陽氣不補，一直受苦！教你一招大補陽氣！ 【健康新經】

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

U18女籃亞洲杯這次的比賽不僅是年輕球員們展示才華的賽場，還是亞洲籃球競技水平的一次重要檢驗，馬來西亞隊和印尼隊的比賽，這場比賽可以說是一場激戰，雙方你來我往，最終馬來西亞隊在加時賽中以67-66微弱優勢戰勝印尼隊，馬來西亞隊的吳文軒以全場

在情感的世界裏，女生的表達方式往往較為含蓄和細膩。當一個女生喜歡上一個人時，她可能會通過一些特定的行為來傳達自己的心意。這些行為或許在旁人看來微不足道，但對於陷入愛情的女生來說，卻需要足夠的勇氣和愛意才能付諸行動。當一個女生喜歡你時，她可能

#頭條創作挑戰賽#好的演員永遠不是吃青春飯，不用擔心年紀大被觀眾遺忘。《慶余年》里的演員便是最好的證明，「慶帝」的扮演者陳道明已經69歲了，「陳萍萍」的扮演吳剛也61歲了。吳剛憑藉《慶余年2》翻紅後，出遊被偶遇了，一家人的狀態掀起網友熱議。

北京時間6月29日，NBA自由市場大門即將開啟，快船上賽季取得了51勝31負，排名西部第4，本來快船風光無限，擁有四大巨頭，毫無疑問是爭冠熱門，可惜倫納德突然又不打球，最終快船季後賽首輪2-4被獨行....

眾所周知，長安萬事得在此前的車展上，正式亮相了合併以來的首款B級車「萬事得EZ-6」。簡單來講，這款車就是一汽萬事得「阿特茲」的新能源版本！如今從終端市場得到消息，首批「萬事得EZ-6」已經陸續運抵各個4S店，雖說官方並沒有給出具體的上時間，但從目前的時間節點上判斷，應該處於上市前的最後準備階段，感興趣的小伙...

日前，國家體育總局網球中心公布了巴黎奧運會中國網球隊的參賽名單。本屆奧運會中國隊共6人出戰，1姐鄭欽文、1哥張之臻領銜，2大領軍人物有望組隊混雙，但還沒有其中確定。王欣瑜、袁悅2人兼項，將出戰女單和女雙比賽，王曦雨和鄭賽賽也順利入圍。鄭欽文本賽季大放異彩，斬獲澳網亞軍風光無限，世界排名躋身TOP10，是中國金...