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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
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同比增長20.8%！5月限額以上社會消費品零售額增速領跑全省
23日，記者從市統計局獲悉，5月，我市限額以上單位零售額實現25.4億元，同比增長20.8%，增速全省第一；1-5月累計實現零售額124億元，同比增長11.6%，增速高於全省1.9個百分點。按消費形態看，餐飲收入增速高於商品零售，餐飲收入累
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浦沅實驗學校：開展心理健康主題教育
本網訊（通訊員 劉穎）為進一步加強學生心理健康教育，培養積極樂觀的心態，6月23日上午，浦沅實驗學校各班開展了心理健康主題班會活動，旨在引導學生正確面對生活和學習中的壓力與挑戰，提升心理調適能力。
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18.9元一串！遼峰葡萄上市引生鮮超市搶購風暴
「18.9元就能買到兩斤多鮮甜葡萄，太划算了！」隨着進入炎夏，備受期待的遼峰葡萄正式登陸各大生鮮超市。23日，記者走訪市場了解到，遼峰葡萄憑藉實惠的價格與上乘的品質，短短上市幾天便掀起搶購熱潮，成為市民購物車裡的「常駐嘉賓」。
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小鵬創始人電摩新品牌，要做兩輪界的Model3，九號、小牛危險了？
文/小甄，頭條、公眾號、百家號等平台同步發文，發現轉發和AI洗稿將舉報到底最近兩輪電動車行業可謂是非常熱鬧，除了既有的品牌在猛發新車外，外界也在躍躍欲試。