14個動作，只用啞鈴或徒手練胸

6月30日晚，中超第17輪一場焦點之戰在北京工人體育場開打。山東泰山隊上半場2分鐘內連丟兩球，最終客場0:2不敵北京國安，中超10輪不敗就此終結。 本場比賽，泰....

北京時間6月30日，隨着選秀大會落幕，自由市場就成為了重頭戲，可是有人歡喜有人愁，聯盟30支球隊並不是所有球隊都擁有美好的未來，也不是所有球隊的交易都是順利的。

直播吧7月1日訊 此前多家媒體確認，水晶宮邊鋒奧利斯即將加盟拜仁，轉會費為4500萬鎊，外加500萬鎊浮動獎金。據德國天空體育名記Florian Plettenberg跟進，拜仁希望能儘快完成這筆交易，因為包括曼聯在內的多傢俱樂部都在嘗試截胡球員。記者透露，奧利斯本人仍然明確表示，自己希望和拜仁簽約至2029年。這筆轉會並沒有出現...

北京時間6月30日，亞洲籃球女子錦標賽U18決賽，中國女籃U18對陣澳大利亞女籃U18，最終中國女籃U18末節崩盤79-96澳大利亞。...

一支是本屆歐洲杯小組賽表現最好的球隊，一支是本屆歐洲杯小組賽最大的黑馬，一場本屆歐洲杯實力對比最懸殊的1/8決賽，卻是最受關注的對決。摒棄了傳控戰術中原有的沉悶、繁瑣、冗餘的糟粕，融入了高效、快速、壓迫的精華後，全新的鬥牛士在本屆歐洲杯，終

今日！CCTV5直播歐洲杯，5+轉美洲杯+鄭欽文等中國金花出戰溫網 北京時間7月1日（周一），新的一周開始，中央廣播電視總台發佈了體育頻道（CCTV5）、體育賽事頻道（CCTV5+）和央視....

北京時間6月30日，中超聯賽第17輪，山東泰山客場0-2不敵北京國安，此前的10輪不敗被終結。阿德本羅、法比奧開場5分鐘連進兩球，為國安奠定勝局。下半場于大寶明顯禁區內手球犯規，主裁判漏判點球。上半場開始僅4分鐘，國安利用邊線球打穿泰山隊防線，阿德本羅接法比奧做球，在禁區左側一腳抽射轟開王大雷的十指關。第5分鐘...

北京時間6月30日晚上，中國籃球傳來兩個重磅信息，一憂一喜，U18女籃在亞洲杯決賽中79：96不敵澳大利亞女籃屈居亞軍；U17男籃在世界盃中小組賽第二戰中，73：70大爆冷擊敗世界第2的法國男籃，極大提振了球迷們的熱情和信心。

上海市第四屆市民運動會市級選拔賽嘉昆太城市定向系列賽上海南翔站比賽，昨天在南翔印象城MEGA熱力開賽。與傳統定向賽不同，此次比賽將賽場設置在繁華的商場，分為A、B兩組，分別在上下午進行。活動現場，家庭參賽隊伍身着藍色隊服，在樓層間來回穿梭，打卡特色點位，各個打卡任務既有趣又富有挑戰性。頂樓籃球場的飛盤擲准...

據The Athletic皇馬跟隊記者Mario Cortegana的消息，赫塔費已與皇馬談阿爾瓦羅-羅德里格斯轉會事宜。...

中國男籃正在澳大利亞拉練，明日將對陣澳大利亞隊，對手派出最強陣容，一共10名現役NBA球員，鍛煉價值極高，比賽時間為17：30，從上一場熱身賽來看，男籃有6人被低估了，應該給他們更多機會。

保羅喬治在宣布跳出合同成為自由球員後，他也成為了自由市場最大的那條魚了。本來勇士還想着保羅喬治能夠執行合同，那麼他們還能交易得到保羅喬治，奈何快船看不上那些交易籌碼。所以喬治選擇成為自由球員後，勇士也基本宣布了與喬治無緣了，畢竟勇士沒有那麼

北京時間7月1日，NBA進入休賽期。在今天早些時候，據名記Shams等人報道，勇士隊已經裁掉了老將克里斯-保羅，他將在今年夏天尋求新東家。 保羅今年39歲，他在上賽季為勇士隊出戰58場，場....

場上佔盡優勢，卻遲遲不進球，在場邊觀戰的申花主帥斯盧茨斯，從「搖搖樂」到緊張地咽口水。第93分鐘，謝鵬飛開出角球，吳曦前點高高躍起頭球後蹭，皮球撞柱入網，這一刻申花全隊上下的情緒得到釋放。6月30日晚，中超第17輪，上海申花隊客場1比0戰勝積分排名墊底的青島西海岸，艱難地帶回3分。目前申花仍以落後2分的劣勢，...

2024年歐洲杯，最讓人信服的球隊是哪支？相信，西班牙會是熱門。1/8決賽，西班牙VS格魯吉亞。世界排名第8的西班牙，打出一場碾壓式大勝：全場35次射門13次射正，控球率75%，預期進球值3.05；格魯吉亞0射正，預期進球值0.24，全面被

北京時間7月1日凌晨，歐洲杯1/8決賽再賽2場，最終兩大奪冠熱門英格蘭和西班牙都在遇到黑馬衝擊的情況下，成功完成逆轉，順利晉級8強。自此，本屆歐洲杯8強已經確定4席。2場1/4決賽的對陣也提前確定。....

中國男籃正在澳大利亞拉練，明日將對陣澳大利亞隊，對手派出最強陣容，一共10名現役NBA球員，鍛煉價值極高，比賽時間為17：30，從上一場熱身賽來看，男籃有6人被低估了，應該給他們更多機會。

保羅喬治在宣布跳出合同成為自由球員後，他也成為了自由市場最大的那條魚了。本來勇士還想着保羅喬治能夠執行合同，那麼他們還能交易得到保羅喬治，奈何快船看不上那些交易籌碼。所以喬治選擇成為自由球員後，勇士也基本宣布了與喬治無緣了，畢竟勇士沒有那麼

在生活中，我們常常思考何為福氣，又為何有些人總是洋溢着幸福的氣息。其實，福氣並非遙不可及，它往往隱藏在生活的點滴之中。今天，就讓我們一起從三個細節出發，探尋福氣的真正秘訣。

北京時間7月1日，NBA進入休賽期。在今天早些時候，據名記Shams等人報道，勇士隊已經裁掉了老將克里斯-保羅，他將在今年夏天尋求新東家。 保羅今年39歲，他在上賽季為勇士隊出戰58場，場....

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在我們的日常生活中，銀行定期存款是一種常見的理財方式。然而，當定期存款到期時，有時我們卻發現銀行不允許我們取款，這讓很多人感到困惑和不解。本文將深入探討這一現象背後的原因，幫助大家揭開這一謎團。