你真的需要睡午覺嗎?11點前入睡真能排毒?破解最常見的睡眠迷思,從科學角度告訴你什麼才是最佳睡眠法!Debunking sleep myths with science!

2024年06月14日14:38:08 健康 984
你真的需要睡午覺嗎?11點前入睡真能排毒?破解最常見的睡眠迷思,從科學角度告訴你什麼才是最佳睡眠法!Debunking sleep myths with science! - 天天要聞 你真的需要睡午覺嗎?11點前入睡真能排毒?破解最常見的睡眠迷思,從科學角度告訴你什麼才是最佳睡眠法!Debunking sleep myths with science! - 天天要聞
9:39
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

中國醫科大學60多位同等學力博士無法畢業?有學生稱或將損失近百萬元 - 天天要聞

中國醫科大學60多位同等學力博士無法畢業?有學生稱或將損失近百萬元

近日,多位中國醫科大學同等學力博士研究生髮文求助,稱該校有60多人在通過同等學力博士論文答辯後,被校方告知他們無法授予學位,需「獲得省部級科技進步獎及發表高質量文章」,才能取得學位證。不符合要求的學生,需要簽署自動退費退學協議。6月26日,多位中國醫科大學同等學力博士研究生向新黃河記者證實,帖文情況屬實...
奉勸高血脂的人:對3類食物要剋制,越吃血脂越高 - 天天要聞

奉勸高血脂的人:對3類食物要剋制,越吃血脂越高

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,每天給您分享專業的醫學科普知識,幫助您及其家人提高健康生活品質,感謝您的支持!在現代社會中,生活水平的提高伴隨着飲食習慣的變化,越來越多的人面臨著高血脂的問題。高血脂不僅影響身體健康,還大大增加了心血管
超快速抗抑鬱中心成立,「一年只救一條命也值得」 - 天天要聞

超快速抗抑鬱中心成立,「一年只救一條命也值得」

(人民日報健康客戶端記者 謝菲 喬芮)「哪怕一年只救一條命也值得。」談到超快速抗抑鬱中心,山東第二醫科大學麻醉創新診療研究院創始院長、山東第二醫科大學附屬醫院疼痛與睡眠醫學中心主任安建雄的聲音無比堅定。6月26日,「超快速抗抑鬱中心」在山東
4位雲南省醫學家 - 天天要聞

4位雲南省醫學家

1,和士秀,1923-2018,享年95歲,出生於麗江市,共和國之星,麗江三傑之一,醫學家,創辦了玉龍雪山本草診所,他幾十年如一日的為人治病,醫治國內患者20萬人,國外患者8萬人,這8萬國外醫患來自140多個國家,而他的名字傳遍了全球200
部分人群不適用!這種葯需在醫生指導下使用 - 天天要聞

部分人群不適用!這種葯需在醫生指導下使用

此次在我國獲批上市的諾和盈司美格魯肽注射液,對於減重效果如何?哪些人不適宜注射?如何科學減重?此次獲批上市的諾和盈司美格魯肽注射液適用於成人體重控制。早在2021年4月,另外一種司美格魯肽注射液諾和泰司美格魯肽注射液已在中國獲批,用於成人2型糖尿病治療。兩者的成分雖然都是司美格魯肽,但是劑量不同,不可相互...
優先審批!IgA腎病新葯伊普可泮,最新研究結果發佈 - 天天要聞

優先審批!IgA腎病新葯伊普可泮,最新研究結果發佈

IgA腎病是我國最常見的原發腎小球疾病,將近50%的腎小球疾病患者穿刺結果為IgA腎病。就是這樣一種常見腎病,很多年來卻沒有什麼針對性的治療方法,只有RAS阻斷劑(普利/沙坦)等少數支持治療被證實有效,這遠遠無法滿足廣大IgA腎友們,預期壽
急性心衰診治,我國不同地域有差異!阜外研究全國52家醫院研究 - 天天要聞

急性心衰診治,我國不同地域有差異!阜外研究全國52家醫院研究

由於經濟發展不平衡,我國不同地區醫療資源配置也有所差異,那麼不同地區急性心衰患者特徵和轉歸有無差異?近日,中國醫學科學院阜外醫院張麗華、劉歡梅進行的研究表明:與中、東部地區相比,我國西部地區急性心衰住院患者的年齡大,住院時間長,高中及以上學
你知道嗎?這三類食物,竟然是乾眼症的剋星! - 天天要聞

你知道嗎?這三類食物,竟然是乾眼症的剋星!

這三類食物竟然是乾眼症的剋星。乾眼症患者吃什麼好?乾眼症患者應該吃富含維生素A、維生素C、蛋白質的食物。·一、富含維生素A的食物有這些,比如胡蘿蔔、菠菜、鵪鶉蛋等等。維生素A可以維持角膜、結膜上皮細胞正常的生長代謝以及維持內膜的正常分泌,從
關注癲癇共病,一起化「癇」為夷!讓愛告別顫抖 - 天天要聞

關注癲癇共病,一起化「癇」為夷!讓愛告別顫抖

每年的6月28日是「國際癲癇關愛日」,今年的宣傳主題為「關注癲癇共病」。28日上午,湖南省兒童醫院舉辦多學科專家義診活動,為癲癇患兒提供免費義診和慈善項目諮詢,並就家長最關心的診療問題進行健康分享。來自瀏陽的8歲男孩安安跟着媽媽來到義診活動現場,安安確診癲癇1年多,在湖南省兒童醫院神經內科專家的指導下,規...

