现在是互联网时代,随着手机一代一代的更新,以前手机还只是打打电话，发发短信。到现在发展手机可以上网学习，看电影电视剧，玩游戏，上网聊天。给人们带来方便的同时，也给人们带来了一些烦恼。
特别是一些小孩子,看着大人看手机,自己也跟着好奇起来.
下面我列举了长时间玩手机对身体有哪些损害:
01
影响视力:眼睛在人体中较为敏感脆弱的，本来工作一天，学习一天眼睛就已经处于疲劳的状态了,在长时间地盯着手机屏幕看,青少年儿童很容易早早地就开始近视,带上眼睛.严重的还容易出现眼睛疲劳,干涩,流泪,青光眼,甚至失明的风险.特别是不要晚上关灯看手机,由于晚上灯光暗淡,手机发出强烈的光更容易刺激视网膜,严重的还会造成视网膜脱落.家长们一定要重视.
02
容易损害皮肤:有的人下班了,没什么事情了,躺在床上就开始抱着手机看,一看就是几个小时.长时间的面对手机,手机中的辐射会对脸部皮肤造成损害.特别是喜欢熬夜看手机的,更是伤害皮肤,用不了多久皮肤就会,干燥,发黄,黑眼圈加重.
03
影响孩子的睡眠质量:孩子正处于发育阶段,容易对手机里的形形色色动态所痴迷.特别是孩子睡前看手机让孩子脑海里浮现手机里的画面,从而影响睡眠质量.
我觉得以下几点可以让孩子少看手机,在一点一点地戒掉玩手机的习惯:
01
父母要以身作则:很多小孩子看手机都是受着父母的影响，本来小孩子的自制力就差，大人都控制不了，更别说是孩子了。家长光知道自己在那看手机，还教育着孩子不许看，怎会使孩子心服口服。家长只有这样，跟孩子在一起时，放下手机不要去看。转移孩子的注意力，陪孩子读书，画画，写字，或者是做游戏。经常这样孩子也会忘掉有手机这回事。
02
多带孩子出去运动，游玩：孩子一待在家里，无聊了就会拿出手机看看。家长有空的时候不妨多带孩子出去呼吸呼吸新鲜空气，感受一下外面的时光。可以多带孩子去游乐场和小朋友一起玩，也可以带她去爬爬山，即可以让孩子放下手机，又可以增加亲子关系。
没事多带孩子出去散散步，转移她的注意力，时间长了孩子自然就淡忘手机了。
03
严格规定孩子看手机的时间：父母可以和孩子约定好，看手机不能超过40分钟，40分钟之前手机要没收掉。只许看对孩子有帮助的内容，比如说早教类的，益智类的，学习类型的。偶尔可以看看动画片之类的。接着把规定看手机的时间慢慢地缩短，给孩子买点益智图书，益智玩具之类的，转移孩子的注意力。时间久了就会改掉看手机的毛病。
