補腎超級棒！小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁，米油功效有多大？｜胡乃文開講Dr.HU_EP58

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

1944年的一天，侵華日軍頭子岡村寧次，接見了一位日軍飛行員。卻不想，兩個人見面之後，竟然爭吵起來，岡村寧次失態了，怒罵自己老糊塗，說早知道這樣，當初就不應該花那麼大的代價來救他。

5月19日凌晨，世界女排聯賽巴西站中國女排取得一場關鍵勝利，面對塞爾維亞隊，中國隊逆轉3-1擊敗對手，以3勝1負戰績結束本站賽事。本場比賽4局比分分別是21-25、25-15、25-18、25-18。

G6系列賽，楊毅老師在解說掘金與森林狼的比賽時，在森林狼大比分領先掘金後，當王猛老師問如何看待一邊倒的局勢，楊毅老師直言，裁判想讓誰贏誰就贏。儘管楊毅老師的言辭，只是一句玩笑話，但縱觀掘金與森林狼六場系列賽，的確都在裁判的掌控之中。

中國女排3-1擊敗塞爾維亞之後，世界排名超越塞爾維亞上升到第六，目前是337.12分，領先第八名的日本14分，拿到巴黎奧運門票是大概率事件。而在女排輸給加拿大之後一些媒體不懂裝懂揚言蔡斌的球隊奧運資格危險，純粹是無病呻吟嘩眾取寵騙點擊，遇到這種報道直接拉黑就行了。

尼克斯搶七大戰前迎來重大利好！北京時間5月19日，據名記Shams和Woj報道，哈特被診斷為腹部拉傷，但他會嘗試帶傷出戰搶七，目前狀態是出戰成疑（上場可能50%）。悍將阿奴諾比的狀態也從缺陣升級為出戰成疑，有望復出。另外，搶七大戰的票價飆升，真要賺翻了。

對於眾多遊戲玩家來說，一台性能出色且高性價比的台式電腦是不可或缺的裝備。寧美作為國內知名電商主機品牌，當下也為玩家推出了眾多配置的主機供玩家選擇，此次我們就為大家推薦兩款性價比不錯的配置以此來參考。英特爾酷睿i5-12400F處理器+英偉達GeForce RTX 4060顯卡（京東寧美官方旗艦店）這是寧美龍魂主機中當下性價...