【精選】早餐也愛吃麵包？你不知道的市售麵包健康危機 恐會增加「失智」風險！@57健康同學會

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

最近，又到藍莓上市高峰期，然而曾賣到數百元一斤的藍莓，價格卻迎來大「跳水」。200元一斤到如今8元一斤「以前論克賣，現在按斤賣」每年5月到6月，四川藍莓大量上市。在多種因素的影響下，今年藍莓價格來到了一個新的歷史低位。6月4日，在四川西昌市長安農貿批發市場，藍莓價格普遍在10至20元一斤，最低僅10元一斤，也有部...

載有高超音速導彈的俄軍艦艇抵達古巴，已到美國海岸附近。 據「今日俄羅斯」10日報道，俄軍「戈爾什科夫海軍上將」號護衛艦已抵達古巴首都哈瓦那，艦上運載了「鋯石」高超音速導彈。報道稱，此地已在....

6月10日，斯諾克冠軍聯賽打響首個比賽日爭奪，最新戰報，排名賽4冠王瑞恩戴勢如破竹，轟出3-0速戰速決，擊敗利亞姆戴維斯豪取開門紅，拿到3分。另一場比賽，羅伯遜單局得分首次破百，2-1領先業餘選手。傅家俊和剛剛獲得職業資格的張家瑋即將登場，迎來新賽季首秀。瑞恩戴是斯諾克80後選手，手握4座排名賽冠軍，最新世界排名...

在古老的東方，有這樣一個傳說，每當月圓之夜，山林間的猴王就會帶領着它的族群，跳起神秘的舞蹈，祈求月亮賜予它們智慧與力量。然而，傳說中也提到，猴王的舞蹈若被不祥之人所見，便會引來厄運，影響猴王乃至整個族群的運勢。今天，我們就來揭秘，生肖猴的運

全新角度的星座揭秘：星座的「反差萌」你有沒有想過，當星座們脫去傳統標籤，他們其實有着不為人知的「反差萌」？別眨眼，今天的文章將帶你走進一個全新的星座世界，讓你大開眼界！獅子座：王者背後的「小貓咪」我們都知道獅子座的人自信、霸氣，彷彿生來就是

我53歲，為了老了有個依靠我再婚了，現在只有後悔我叫李秀蓮，今年53歲。我的人生，就像是一條曲折的小溪，有過清澈的歡笑，也有過泥沙俱下的悲傷。我曾經以為，再婚會是我晚年生活的依靠，卻沒想到，這依靠竟成了我無盡的懊悔之源。我出生在一個普通的小