如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

上海市第四屆市民運動會市級選拔賽嘉昆太城市定向系列賽上海南翔站比賽，昨天在南翔印象城MEGA熱力開賽。與傳統定向賽不同，此次比賽將賽場設置在繁華的商場，分為A、B兩組，分別在上下午進行。活動現場，家庭參賽隊伍身着藍色隊服，在樓層間來回穿梭，打卡特色點位，各個打卡任務既有趣又富有挑戰性。頂樓籃球場的飛盤擲准...

北京時間6月30日，根據ESPN名記Woj報道，活塞在解僱蒙蒂後，如今簽約前騎士主帥比克斯塔夫成為球隊新任主帥，至於比克斯塔夫此前不久剛被騎士解僱。活塞是絕對的有錢任性，他們去年夏天與蒙蒂簽約6年7850萬美元合同，其中第7年和第8年附帶球隊選項，最高可達1億美元。只是蒙蒂僅僅執教一個賽季，活塞就解僱蒙蒂，還剩下多達...

國足極限闖進亞洲區18強賽後，將在接下來的世預賽中獲得5個寶貴的主場資格。6月14日，中國足協公開發佈《關於徵集國際足聯2026世界盃亞洲區預選賽第三階段主場承辦城市的通知》，關於主場的選擇，如今依然在網上頗具熱度。從目前多家體育平桌球迷討論來看，「專業球場辦賽」呼聲非常高。在球迷們看來，這類球場能提高觀賽體...

北京時間7月1日凌晨，2024年歐洲杯1/8決賽：西班牙VS格魯吉亞。2024年歐洲杯開賽之前，兵強馬壯的法國、英格蘭，C羅領銜的葡萄牙，以及東道主德國，均被視為奪冠大熱門，至於西班牙，將其視為奪冠熱門的人並不多，畢竟他們目前還不在巔峰期。

今年7月1日是中國共產黨成立103周年，以體育運動和競技的方式來慶祝這個重要的日子，如今已經成了一種主流。6月30日，上海市第四屆市民運動會「中智杯」第十九屆世界著名在華企業健身大賽「中智先鋒杯」龍舟賽在上海市水上運動中心開槳，來自中國商飛、上海電信、中智股份等在滬央國企，以及霍尼韋爾、阿斯利康、埃克森美孚...

在一檔足球節目中，前國腳范志毅談到了自己對爭議中的英格蘭主教練索斯蓋特的一些看法。范志毅首先表示：「其實最簡單的一個道理，11個球員在球場上踢的時候，你告訴我教練有用嗎？教練其實是起到一個組織的作用。大家其實要理解英格蘭隊，因為期望越高失望

比賽現場。紅網時刻新聞6月30日訊（記者 周雨墨）6月30日，2024湖南省第五屆「創業、創新杯」企業乒乓球大眾賽在長沙市雨花區東山全民健身中心落下帷幕，14個市州乒協組織選拔的近200名選手參加比賽。200多名選手參賽。

北京時間6月30日，亞洲籃球女子錦標賽U18決賽，中國女籃U18對陣澳大利亞女籃U18，最終中國女籃U18末節崩盤79-96澳大利亞。...

在2024賽季中超第17輪，山東泰山客場對陣北京國安。主裁判邢琦做出爭議判罰，在於大寶禁區內手球之後沒有判罰點球。 比賽的第77分鐘，吳興涵禁區內凌空掃射，球被于大寶擋出。吳興涵隨即向主裁....

北京時間6月30日19:35，中超第17輪繼續進行，長春亞泰坐鎮主場長春體育中心體育場迎戰青島海牛，本場主裁判為沈寅豪，VAR裁判為何鑫，賽前雙方首發出爐。

#頭條創作挑戰賽#​北京時間7月1日，歐洲杯淘汰賽首輪，英格蘭2-1擊敗了斯洛伐克，英格蘭小組賽拿到了1勝2平的不敗戰績，以小組第一的成績進入到了淘汰賽階段，不過3場小組賽，他們只打進了2球，卻丟了1球，表現一般，斯洛伐克小組賽戰績為1勝1

北京時間7月1日凌晨，歐洲杯淘汰賽16強進行了第3場和第4場的比賽；英格蘭先抑後揚驚險逆轉斯洛伐克晉級；西班牙則是大勝格魯吉亞強勢晉級，並將在8強與德國上演巔峰對決。

北京時間7月1日消息，2024-2025賽季的斯諾克冠軍聯賽繼續進行。B組一場焦點比賽中，中國名將國強轟出單桿118分，3-1擊敗阿什利-卡蒂。第一階段第2組小組，他以3-0爆冷擊敗7屆世錦賽冠軍「火箭」羅尼-奧沙利文奪得小組冠軍。

在歐洲，最嚴謹的是德國人，有個故事。說是一個英國人和德國人各開一輛車，半夜遇到了紅燈。天亮後，英國人又一次路過那個路段，卻發現德國人還在那兒等候。

在剛剛結束的2024年歐洲杯英格蘭和斯洛伐克的1/8決賽中，身價15.2億、為本屆賽事之最的三獅軍團差一點點就搞出一個大冷門——被斯洛伐克的施蘭茨先行轟開皮克福德把守的大門，導致從25分鐘到下半場加時最後1分鐘，都處於落後，且始終沒找到破門

北京時間7月1日，歐洲杯最神奇，劇情最跌宕起伏的一場大戰結束，英格蘭奇蹟2比1絕殺，從被淘汰到晉級，只用了76秒，同樣斯洛伐克從晉級到被淘汰也只用了76秒。就在賽後，有一個場面也是讓人非常非常的感動，兩邊出現了很大的極端對比。

#頭條創作挑戰賽#​北京時間7月1日，歐洲杯淘汰賽首輪，英格蘭2-1擊敗了斯洛伐克，英格蘭小組賽拿到了1勝2平的不敗戰績，以小組第一的成績進入到了淘汰賽階段，不過3場小組賽，他們只打進了2球，卻丟了1球，表現一般，斯洛伐克小組賽戰績為1勝1

北京時間7月1日凌晨，歐洲杯淘汰賽16強進行了第3場和第4場的比賽；英格蘭先抑後揚驚險逆轉斯洛伐克晉級；西班牙則是大勝格魯吉亞強勢晉級，並將在8強與德國上演巔峰對決。

北京時間7月1日消息，2024-2025賽季的斯諾克冠軍聯賽繼續進行。B組一場焦點比賽中，中國名將國強轟出單桿118分，3-1擊敗阿什利-卡蒂。第一階段第2組小組，他以3-0爆冷擊敗7屆世錦賽冠軍「火箭」羅尼-奧沙利文奪得小組冠軍。

在歐洲，最嚴謹的是德國人，有個故事。說是一個英國人和德國人各開一輛車，半夜遇到了紅燈。天亮後，英國人又一次路過那個路段，卻發現德國人還在那兒等候。

建設粵港澳大灣區是重大國家戰略。自2018年7月中共中央、國務院印發《粵港澳大灣區發展規劃綱要》以來，粵港澳大灣區建設各項工作有條不紊推進，推進兩岸互聯互通的基礎設施不斷湧現，大灣區的這張綜合立體交....

俺叫李長河，那會兒在老家當民兵，整天操練得汗流浹背的。老李頭聽說了樂得合不攏嘴，一個勁兒地跟街坊鄰居吹噓:「俺家長河有出息啦!」