10:06
【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說
相關文章推薦
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
11分鐘造3球！37歲梅西發威：無敵雙響+妙傳，現場視角，太絲滑了
北京時間2025.6.1，美職聯常規賽，37歲梅西領銜的邁阿密國際隊主場迎戰哥倫布機員隊。上半場不到30分鐘，梅西就製造了3粒進球，幫助邁阿密國際隊3-0領先，我們通過現場視角來看看！
娛樂
河南36歲女髮型師去世！姐姐曝細節，收款碼是女友的，哄騙做試管
「渣」這個字從來都不分男女，說句題外話，有的時候，女性「渣」起來比男性更狠。近日，來自河南平頂山的諸多網友分享了一則悲痛噩耗，一位名叫劉藝文的女理髮師不幸去世，年僅36歲，事業有成且花一般的年紀，真的讓人無法釋懷，不過其姐姐透露的細節以及原
體育
德約科維奇殺進2025法網男單16強，賽史累計99勝僅次於納達爾
塞爾維亞第6種子德約科維奇於當地時間5月31日以6：3、6：4、6：2馴服資格賽殺入的奧地利黑馬米索利奇，並以3連勝、1盤未失之姿殺進2025年法國網球公開賽男單16強，賽史累計99勝也僅次於西班牙「紅土之王」納達爾。
體育
這一夜，常規賽得分王的體面，被林葳撕了個粉碎
2025阿迪達斯歐洲訓練營首個比賽日。其中，中國男籃球員林葳的表現，引起了廣大球迷的關注。然而，這場比賽打完，卻是直接把他上個賽季CBA常規賽得分王的體面，被撕了個粉碎。當然，這個榮譽其實現在來看，也並沒有多少含金量。
科技
豐田飄了？C-HR純電美國僅一配置，467km續航挑戰2026？
有趣的是，美國這邊的豐田似乎想省點事兒，只給了一款配置74.7kWh的電池包，配上雙電機四驅。不像歐洲老哥們，又是前驅，又是57.7kWh小電池包的，選擇多着呢...
科技
微信又有新功能！
近日，有網友發現微信朋友圈出現了「摺疊」功能，好友發佈的多條朋友圈信息可能會被摺疊，在朋友圈信息下方顯示「餘下x條」，點擊後可顯示好友發佈的其他朋友圈消息。5月31日，詞條「微信朋友圈能摺疊了」衝上微博熱搜榜第一。對於朋友圈的摺疊功能，騰訊客服表示，如朋友圈頻繁發送廣告營銷等內容，為了優化用戶體驗，該信...