高血壓，有3怕！醫生卻說：教你3招，讓你遠離血壓高的危害！

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

西班牙萊昂諾爾公主是未來的西班牙女王，當地時間6月19日，西班牙公主姐妹花一起出席活動，沒有爸媽的陪同，兩位公主似乎也是能夠輕鬆駕馭。當天，萊昂諾爾公主和索菲亞公主參觀了皇家收藏畫廊，同時還和年輕人見面，如今兩位公主已經能夠單獨履行皇家職責

就比如李連杰和利智，他們的愛情始於出軌，但最終卻有了一個尚算不錯的結局。甚至於當李連杰提出前往尼泊爾高山修行的想法時，利智也沒有畏懼危險，反而是陪伴着丈夫一同前往。

「6.18」年中大促狂潮席捲而來，促銷活動應接不暇，優惠活動鋪天蓋地，而騙子們也開始蠢蠢欲動、趁「火」打劫，五花八門的優惠後面暗藏不少陷阱。而高校學生是網購的「主力軍」，習慣通過網絡購物的他們，往往也是「6.18」衍生詐騙的目標群體。日前，九龍坡區公安分局聯合

6月18日下午，幸福航空響應安全生產月「人人講安全、個個會應急——暢通生命通道」主題，於西安基地保稅辦公樓開展了模擬火情應急疏散演練，旨在強化員工的應急響應能力和安全意識。

國際移民諮詢公司亨氏諮詢發佈了《2024私人財富遷移報告》，這份報告預計2024年中國富豪凈流出數量將達到1.52萬名，位居全球第一。

中國女排在最近三年，要說爭議最大之人，也許很多人都會說有兩個人，一個就是主教練蔡斌，在最近三年，蔡斌在用人方面，可以說相對比較保守，「死操」主力球員，年輕球員很難得到鍛煉的機會。再加上，中國女排在比賽中起伏十分大，因此，網上也傳出不少蔡斌下