨龄的时候，年龄已经过大，骨骼已接近成年骨骼，错过了最佳治疗时机，即使勉强治疗或用一些药物，效果也较差，家长不能抱着“等等看”的心态慢慢来。最佳治疗年龄应为四五岁至十岁。

建议：早发现，早治疗。

厚此薄彼型

家长想法：孩子要长身体，最主要的是在饮食方面下功夫，再加点运动也就可以了。

原因：人体的身高生长速度受很多因素影响，除了遗外、营养状况、体育锻炼还与睡眠质量、日照时间等密切相关。

其中睡眠质量也是至关重要的一环。如果是长期缺乏睡眠的孩子，即使进行合理的运动也会因疲劳等原因而无效，也称为无效运动。

良好的生物钟被破坏，内分泌激素分泌模式、效应都不在正常轨道，就会影响孩子的生长发育。

建议：既要营养和运动，也要睡眠与日照。

一劳永逸型

家长想法：带孩子去检查身高，第一次检查结果指标都很正常，以后就没有必要再去随访了。

原因：孩子的身高是在不断改善、增高，还是不断生长、滞后，都需要纵向观察来进行科学的判断与治疗。如果每年的生长不断滞后并有生长缺陷，就需要及早诊治。孩子若第一次检查正常后就不来就诊了，过了几年之后可能会出现骨龄明显超前或者明显滞后，就会影响孩子的生长发育。

建议：定期回访，纵向观察

拒绝成为孩子长高路上的“绊脚石”

调查发现，10个家长里有9个不知道自己孩子的准确身高，也不知道每一年孩子的身高具体发生了多大的变化。家长们忙于工作，却疏于管理孩子的身高。对于成长发育中的孩子而言，身高管理是一件非常重要的事情。

一、家长一定要知道孩子的基本生长规律

一般来说，孩子出生后第一年平均要长25~26cm；第二年平均要长10~13cm；第三年（即2~3岁）平均要生长8~10cm；从孩子4岁开始，至孩子青少年时期，每年要生长5~7cm。

二、帮助孩子进行身高管理的最合适时期

想要帮孩子长得更高的家长，应从孩子出生起就开始关注孩子各个生长阶段的身高主要影响因素，定期给孩子进行身高监测及长高风险评估。

在孩子生长速度较快的时期（如0~3岁婴幼儿时期和青春期），家长对孩子身高管理的多一些，孩子的身高就会更理想一点。

0~3岁开始就需要定期记录生长发育的数据，3岁以后建议每月测量一次身高，6岁至青春期建议3个月或半年拍一次骨龄，每月记录身高和体重，发现异常及时就医。

三、个子高的孩子还需要进行身高管理吗？

对于身高已经达到期望值得孩子来说，还是需要定期检查骨龄，要以骨龄身高为主，同时要关注孩子营养的跟进。

写在最后

身高管理就是在孩子身高发育期结束之前，根据期望身高制定管理计划，最终达成期望身高。相比欧美而言，我国在儿童身高管理上已经落后很多。

在我们国家，很多父母对于孩子的身高都不够重视，或者觉得自己的孩子只是晚长，白白错过了最佳增长时期。因此，家长需要摆正心态，设定合理的期望身高，对孩子的生长发育情况进行全局性观测。

- 文献参考 -

[1]本刊编辑部. 少年儿童长高的关键期[J]. 现代阅读, 2011(第9期).

[2]吴怡磊. 妈妈,我想要长高!-浅谈儿童矮小症[J]. 彰基院讯, 2013, 30(2):12-13.

[3]杨萍. 儿童身高管理的理念与方法,你了解了吗?[J]. 保健文汇, 2020(6):1.