【四維健康】秋季養肺必備五種食物！中醫看食物的五大生物能量特徵。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

不是每個人都和湯唯一樣，遠嫁韓國能婚姻一直幸福美滿！異國戀和婚姻真的維持起來很難很難！6月25日，500萬粉絲超級網紅金愛羅突然官宣，自己和韓國丈夫的5年婚姻走到盡頭，他們已經離婚！

在新能源汽車的壯闊畫卷中，極狐汽車以其獨特的魅力，如一顆璀璨的星辰，閃耀着耀眼的光芒。它不僅是科技與藝術的完美結合，更是品質與服務的卓越代表。寧德時代新能源科技股份有限公司的曾毓群博士自豪地宣布，公司在電池可靠性與安全性方面取得了卓越成就。

阿拉伯海上的「MSC SARAH V」遇襲事件在這個全球局勢動蕩不安的時代，戰爭的陰影似乎總能找到新的角落投射其冷酷的影子。近日，也門胡塞武裝再次將世界的目光吸引到了阿拉伯海上，用一次大膽的軍事行表明了他們動持續升級的戰鬥決心。

#頭條創作挑戰賽#​北京時間6月26日，據名記woj報道，休斯敦火箭隊和布魯克林籃網隊達成一致，雙方就選秀權展開了交易，籃網付出雙倍的價格，拿回了當初交易哈登時付出的籌碼，而火箭隊則囤積了大量的首輪簽和互換權！

親愛的朋友們，大家好！希望與你們在此相遇的每一位都能如龍騰飛，事業蒸蒸日上，家庭溫馨和睦，身體康健如常。50元一小時！工價真的有那麼高嗎？韓國一工廠夜火驚魂，掀開了工資差距這塊遮羞布。50元一小時的最低工資，讓咱們國內的打工人直呼"眼紅"。

約旦國王25周年慶，王后戴皇冠出席，美出新高度！國王卻被罵慘了 當地時間的6月9號，約旦王室舉行了現任國王--阿卜杜拉二世繼位25周年慶典，不得不說，6月份的慶典是真的多，英國國王查爾斯，西班牙國王費利佩等等，周年慶典都在這6月！ 歐美