秘制饞嘴雞爪，逢年過節都做壹大盤，做法簡單味道好，天天吃不膩【我是馬小壞】

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

袁悅2024WTA250斯海爾托亨博斯草地女子網球公開賽首輪，賽會6號種子、中國金花袁悅克服落後一盤的不利局面苦戰三盤以1比6，6比4，6比3大逆轉莎拉波娃接班人、俄羅斯美女新星施耐德晉級女單第二輪。這也是袁悅職業生涯首次在草地正賽獲勝，袁

在這寧靜而美好的時刻，一位年輕女子正全身心投入於瑜伽的練習之中。女子坐在瑜伽墊上，身姿挺拔而優雅。她以一種舒展而自然的姿態坐着，雙腿交叉，雙手輕輕觸碰着頭頂。

直入主題都應該知道6月11日，國足進入18強。非常牛批。我們一塊來回顧下中國隊第二階段世預賽的比賽情況。總戰績是2勝2平2負的戰績，獲得了總積分共8分位列小組第二。中國隊與泰國隊的勝負戰績、積分、凈勝球、進失球全部相同，最終依靠對泰國隊交手

北京時間6月11日晚間，FIBA亞洲籃球亞冠聯賽繼續精彩上演，俞澤辰3分球絕殺，遼寧飛豹94：93力克森美蘭金鹿取得首勝；廣島蜻蜓81：94不敵戈爾甘沙赫達瑞兩連勝遭終結。遼寧飛豹94：93森美蘭金鹿的比賽，遼寧上一場遭受43分慘敗，本場面

亞洲籃球冠軍聯賽小組賽，遼寧男籃對陣馬來西亞球隊森美蘭金群利金鹿隊，最終，遼寧隊94-93擊敗了對手，迎來了首勝，上演了逆轉好戲。本場比賽，俞澤辰完成了三分絕殺，太神奇了！鄢手騏14分。這次的亞冠聯賽，遼寧隊沒有上主力陣容，甚至主教練楊鳴都

現代軍事技術不斷發展，武器裝備的更新換代正在加快，中國人民解放軍許多裝備已經開始顯得落伍，比如:殲轟-7殲擊轟炸機，也就是人們通常所說的:「飛豹」戰機，目前已經停產，但是依然還有大量的現役裝備。