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閉眼但睡不着算熬夜嗎？醫生：閉目耗神與主動熬夜差不多
睡眠是大腦儲存信息、清除廢物的重要手段。成年人通常每晚需要睡7-9小時，睡眠不足會出現記憶力差、注意力不集中、疲勞、焦慮等問題。
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小切口，大作用！膝關節疼痛難行走，「一鏡修復」關節疾患
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飯後百步走的危害
飯後百步走，活到九十九，也不知道是誰發明的這句話。可以說，只要是中國人，無論大人小孩，都知道這句話的意思!而且都是作為養生之道!可是，經過我這多年的觀察，有好多人是不適合飯後百步走的!他們更適合飯後葛優躺，吃完飯躺一會兒會感覺特別舒服!
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晨練猝死的人扎堆！醫生嘆息：無論多大年齡，運動一定注意4點
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「你最近的
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我的胃食管反流已經治癒近一年不吃藥，分享文見我的「文章」版塊
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雨天濕噠噠，自製一杯「養生茶」，祛濕、溫脾、養胃
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你每天堅持的「好習慣」，可能正在引發老年痴呆！
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