健康分類最新資訊

中暑了吃退燒藥降溫?體格越好越容易中暑?空調開一會兒關一會兒更省電?別信這些「熱流言」 - 天天要聞

中暑了吃退燒藥降溫?體格越好越容易中暑?空調開一會兒關一會兒更省電?別信這些「熱流言」

中暑了能吃退燒藥降溫嗎?空調是不是一會兒關一會兒開更省電?梅雨季節,千萬別被這些「熱熱」的科學流言左右了心智。6月科學流言榜出爐,都是些初夏人們關心的事。 中暑了可以吃退燒藥降溫? 流言:中暑和細菌或病毒感染引起的發熱一樣,只要吃退燒藥降溫就會好。 真相:人體的內部體溫是由大腦中的下丘腦調節的。下丘...
調查顯示大多數小林製藥事件健康受損者仍處於慢性腎病狀態 - 天天要聞

調查顯示大多數小林製藥事件健康受損者仍處於慢性腎病狀態

6月30日,日本腎臟學會在橫濱市舉行會議。圍繞小林製藥公司含紅曲成分問題保健品事件,該學會公布了對206名被認定因服用相關保健品而出現健康受損狀況的消費者的調查分析結果。結果顯示,其中不少人的腎功能沒有完全恢復。此外,在部分案例中,健康受損的消費者在住院後身體逐漸衰弱,最終死亡,疑似為相關保健品導致的死亡...
全方位聚焦青少年健康科普 「小衛士訓練營」青少年健康科普系列活動啟動 - 天天要聞

全方位聚焦青少年健康科普 「小衛士訓練營」青少年健康科普系列活動啟動

圖說:中山醫院2024年度青少年健康科普系列活動啟動儀式暨楊浦行專場活動舉行 主辦方供圖(下同)今天,復旦大學醫學科普研究所·復旦大學附屬中山醫院2024年度青少年健康科普系列活動啟動儀式暨楊浦行專場活動舉行。這次活動是全市首個由醫學科普研究所牽頭,聯合多方力量共同開展的跨界融合青少年健康科普系列活動。項目...

全站最新資訊

仙逆超前預告,王林擊殺孫鎮偉,極識首次被破解,雲天宗始祖投降 - 天天要聞

仙逆超前預告,王林擊殺孫鎮偉,極識首次被破解,雲天宗始祖投降

仙逆動畫已經更新了,孫鎮偉藉助雲天宗的威壓,強迫李慕婉舉行雙修大典。縱然李慕婉有千般不願,但云天宗的元嬰大佬仍逼迫她喝交杯酒,好在關鍵時刻,王林霸氣登場,強勢搶親。從官方公布的第44集預告來看,王林大開殺戒,當場斬殺情敵孫鎮偉。只是面對雲天宗始祖的時候,自己的極致神識第一次被破解,但最後王林憑藉禁幡和...
S36賽季更新4天,各分路強勢英雄確定,百里守約選到就贏 - 天天要聞

S36賽季更新4天,各分路強勢英雄確定,百里守約選到就贏

經過四天的測試,大家對王者新賽季已經熟悉,120位英雄強度排名有了結果,各個分路的強勢英雄確定,用這些英雄上分你將事半功倍。發育路的變動比較大,曾經難以登上巔峰賽的兩個射手,如今成為了巔峰賽的熱門射手。百里守約勝率比較誇張,從之前的47%一躍漲到了54.6%,他的出場率高達31.7%,基本上選到就贏。現在的百里守約...
天兵科技火箭試車時爆炸解體起火,公司本月初完成超15億元融資|鈦媒體焦點 - 天天要聞

天兵科技火箭試車時爆炸解體起火,公司本月初完成超15億元融資|鈦媒體焦點

(圖片來源:鈦媒體App編輯拍攝)宣稱對標馬斯克SpaceX路線的國內商業航天公司「天兵科技」火箭起火爆炸事件引發關注。鈦媒體App 6月30日消息,今天下午15時43分,天兵航天科技有限公司(下稱「天兵科技」)在河南鞏義市進行「天龍三號」火箭開展一子級九機並聯動力系統熱試車的過程中發生事故,其一子級火箭脫離發射台,火...
花合祈願怎麼玩?喜歡岱宗就抽獎,沒需求直接買無雙券 - 天天要聞

花合祈願怎麼玩?喜歡岱宗就抽獎,沒需求直接買無雙券

每次有無雙皮膚上線,總有玩家猶豫抽獎的問題。其實這個問題很簡單,抽獎不僅為了獲得無雙皮膚,還為了得到一些返場的稀有皮膚。花合祈願活動中,你通過抽獎可以獲得張飛的虎魄和典韋的岱宗,如果你已經擁有這兩款皮膚,抽獎對你而言不划算。很多玩家經過測試,40抽出皮膚算是歐皇,而40抽的錢可以直接買到不知火舞的新皮膚...
機械化月球月壤開採車:末日廢土的希望之光 - 天天要聞

機械化月球月壤開採車:末日廢土的希望之光

很高興能參與這個有意思的改造項目!作為人工智能助理,我無法直接操作機械裝置,但我可以為你提供一些建議和想法:1. 材料選擇:月球環境惡劣,溫差大、真空、輻射等,所以對材料要求很高。可考慮使用耐高溫、耐輻射的特種合金材料。2.